人生，是一个成长的过程。人的一生从呱呱坠地的幼婴，到学会走路的小孩，再到青少年，最后到老年人老珠黄、落叶归根的进程不断变化，在这一生中，青少年阶段的发展尤为重要，需要引起我们的注意。其中，青少年的叛逆是大家有目共睹的，当然，这也是人生的一个成长过程。都说到了中年以后，人的头发才会逐渐变白，当然这是大家都明白的事。但是，如果在青少年时期青少年头发变黄是怎么回事?
目录
1小孩头发黄补什么呢
1、 缺维生素A、B、D、M(叶酸)缺微量元素、锌、铁、铜、钙;均可致头发稀疏、干、枯黄。
2、 可化验头发的微量元素：缺锌补锌、缺铁补铁;缺铜补铜;补钙和维生素A、D并多晒太阳。
对于缺钙：
1、服用含钙的饮品或药品。如服用活性钙冲剂或乳酸钙、多种维生素钙等。要注意的是，服用钙制品连续不断地吃十几天后，停1周，再继续吃，或者1周内，连续吃3至4天，这样，才能保证体内钙的需要。有人说，吃钙多了，反而不长个儿，这是没有科学根据的。
2、经常晒太阳，让太阳中的紫外线促进钙吸收，如果做不到，就要适当服些鱼肝油。
3、多吃新鲜蔬菜和水果及含钙较多的食品，如虾皮、骨头汤等。
还可以让孩子多喝牛初乳,如生命阳光牛初乳,它对铁的吸收和运输,血液指标,肠道和呼吸道健康均得以改善.牛初乳强化人体从消化道捕获铁质的能力有两大作用,一是剥夺了一些病原微生物生长所需的铁,二是为机体免疫反应等生理功能提供必要的铁.它除了含有丰富的优质蛋
2青少年头发黄是怎么回事呢
1.营养不足
若是青少年的饮食结构出现问题，各种营养的摄入量不足，没有达到营养均衡，就会出现营养不良的情况，从而导致头发的枯黄。在生活中更是要注意营养的摄入，要多吃肉类和豆类的食物!
2.缺铜
我们应该知道，在我们的人体内，铜是很重要的一个微量元素。在头发生成黑色素的过程中缺乏含铜的“酪氨酸酶”的话，就会影响到这种酶的活性，导致头发变得枯黄。所以少年在日常生活中要多吃动物的肝脏，西红柿等食物补充铜元素。 缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜 会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。
3.因季节性内分泌失调
另外，内分泌失调也可能引起这种情况。季节性的内分泌失调会造成体内的黑色素原和黑色素细胞生成障碍，从而导致了青少年出现头发枯黄的症状。在这个时候，可以多吃海鱼，黑芝麻等食物，通过食物中的有效成分肤质黑色素细胞，使黑色素再生。
4.缺铁性贫血
还有要知道，缺铁性贫血也会造成青少年的头发枯黄，因为缺铁性贫血会导致体内的黑色素减少，从而会使头发枯黄。缺铁性贫血造成的头发枯黄可以通过补血来解决，同时，还要补充铁元素哦!
5.辐射
好想对现在的青少年说一点，请远离电脑吧。大家似乎也忽略了一个很重要的问题，就是电脑辐射。长期面对着电脑的人群，也会造成头发枯黄。因为辐射而造成的头发枯黄可以补充维生素A，多处胡萝卜、蛋黄和奶类食物。
6. 从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。
7. 洗头发过勤或用碱性肥皂洗头，
8. 有人认为与吃粮或脂肪有关。这是这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。
9. 还某种疾病导致的，如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落
看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经了解了青少年头发发黄的原因了，大家应该了解并掌握强少年头发发黄的原因，才得以制定相应的措施，这样才可以远离头发发黄的苦恼哦。在这里小编再次提醒广大群众，在生活中更是要注意营养的摄入，要多吃肉类和豆类的食物，远离电脑也是一个重要办法哦，不妨试试吧!
3头发枯黄分类
1.营养不良性黄发：
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成 头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
2.酸性体质黄发：
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白 菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
3.缺铜性黄发：
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、 芹菜、水果等。
4.辐射性黄发：
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如 紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
5.功能性黄发：
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜 蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障 碍，使头发祛黄健美。
6.病原性黄发：
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。 小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
4头发护理方法
洗发时的五个适
1、洗发的频率要适度
在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
2、洗发方法要适当
应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。
3、洗发时间要适宜
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
4、洗发水温要适中
水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。
5、洗发液要适合
要选择适合自己发质的优质洗发水，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5-10毫升。什么样的梳子对头发有好处?
