肾虚不是只有男人才会遭遇的，女性生活压力大，或者自身内分泌紊乱都会导致肾虚找上门。很多时候吃药都是治标不治本，而中医上的一些食疗方法对肾虚腰疼有一定疗效。那么你知道女性肾虚腰痛吃什么好吗?请看下面详细的介绍。
目录
1补肾按摩哪个部位好
第一个穴位是关元穴，经常按摩这个穴位，可以起到使肾气活跃以及补充肾气的作用，而且采用这种按摩的办法补肾，不会给人们造成任何伤害。
第二个穴位就是太溪穴，经常按揉太溪穴，具有明显提高肾功能的作用和效果，所以说可以经常按摩太溪穴。
第三个穴位是涌泉穴，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用，而且经常按摩涌泉穴，就可以使人肾精充足、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实以及耳聪目明，所以说出现了肾虚的患者可以经常按摩一下涌泉穴。
第四个穴位是肾俞穴，肾俞穴是补肾要穴，在平常所扎的皮带和腰椎交叉处大概向上约四指的地方，一般可以用手掌拍打背后的肾俞穴，大概每次拍打几十次或者上百次，可以让腰部酸疼感很快减轻，而且经常按摩肾俞穴，还能起到培补肾元的作用，也可以缓解腰肌劳损起到保护腰部的效果。
查看详情>>2你知道女性肾虚腰痛吃什么好吗
1、枸杞猪肝汤准备材料：猪肝100克、枸杞子50克、黄酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、猪油。制作方法：将枸杞子洗净后切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒、葱段、姜片、精盐继续煸炒，倒入适量的清水，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。功效：滋肾、润肺、养血、补肝、明目。
2、海参杞参汤 准备材料：海参150克，党参、枸杞子各12克。制作方法：将以上所有材料一起煮60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。功能：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症
3、海参煲鸭汤准备材料：海参200克、老鸭一只。制作方法：将鸭洗净后与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，放入食盐、味精、葱花、姜末等即可。功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
4、肉苁蓉羊肾汤准备材料：肉苁蓉30克、羊肾2只。制作方法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，再加食盐调味。功效：补肾，益精，壮阳。
3肾虚的检查项目有哪些
检查项目：中医辨证论治、B超、肾功能、尿常规
可自我检查，看是否存在以下情况：
(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
(4)早晨起床，眼睛浮肿。
(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。
(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
(7)在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
(8)总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
(9)洗头时，头发大量脱落。
(10)总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
查看详情>>4女性患上肾虚后有什么特点
肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。
肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。进而直接影响到肌肤状态，肌肤变得黯淡、无光泽。
若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以调节已经出现的不良症状。在日常生活中，注意补气血、养容颜，多吃些红色的食物，补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，养生茶的代表是阴滋篇养生汤，有滋阴补肾的功效。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
女人阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾阳虚，致使过早衰老。在日常生活中，宜选择温性食物，忌凉寒性食物，补肾阳虚药物多是热性药。
5女人30岁性冷淡可能是肾虚造成的
1、性冷淡
女人在30岁出头就发现自己性冷淡了，这时候需要引起重视了，肾虚可能就是罪魁祸首。
2、无缘无故变胖
你日常的食量并没有增大，生活也一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
3、更年期提前
专家表示，潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。
