对于有些人来说脸腮部位长痘痘是经常出现的事情，每次长出来都需要好几天才能够自己消除，涂抹一些祛痘产品貌似总是起不到作用。如果要是不注意护理，经常用手抠痘痘的话，可能就会让皮肤变得红肿发炎，所以明白长痘痘的原因也是十分重要的，那都有什么因素呢?
目录
1小痘痘的饮食消除法
1、薏米绿豆汤
材料：绿豆20克、薏米50克。
做法：把绿豆和薏米放在一起，倒入适量的清水煮熟，建议在煮之前把它们泡一下，这样更容易煮。
功效：每天食用2次，可以起到清热利湿，消痘痘的作用。
2、海带绿豆杏仁汤
材料：绿豆10克、干海带15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖。
做法：把这些食材放在一起，加入适量清水煮熟，之后去掉玫瑰，留下海带、绿豆和杏仁一起食用。
功效：每天食用可以起到解於散结的作用。
3、大蒜白芨煮鲤鱼
材料：250克左右的乌鲤鱼1条、大蒜3头、白芨15克。
做法：先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉清理干净，再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉放一起煮成汤。
功效：每天喝一次，连续喝几天，可以起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。
来尝尝这几道饮食，不但味道好还能消除青春痘，清除脸上得痕迹。
2脸腮为什么长痘痘
1、皮脂分泌旺盛：面部是皮脂腺发达的部位，每天都会分泌很多的油脂，因此容易造成毛孔堵塞而形成青春痘，这也是造成脸上易长青春痘的重要原因。且皮脂腺分泌易受到各种外界刺激而分泌超过正常水平的皮脂。
2、晚上经常熬夜：长时间晚上不睡觉、熬夜会使皮肤一直不断的分泌油脂来保持皮肤，在此过程中皮肤一直处于防御状态，不仅降低了皮肤的抵抗能力，也影响了皮肤的正常新陈代谢，使皮肤的自我修复能力降低。因此，经常熬夜睡眠不足也是引起脸部青春痘的原因之一。
3、环境因素：当来到新的环境或是气候发生改变的时候，皮肤无法及时调整，使其得到适应会导致脸上长青春痘，这种情况在皮肤慢慢的适应了皮肤以后就得到改善。
4、个人肤质问题：属于油性肤质的人脸上比较容易长青春痘，天生就是油性肤质的人长青春痘的机率明显高于其它人，油性皮肤分泌油脂多，容易使面部皮肤粘附许多的细菌与灰尘，因此造成皮肤毛孔堵塞与感染引发青春痘。
3为什么痘痘反复发作
1、主要是由于青春痘患者平时的饮食不合理。随着人们生活水平的提高，食物的动物性脂肪、蛋白质大幅度增加。因为动物性脂肪容易促进皮脂腺过多的分泌皮脂，造成痤疮大量产生并恶化。除此之外，生冷腥辣等刺激性的食品以及酒类都会促使微血管扩张，从而刺激皮脂过多的分泌，导致痤疮的生长，即使治愈以后也尽量少吃，以防复发。
2、患者的情绪压抑也会导致痤疮的再次出现。有很多人因为工作与生活压力，精神一直处于压抑紧张的状态，过度疲劳也会使痘痘产生。因为情绪过度紧张会使得内分泌与植物性神经功能失调，影响脂肪新陈代谢而致。皮肤过多的暴晒也会使痘痘复发，紫外线会使皮肤抵抗力下降，所以应避免紫外线的照射。
3、痤疮患者很容易忽视体内的保养与调理。传统思想认为痤疮只是青春期的一个代表性的皮肤问题，平时也只是注重皮肤上的保养，从而忽视了体内因素，体内的内分泌失调，胃功能下降等都会造成青春痘的生长。
4痘痘如何进行保健
1、精神、心理因素很重要：
不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。
2、饮食方面：
要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。
3、生活方面：
最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。
5起痘痘有哪些危害
一、暂时性伤痕
皮肤产生红色痕迹称谓红斑,因为青春痘发炎造成血管扩张,形成了暂时性红斑,它并不算是疤痕,会在4---6个月内渐渐消去。
青春痘发炎后的色素沉淀会使皮肤暗沉,这也会随时间慢慢消失。红斑及色素沉淀可籍由擦退黑色素药膏、果酸换肤、镭射、维他命C导入,使暂时性痕迹加速消失。
二、永久性伤痕(疤痕)
有些青春痘会留下永久的痕迹,最常见的就是凹洞,当其发炎伤害真皮层之胶原蛋白过多时,就可能因皮肤的塌陷而留下凹洞,它并不会随时间而消失,必须要靠外力来解决。
三、心理伤害
青春痘对人们的生活带来很大的冲击,最近的研究发现患有青春痘的人较容易有以下的情况:社会脱节、缺乏自尊心、没自信、给人坏印象、尴尬难堪、沮丧、愤怒、挫折、较高失业率。
