缺铁性脱发，是一种由于人体铁元素的摄入不足而引发的脱发。一头乌黑亮丽的头发是一个亚洲人健康的标准之一，头发头部的第一层防线，它不仅有装点门面的作用，更有保护头皮的作用。所以一旦发生脱发，将会给我们的工作生活带来很大的影响。缺铁性脱发的诱因是什么?注意一下几点，拒绝脱发让自己恢复往日的自信!
目录
1脱发这些细节你都注意了吗
1.不要用尼龙做的梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激(最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环)。
2.不要洗发太勤。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩头皮，这样既能保持头皮清洁，又能帮助头皮活血。
3.不要用脱脂性强或碱性的洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死(应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用)。最好不要一直使用同种洗发剂。
2防止脱发小窍门
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3缺铁性脱发的诱因是什么
首选我们来理解下什么是贫血：医学上所说的贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。据世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。中国患贫血的人口概率高于西方国家，在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年，这应引起我们的重视。
贫血会掉头发吗?是的，贫血对我们的身体所造成的影响最直接的表现就是掉头发!但是，贫血掉头发也是一定的限制的!要知道，贫血的种类很多，有些人是缺锌性贫血、有些人则是缺铁或者其他微量元素!而我们这里所说的贫血会掉头发指的就是缺铁性贫血导致的掉头发!
铁元素是制造血红蛋白的重要原料，人体内的血液里一旦缺铁，就会导致血红蛋白产量减少，红细胞数量也减少，这就是我们所说的缺铁性贫血。
患缺铁性贫血的人，血液中红细胞携氧能力会下降，血液中的含氧量就会下降，如此一来通过血液输送运送到身体各部位的氧量就减少。而人体头发毛囊细胞是十分喜欢氧的，氧也是头发生长所必须的元素，人的头发一旦缺氧，毛发的生长就会受到影响，毛发就容易出现健康问题，严重者就会脱发!
4掉头发吃什么中药好
1、川穹
具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于头发营养改善。现代药理证明，川芎能扩张头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能，且能延缓白发生长，保持头发润滑光泽。
2、枸杞子
含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显着疗效。由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效。
3、丹参
丹参的主要功效是活血祛瘀。能促进毛发黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其他天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。
5脱发的分类
(1)脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。
(2)病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
(3)化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
