牙齿是我们进食时候的好帮手，帮助我们咀嚼食物，可谓功不可没，所以我们需要好好保护我们的牙齿，每天至少刷牙两次，吃完东西需要漱口，这些都是很好保护牙齿的方法。如果牙齿莫名其妙的出血会是怎么回事呢，有可能就会担心是不是得了什么疾病吧，下面就让我们一起跟着小编看看。
目录
1如何预防牙龈出血
1、如果是由于口腔卫生不良,有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见),可到口腔科请医生清洁牙齿,去除牙垢、牙石(俗称洗牙,医学上称洁治、刮治),并口服抗生素1周,牙龈炎症会很快消除,出血也就随之停止。(一般来讲,就是不发生牙龈出血,也应半年到一年洗牙1-2次。)2、如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血,应拔除残冠、残根,以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血,应重新制作牙套或重补牙。
2、女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生,通常在经期及妊娠期过后,牙龈出血就可明显减轻。
3、选用新型保健牙刷,避免用力横刷牙齿,采用竖刷法,以防刺激牙龈造成出血。
4、遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时,应及早到医院检查,以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意,多方面查找原因并及时处理。
2牙齿莫名其妙出血是什么病
从口腔科的角度来讲，牙齿出血，一般情况下有两种可能，一是全身性疾病，如白血病等血液系统疾病，这种情况的牙齿出血是自发性的，也就是没有任何刺激就可能出血，而且往往出血量较大，不易止住，查血常规会有异常指标。
另一种可能是口腔局部的原因——牙周病，病人经常在刷牙、吃东西时流血，口腔有异味，严重者牙床反复肿胀、牙齿松动，但血常规无异常，也就是牙周病。止血药、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治，应在洗牙基础上做系统的牙周深创治疗。
牙周病是一种慢性炎症，它最基本、最有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。经过这种治疗，牙龈出血便可得到有效控制，并且病人平常要注意保持口腔卫生，定期洗牙、复查。这样的话，再次复发的可能性就会大大减少，牙周病才能得到较好的控制。
牙齿出血可能存在全身性的原因，也存在局部性的原因，如果是全身性的情况而且流血不止就比较麻烦了，有可能是白血病，挺起来比较可怕的病，如果是局部性的也有可能就是牙周病引起的，这是一种慢性的疾病，需要长期注意。
3牙齿松动按摩什么穴位
1.1、指掐少海穴,用拇指指尖,放在对侧少海穴,适当用力掐0.5～1分钟。功效:祛风散寒,通络止痛。
1.2、按揉阳溪穴,用拇指指腹,放在对侧阳溪穴,适当用力掐0.5～l分钟。功效:通腑泻热,清热止痛。
1.3、掐牙痛穴,用拇指指尖放在对侧牙痛穴,适当用力掐0.5～1分钟。功效:活血止痛,通络解痉。
1.4、揉按面颊部,用双手掌掌心,分别放在同侧面颊部,适当用力揉按0.5～l分钟,以面颊部发热为佳。功效:活络散寒,缓痉止痛。
1.5、推行间穴,用一手拇指指腹放在对侧行间穴,适当用力上下推动0.5～1分钟。功效:消肿止痛,通经活络。
4如何拥有坚固牙齿
1.茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
2.叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
3.保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
4.饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
5.按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6.正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
7.用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
8.鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
5饮食与牙齿健美
表面上看来，牙齿好象是块“死骨头”，实际上，它和人体的其他各部一样，也在不断地进行更新和修补。因此，要保持满口美齿，除了要注意口腔卫生外，还要从饮食营养上下功夫。
众所周知，构成牙齿的主要原料是钙和磷。，如果膳食中钙含量不足，或者机体对摄入体内的钙不能充分地吸收和利用，就会影响到牙齿坚固。牙齿缺钙而变得疏松，就更易被腐蚀。我们平时讲的龋牙，其实并非牙齿长“蛀虫”，而是齿间的食物残渣的腐蚀，引起牙面脱钙，再加上蛋白酶的溶解作用，形成龋洞。由于维生素D可以促进钙、磷的吸收，维生素A可增加牙床粘膜的抗菌能力，维生素C也可影响牙的钙化。因此，如果膳食中维生素A和维生素D供给不足，是促进龋牙形成的一个重要的间接因素。维生素C缺乏还易造成牙齿松动。氟在牙齿中虽然含量极少，但也是牙齿不可缺少的重要成分。它参与氟磷灰石结晶的形成。具有耐酸作用，并能抑制龋齿细菌的酶活性而保护牙齿，对防治龋牙有重要作用。氟的主要来源为饮水，如果饮水中长期缺氟，就可能影响牙齿的形成，并使其对龋蚀的抵抗力减弱而易发生龋牙。然而饮水中的氟含量长期过高，也可引起牙齿发生斑釉症。
鉴于上述，要保持牙齿的坚固、整齐、洁白、美观，防止龋牙的发生，除应从小养成不吃零食，不过多食用酸，甜食物和保持口腔卫生等习惯外，在饮食中应吃些富含钙、辚质和维生素A、维生素D、维生素C的食物，诸如牛奶、动物肝脏、蛋、鱼、肉、虾皮、豆制品、有色蔬菜和水果。如果饮水中含氟量不足，可吃些海产品如海鱼、虾、海带、海蜇、紫菜等含氟量多的食物加以补充。茶叶中含氟量最多，茶叶还具有抑制多种细菌的作用，每天适量饮茶，对清洁口腔，洁齿防龋也有好处。因此，讲究口腔卫生，注意合理饮食，既保护了您的牙齿，又能使您身体健康。
