阴道壁褶皱可能有细菌吗

阴道壁褶皱是一种女性朋友生殖器官的正常构造。之所以阴道壁有不规则褶皱现象，这是因为通过阴道壁的褶皱可以适当阴道具有扩张以及收缩的功能，这样一来就为性生活以及生产提供了便利。当然，阴道壁褶皱虽然说有一定好处，但是如果平时不注意卫生清洁，则这些褶皱的部位容易滋生细菌，从而诱发阴道炎症。下面来看看吧。

1阴道松弛选择正确的缩阴方法

　　女性阴道松弛，哪些情况应该锻炼：

　　压力性尿失禁：打喷嚏、大笑或者咳嗽的时候出现漏尿;

　　尿失禁：尿急的时候，无法自我控制，大量尿液不自主流出;

　　大便失禁：又叫肛门失禁，也包括不能控制气体排出的情况。

　　孕期和产后妇女都适合做凯格尔运动，这两类也是出现尿失禁的高危人群。

　　如何正确进行缩阴运动呢?

　　正确的缩阴方法——练习骨盆运动

　　女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

　　正确的缩阴方法——练习展腿运动

　　女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

2阴道壁褶皱可能有细菌吗

　　阴道壁褶皱的地方原本就有各种各样的微生物生长，这些微生物时刻处于一个动态平衡当中，如果女性朋友经常更换阴道清洗液，则容易使得阴道褶皱部位的微生物失衡，这样某一种微生物可能会生长更加迅猛，而另外一种微生物生长会受到抑制，从而有可能因为感染而诱发阴道炎。

　　还有，如果女性朋友性生活的时候不注意清洁卫生，或者是性伴侣非常多，这样各种各样的有害病菌会通过男性阴茎进入到女性阴道褶皱部位，这些病菌在阴道褶皱部位寄生，当女性朋友身体免疫力不好的时候这些病菌就生长繁殖，从而诱发各种妇科炎症。

　　对于女性朋友来说，由于阴道的天生结构，阴道壁褶皱异常丰富，这就要求平时要注意清洁卫生。比如说性生活的时候最好戴上安全套，在过性生活之前男性朋友一定要将生殖器彻底清洗干净。提倡道德文明的性生活，忠实性伴侣，坚决抵制性滥交，反对卖淫嫖娼活动。

3女人阴道松弛的原因

　　性史超过三年的女性

　　女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

　　人流、药流后的女性

　　女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

4五种女人阴道老得快

　　1、40岁以上中老年女性

　　女性一上了年纪阴道也会随着年龄的增长而加快衰老，这个时候的阴道是属于自然老化，卵巢功能会慢慢减退，雌激素量也会跟着，肌肉张力开始出现下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

　　2、性爱过度的女性

　　女性在日常生活中如果经常发现性爱的话会加速阴道的衰老，阴道因为经常被使用会慢慢的老化松弛，出现阴道松弛宽大的话，刺激反应就会大大的降低，阴道壁渗液也会慢慢的减少，会影响到彼此的性生活。

5如何锻炼改善阴道松弛

　　1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

　　2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。