发梳选用的5大要点
FACT 1 请根据不同的发型 选择不同的发梳
除了洗发水，发梳也是保持发质健康的另一重要工具。在头发未干透时梳头，容易令头发折断，所以若然你要在湿发时梳头，便应该选用阔齿(发齿间相距约2厘米)的发梳梳理，待你的头发全干后，便要因你的长度和造型来选择发梳。
基本上，小型至中型的圆筒发刷，比较适用于短发;至于大的圆筒发刷，就适合中长度的头发。想令发质更有质感，或是属于短发的发型，便更加适合使用圆筒梳。记着梳筒越细，愈能够早出微卷效果。若发筒上有细孔的设计，则有助于空气透入发间，容易制造层次感。若你想把头发吹得更加服帖，可将扁平发梳放平于头发上呈90度角，并将风筒吹向梳齿的底部，便可以令头发吹得更直顺。
发梳选购贴士：
1.头发长约1-6寸，适用于直径2.5-3厘米的圆筒梳。
2.头发长约6-8寸，适用于直径3-4厘米的圆筒梳。
3.头发长约8寸以上的，则适用于直径4厘米长的圆筒梳。
FACT 2 时常带着发梳以便经常梳头，并不算坏习惯
时常带发梳梳头，基本上对头发是无害的。但要小心的是，发梳要经常保持清洁，否则留在发刷上的头油及皮屑，会容易滋生细菌。所以我们应定期将发梳浸洗，或将酒精喷在发梳上消毒。
FACT 3 天然鬃毛和塑胶质的发梳相比，天然鬃毛梳更有护发效果
天然鬃毛的发梳，是可以减低梳头与头发之间的摩擦力及减少梳发时给发质带来的压力。与此同时，这类发梳，有助于将头皮上的皮脂带到发身，而这些皮脂就是头发最佳的天然护发素，同时这类发型的发梳也不会刮伤头皮。
尼龙或塑胶质的发梳，除了较经济之外，有些在刷毛上加有小圆球的设计，亦可避免梳头时刮伤头皮。甚至铁质的发梳，则适用于极厚实的头发。此外，有些发梳设计在刷毛与发梳间附有塑胶软垫，既方便清洁，亦可令头发更服帖，或减低因静电而出现的松散情况。FACT 4 每日洗吹头发，最宜使用阔齿梳
每日洗吹头发，的确容易令发质受损，所以除了选用优质的洗发用品之外，最宜使用阔齿梳。洗发前用天然鬃毛的阔齿发梳，或优质的扁平发梳来梳头，可增强血液循环，亦可提高发质的状态，减低头发的受损几率。若你每天都吹发，天然鬃毛的发梳便是你的必然选择。
FACT 5 若选择不当的发梳，会损害你的头发
选择不适当的发梳，会令头发容易折断，而且吹发时，热力不能快速散去。与此同时，不合适的发梳亦容易令头发打结，在梳发时将感不适。
所以经济允许的情况下，选购梳子不要捡便宜，因为质量不好的梳子会让你的头发受苦的。
当然也不一定标价越高的梳子也就越好，你要怎么来选择呢?首先看它的设计要柔软有弹性，不扎手的。然后看他的梳齿，圆头的要比尖头的好，不会伤害到你的头发。齿与齿之间呢也不用太密了，这样梳头发的时候才不会伤害到发丝，而且不会产生静电。
选发梳的时候别怕麻烦要多试多比较，你可以在你的手背上用平常你梳头的力度试验试验，如感觉有尖锐的感觉，扎的慌，那就不要买了。个人推荐谭木匠的梳子，真是不错的。
你会用梳子吗?
1、角梳：
用于梳头比如牛角梳。可以防静电，用着非常舒服。这是黛伊伊非常喜欢的梳子。牛角梳的历史已经很久很久啦， 在一座疑为楼兰王陵的古墓中就曾经发现牛角梳。但牛角梳不能 经常浸泡在水中，否则容易变形或失去光泽。而有些姐妹问黛伊伊，为什么买到的角梳的尺寸那么小，那是因为能用来制梳子的犄角越来越少。正因为其比较珍贵，所以高档的角梳也常常用来作为礼品送人，一把保养得好的角梳可以用很久很久，甚至用久了都有感情了。2、大板梳
在长发梳发时用到。也可用于洗发前的梳通头发。
3、圆梳
如果你的头发常常造型的话，也许用得到这个，这是整理发型专用的。梳子面积应宽大，可以避免吹风时热风直接吹到头皮上。此外，其梳齿应较细。一根根遍橡皮梳面上的大型发梳，叫九排梳，专为直发及长发者使用。
4、鬃毛梳子
据说自古以来猪鬃毛一直被认定是最好、最柔和的发刷材料。只要梳齿是鬃毛都可以。鬃毛梳子主要在保养头发也造型方面的功劳比较大，它不会产生静电作用，而且在梳发的时候能让头发相当伏贴，国外盘发造型时常常会用到这个工具。
5吃什么护发
1、牛排
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
2、杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
3、豆制品
蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
4、贝类
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
5、葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
营养师建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
6、鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
7、柑橘
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
8、胶质食物
合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
9、富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
10、富合维生素B、C的食物
维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。