怎样去脸上的色斑

大家对色斑都不陌生，因为它是常见的皮肤问题。长了色斑虽然不会影响躯体健康，但是却十分影响美观。尤其对于年轻漂亮的女性来说，白皙光滑的脸蛋上长出了多余的色斑，真是一件美中不足的事。因此当脸上发生色斑时要及时的治疗并且做好日常的护理。食疗对于色斑来说是一种不错的方法，它虽然不能完全去除色斑，但是可以淡化和缓解斑点。下面我们一起来了解一下色斑的相关知识吧

目录 怎样去脸上的色斑 什么预防色斑 脸上长斑怎么调理 科学祛色斑的方法注意哪些事项 终极去色斑方法

1怎样去脸上的色斑

　　黑斑：保湿淡斑

　　黑斑又称蝴蝶斑，多半集中于两颊，看起来就像是一只展翅的蝴蝶。黑斑的形成有多重因素。长期过度的紫外线照射，皮肤的老化发炎，或长期长痘痘、湿疹，都会刺激皮肤底层黑色细胞的繁衍，产生过多的黑色素，最终形成黑斑。

　　雀斑：防晒按摩

　　雀斑，通常分布在日光容易照射到的区域。如眼周、双颊、额头、鼻梁处。雀斑形成原因一般是遗传造成的，常在5岁左右出现。皮肤白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日晒后，斑点数目会增加，颜色会加深。

　　晒斑：内外兼修

　　晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有粉末状脱屑，并出现皮肤色素沉着。晒斑形成原因是由日光或其他光线照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。晒斑呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部，约米粒至五角硬币大小。

2什么预防色斑

　　1、 严格执行作息时间，要保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累。

　　2、 保持心情舒畅，精神愉快。看到事物光明的一面，不要纠缠在一些挫折、失败的事件中不能自拔，避免忧、思、恼、怒。

　　3、 保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多吃水果、牛奶、蔬菜和黄豆制品。

　　4、 阳光是造成肌肤变黑引发色斑的主要原因，想美白必须先从防晒开始，紫外线伤害是各种色斑的主要原因，避免过长时间的日照，阻止新斑点的形成，是防治色斑的方法。

　　5、 使用天然植物的美白祛斑产品贵在坚持，不能三天打鱼，四天晒网，只有按规定使用，才能彻底摆脱色斑的困扰。

　　6、 在日常饮食中安排祛斑的食疗菜肴，坚持不懈地口服维生素C及维生素E，不抽烟、不喝酒。维生素C及维生素E极为便宜，是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早衰老。

　　7、参加适当的体育活动，经常用天然植物护理、按摩脸部，改善皮肤微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强皮肤对营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对色斑的预防有很好的效果。

3脸上长斑怎么调理

　　分清斑点的类别

　　色斑分为先天和后天两种，是因为皮肤的黑褐色素沉淀所致。本文主要针对的是后天造成的色斑，这些色斑是由紫外线、衰老、疾病等原因造成的。认清了斑点的性质，就能更有针对性地进行调理。

　　后天色斑要注意皮肤清洁

　　一些女性有化妆的习惯。化妆品含有的一些金属成分和矿物质也会进入皮肤沉积而成色斑。所以要做好卸妆和清洁工作，脸部和眼唇部最好用不同的卸妆用品。

　　后天色斑要注意防晒

　　紫外线容易增加皮肤表面的色素沉着，对皮肤造成不可逆转的伤害。防晒能够对色斑起到预防和淡化的作用。即使在冬天也不能忽视防晒，因为紫外线无处不在。一年四季要每天涂抹防晒霜。夏季太阳猛烈的时候要戴帽子和遮阳伞。还要注意颈部、腿部、手臂等身体裸露部位的防晒。

　　喝柠檬水淡化后天色斑

　　柠檬的维生素C含量很高。维生素C对于美白淡斑有明显的效果。每天喝一杯柠檬水，能使皮肤白皙，淡化色斑，同时可以疏通肠胃，排毒养颜。

　　巧用白醋淡化后天色斑

　　白醋具有淡化色斑、软化角质层的作用，能嫩肤美白。洗脸的时候不妨在水中加几滴白醋，每天使用就起到比较好的效果。

4科学祛色斑的方法注意哪些事项

　　1. 及时祛斑。及时及早的使用祛斑产品，是有效祛斑的关键!研究发现，沉淀在肌肤深层的色斑非常活跃，色斑团每天都会呈现几何数字般增长!如不及时去除!极易导致色斑较重，成片滋生!一直以来很多女性没有取得理想的祛斑效果是因为没有真正下定决心科学祛斑，没有科学方法指导正确祛斑，导致色斑随时间的推移而不断加重!

