生活当中有一些中老年人在早上起床的时候，会发现自己的手指出现了僵硬的情况，有些人不注意，因为是着凉所致，并没有引起重视，可是有些中老年人常常会发现早晨起来后手指总是出现僵硬的状况，这不得不引起大家的重视了，那么，早晨起来手指僵硬是怎么回事呢?下面告诉大家。
目录
1突发手指僵硬如何护理
改善微循环以扩张小血管、改善微循环为主要手段，可选用妥拉苏林、利血平、烟酸、硝苯吡啶、二氢麦碱等。还可用活血祛淤的丹参制剂或阿司匹林、前列腺素及静脉滴注低分子右旋糖酐等。绝经后的女性使用适量雌性激素亦有好处。局部疗法可用红外线照射、按摩、甩臂、外搽肝素软膏、三硝酸盐甘油软膏等。中医认为本病主要是脾肾阳虚、寒凝络阻所致，治则为温补脾肾、活血通络，可用阳和汤、当归四逆汤加减。
手术需慎重绝大多数(90%)的患者，经内科治疗可缓解症状或停止进展。极少数患者经足够剂量和疗程的药物治疗无效，可考虑外科治疗——交感神经切除。
护理极重要该病的护理至关重要。患者平时要注意防寒保温，避免肢体暴露于寒冷中，如戴手套以保持肢端温暖，防止外伤溃烂。戒烟，保持心态平和，避免精神紧张及情绪激动也是减少复发的措施。
2手指健身操
1、揉核桃法
日常生活中男士们要是没事就多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法——揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。
2、触指法
左右手的食指、中指、无名指、小指分别依次与对方的大拇指相互接触。即左手食指与右手大拇指接触，接着右手食指与左手大拇指从前面两指的上方接触，同时，左手食指与右手大拇指分开，再从前两指上方接触，如此循环操作，各做八次。其他各指以此操作。速度能快则快。一个循环完毕为一遍，遍数不限。
3、手指“走”路
对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手指在桌上“走”起来，走完以后捏捏指肚、握握拳，就能减少患“腕管综合征”的风险。从3岁幼童到耄耋老人，都可以练习简单有益的手指操。
手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。每天早晚8点钟左右，是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是练习手指操的最佳时机。每次练习15-20分钟，就可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，因此，手指走路是一项很好的健脑运动。此外，由于脑血流量的增加，人体的免疫力也会随之上升。
4、弹指法
双手伸向前，掌心向下，大拇指搭在食指指甲部位，成圆圈状，其他三指伸直或略弯曲，然后将食指用力弹出。接着依次弹小指、无名指、中指，方法如前;最后弹大拇指，将食指搭在大拇指甲处，用力将大拇指弹出。每个手指分别各弹八次为一遍。弹的遍数不限，由自己掌握。弹的速度不易过快。
3早晨起来手指僵硬是怎么回事
专家提示，早晨出现手指关节僵硬的中老年人，要警惕类风湿性关节炎的侵害，不能以为只是受凉导致的。
晨僵是指病变关节在夜间静止不动后，晨起时出现较长时间的受累关节僵硬和活动受限。晨僵常是关节受累的第一个症状，大多出现在关节疼痛之前，病情严重时全身关节均可出现僵硬感。起床后经活动或温暖后晨僵症状可减轻或消失。晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。
手指关节僵硬是类风湿性关节炎的典型症状之一，类风湿性关节炎是慢性免疫性疾病的一种常见病，好发病于手、腕、足等小关节，病情缠绵，容易反复。随着病情的疼痛发展，还可能会带来活动受限、畸形、致残等严重症状，威胁健康。
4怎样增强手指力量
1、首先,你如果想要增加自己的手指力量，那么你首先要增加自己的手腕力量,可以先从做俯卧撑开始,每天做50个俯卧撑,分5组,每组10个,每组间隔30秒的时间,注意俯卧撑要做标准哦。
2、做完俯卧撑可以先休息2分钟,让自己的手臂充分放松,然后用自己的手腕的力量提哑铃,每次做20个,做3组,每组间隔15秒,做完以后休息1分钟,注意每个手都要做三组。
3、然后用4个铁球握在手里面,每个手握两个,把铁球握在手里做旋转运动,至于每天做多久,根据自己的实际情况自己决定。
4、等上面的步骤都练了一个月了,就可以开始用手指做俯卧撑,刚开始可能一个也做不了,不过一定要坚持,一般5天左右你就会适应了,然后开始每天练。
5、最后训练三个月,你会发现你的手指力量非常的大,甚至现在的力气比以前大不只一倍的力气,而且如果你继续锻炼下去,你的力气还会更加大,希望我的方法对大家有用。
5手指又粗又短怎么办
经常做做手指按摩，做之前记得涂护手霜。涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。在手指上绑保鲜膜，瘦手指的效果更明显。
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
④用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。
