很多患有脑溢血的中老年人都非常担心自己的身体，怕自己的病情加重，每天都胆战心惊的。其实，人吃五谷杂粮，生病是难免的，患者首先先平稳自己的心态。脑溢血患者平时通过慢慢的调养，病情还是能够获得一定的改善的。今天小编就来和大家说说有什么办法能够缓解脑溢血病情。
目录
1倒立会脑溢血吗
1、倒立会脑溢血吗
倒立不会脑溢血,很多的老年人因为长期缺乏锻炼,身体的柔韧性不是那么好,所以倒立的时候一定要小心,还得有人在旁边,以免老年人突然摔跤。接下来,就说一说倒立健身是如何预防脑溢血的吧。倒立的时候,全身的血液都集中到了头部,只要一会儿就可能会感觉有点充血。这样可以增加脑血管的抗压性,增加血管的活性。能够有效防止脑溢血。而且,在倒立的过程中,所有的器官都倒过来了,还有利于缓解心脏的压力。同时,手、胳膊的力量都增强了。经常倒立,对于老年人来说是一项有益于身心的好的健身方式。
2、倒立的注意事项
在刚吃完饭以后不要马上倒立,最好是吃完饭去散步,两个小时以后再来进行倒立的运动。还有就是,第一次倒立的时候,因为没有经验,可能会倒立不上去或者是老是滑下来,因此要在地上铺上柔软的毯子。每次都要做完一套连续的动作,每天在同样的时间内练习,要有规律。做完以后不要马上休息,要先做一下伸展的活动。
3、引发脑溢血的原因
3.1、过饱进餐和进食过分油腻的食物能使血液中的脂质增多,血液循环加快,血压突然上升,因而可导致脑出血后遗症。这就是脑溢血后遗症主要病因之一。
3.2、寒冷气候,冬天天气冷、血管收缩、血压上升,而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑,出汗增多也会促发脑出血后遗症。这也是脑溢血后遗症主要病因。
3.3、情绪激动也会使血压突然升高,引起脑出血后遗症。由于担负任务过重,精神极度紧张心脏或长途旅行和过于胃癌疲劳,极易诱发脑出血。
3.4、过度疲劳和用力过猛会引起血压升高,成为脑出血后遗症的诱因。
3.5、精神刺激,多次由于过分激动,使交感神经系统兴奋、肾上腺素增加,心跳加快,血管急剧收缩,诱发血管破裂。
3.6、不良生活不会习惯,如酗酒、暴饮暴食、饱食后沐浴等。
2如何缓解脑溢血病情
一、脑血栓食物选择
1、要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
2、平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
二、 脑血栓患者的饮食注意
脑血栓患者首先能要得到及时的治疗，在此基础上配合食疗，会有很大的收效，其饮食应注意给予易消化、高维生素饮食。可给些新鲜蔬菜切成细末，水果压汁频服。如超过24小时不能进食者，可给鼻饲维持营养。
三、高血压血栓患者注意事项
就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗;虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平;或间断降压治疗，血压时常突然增高;不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响;过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风;此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中风的发生。事实上无论是轻型或中重型高血压患者，无论预防脑中风的首次发生还是再发生，也无论在缓解中风病程或减少致病性中风上，严格的降压治疗都是非常有益的。
由于脑溢血在高血压患者身上的发病率会更高，所以患者如果在患有高血压一定要注意自己的身体，避免情绪的激动，以免加重病情。脑溢血患者平时要注意自己的饮食，多吃一些膳食纤维，要戒烟戒酒，海鲜类的食物也要少吃，平时注意加强身体锻炼。
3突发脑溢血如何急救
患者出血量不多,神经功能损害较轻,或者患者一般情况较差不能奶手术治疗的患者可选择内科保守治疗。内科治疗的原则在于:脱水降颅压、减轻脑水肿,调整血压;防止再出血;减轻血肿造成的继发性损害,促进神经功能恢复;防止并发症。
1、一般治疗:安静休息,一般卧床休息2~4周。保持呼吸道通畅,防止舌根后坠,必要时行气管切开,有意识障碍、血氧饱和度下降的患者应予以吸氧。危重患者应予以心电监测,进行体温、血压、呼吸等生命体征的监测。
2、控制血压:脑出血患者血压会反射性升高,而过高的血压则会更加引起出血增加,而过低的血压又会影响到健康脑组织的血供,所以对于脑出血患者,应该选用较为有效的降压药物将血压控制在发病之前的基础血压水平。
3、控制脑水肿,降低颅内压:颅内压的升高可引起患者较为明显的症状如恶心、呕吐等,严重的还会引起脑疝导致生命危险。所以降低颅内压控制脑水肿是脑出血治疗的总要措施,发病早期可用甘露醇脱水,并辅助以呋塞米进行脱水,同时注意监测患者肾功能,注意复查血电解质情况防止水电解质紊乱。
4、预防并发症:可预防性使用抗生素以及降低胃酸分泌的药物防止肺部感染及上消化道应激性溃疡的发生。早期可行胃肠减压一来可观察是否存在应激性溃疡,二来可减轻患者胃肠道麻痹引起的腹胀,避免胃内容物因呕吐而发生吸入性肺炎。
4脑溢血后遗症如何有效预防
1、脑溢血手术必须要做到早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施.降低或稳定血压，防止血压突然增高。
2、 发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。
3、进行完脑溢血手术治疗后的患者，精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。
4、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
5、脑溢血手术结束后，在日常的饮食上必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。
6、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
7、脑溢血手术后要注意大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。
5婴儿亦患脑溢血
脑溢血常发生于患有动脉硬化、高血压的中老年人。近年来发现，婴儿也会发生脑溢血。不过，婴儿脑溢血是由于缺乏维生素k，致使血液中某些依赖维生素k而合成的凝血因子缺乏，导致凝血障碍而发生的。
婴儿维生素k缺乏，常见以下原因：一、孕期滥用抗生素类药物，抑制了肠道内正常细菌的生长，合成维生素k就减少，或孕妇患有肠道疾病，或长期服用泻药，使维生素k的吸收减少，造成胎儿维生素k的贮备不足。二、母乳喂养而未及时添加辅食者。由于母乳中维生素k含量低，加之母乳喂养儿肠道内乳酸杆菌不能制造维生素k，使维生素k依赖的凝血因子ⅱ、ⅶ、ⅵ、ⅹ合成障碍。三、婴儿患有消化不良、腹泻等疾病，肝功能损害，或不适当服用抗生素，而使本身维生素k的合成、吸收、利用、储存发生障碍。
婴儿发生了脑溢血，表现为躁动不安，高声尖叫，双眼凝视或上翻，频繁呕吐，前囱饱满，肢体抽搐，最后出现呼吸不规则、意识障碍、昏迷而死亡。本病来势凶险，预后不佳，尤其是晚发性维生素k缺乏(一般发生在婴儿出生后1～2个月内)会导致硬脑膜下、蛛网膜等部位出血，直接损伤婴儿的中枢神经系统，导致脑瘫、智力低下，给孩子中枢神经系统造成了永久性伤残。
那么，怎样预防婴儿脑溢血呢?首先，母亲在孕期不要滥用抗生素，有肠道疾病要及时治疗。哺乳期妇女要吃富含维生素k的食物，如金花菜、菠菜、西红柿、卷心菜、胡萝卜、黄豆、动物肝及鱼、蛋类等。母乳喂养的婴儿4个月后要适时添加辅食。发现婴儿患有肠道疾病必需及时治疗，但不得乱用抗生素。