　　2 坚持祛斑，有效祛斑是一个系统，科学的过程，色斑肌肤除了需要正确，足量的使用祛斑产品外，还需配合皮肤的三个更新周期才能将祛除色斑的细胞还原为正常肌肤。第一个周是抑制色斑生成，促使肌肤美白更新，让肌肤呈现透亮感;第二个周期是弱化已形成的色斑活性，干扰多余色斑再次生成，巩固修护祛斑效果， 第三个周期是抑制色斑聚集，净化肌肤，建立肌肤健康系统，抵抗色斑再次侵袭达到理想祛斑的效果!

　　3 合理祛斑：仅仅想依靠一瓶祛斑霜就能达到理想的祛斑效果，是非常不科学的. 一直以来很多消费者未能达到理想的祛斑效果，很大原因是未能采用合理的祛斑方法和完整的祛斑产品。

5终极去色斑方法

　　A.食疗去斑

　　*地黄蒸白鸭

　　功效：滋阴养胃、清肺补血、祛斑增白、健脾止渴、理气健胃、养阴生津、清热凉血、固肾益精、利水消肿、燥湿化痰。可用于治黄褐斑。

　　原料：白鸭1只，生地黄100克，山药200克，橘皮20克，葱末、姜末、胡椒粉、黄酒、清汤、盐各适量。

　　制法：

　　1.将鸭去毛及内脏，洗净，切成块，用盐、胡椒粉、黄酒、葱、姜腌渍。

　　2.将生地黄用水洗一下，切片，与橘皮装入纱布袋内，放在碗底;

　　3.将山药去皮，切片，鸭肉同放在药袋上，加入清汤，入锅隔水蒸约2小时，待肉烂熟后，去药袋即可。

　　B.中医调理

　　1.肾虚肝瘀型：两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，多伴腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少，脉弦细。

　　药方：女贞子20克、旱莲草15克、淮山15克、熟地10克、山萸肉10克、益母草10克、当归10克、白芍12克、丹参12克、柴胡6克、川芎6克、松壳6克。

　　功效：补肾填精养血疏肝。

　　2.脾虚肝瘀型：色斑分布于两颧及口周，形体丰满，伴腹胀，大便稀疏、舌质暗红，苔白腻。

　　药方：柴胡6克、白芍10克、当归10克、炒松壳10克、玫瑰花10克、红花10克、白云术10克、荃10克、白术10克、白僵蚕10克、冬瓜仁15克、白附子10克、加减逍遥丸。

　　功效：用途疏肝理气健脾化湿。

　　以上两药方用三碗水冲泡药草半个小时，再煎半小时钟即可。一般在半个月就可以取得好的恢复效果。

　　PS：在中医用药阶段，要少饮猪骨汤，太腻的事物最易造成脾虚，过量饮用啤酒也会对肝不利。

　　C.日常疗养

　　*早间美白品的使用程序

　　洗面乳+化妆水+精华液+乳液+防晒品

　　PS1 ：化妆水湿敷:化妆水犹如精华液的质感，滋润的美白化妆水用来湿敷在脸上，大大提高美白效果。

　　PS2： 简单按摩:用双手大范围按摩脸部3圈，然后由内往外做30-60秒的美白按摩，帮助淡化斑点。

　　*夜间美白品的使用程序

　　卸妆+洗面乳+化妆水+精华液+晚霜

　　PS1 ：涂抹精华液：洗脸后，用手指蘸取美白精华液涂抹于全脸，特别是在黑斑处要重点涂抹。

　　PS2 ：覆盖脸颊：在黑斑或肤色暗的部位不可用力涂抹，应用指腹慢慢地轻揉，让精华液充分被肌肤吸收。

　　*每周做1次去角质+2次美白面膜

　　PS1 ：淡化斑点：以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。

　　PS2 ：重点按压：针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分充分被肌肤吸收，这样美白效果会更显著。