我们整天都在说高尿酸对于我们的身体健康有非常大的威胁，那么上面样的尿酸值才算是高的呢?最近我大伯体检的尿酸480高吗?大伯拿到这个结果的时候，医生建议大伯在日常的生活中要多注意锻炼，吃清淡的食物。这算是一个非常危险的信号吗?尿酸高是一个非常让人担心的事情，下面我们就来说说尿酸480高吗，可以采取什么样的办法呢?
目录
1为什么会尿酸高
面对各种各样的疾病，我们都应该重视除了在接受比较正规的治疗，同时也不能够忽略自己的日常饮食，因为很多时候饮食保健问题也直接影响到自己疾病的治疗，所以希望大家都能够关注。
尿酸高的原因注意是由于体内尿酸每日的生产量和排泄量大约相等。 生产量方面，三分之一来自食物，其余是体内自行合成;排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸囤积体内，会导致血液中尿酸值升高。
所以在饮食方面需要特别注意：
1、尽量避免控制食用动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等;【特别注解】因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
2、尽量避免控制食用海鲜、贝壳类水产：【特别注解】龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。
上面就是关于尿酸高的一些介绍，希望通过这些介绍大家可以更加清楚的认识这种疾病，在平时生活当中，应该更加注重自己的饮食保健，科学地选择这些饮食才能够更好的发挥它的功效，保障自己的身体健康。
2尿酸480高吗怎么办
一般血液中尿酸含量超过420μmol/L就定义为高尿酸血症。高尿酸易引发痛风等综合症，适当调理饮食，保养使尿酸处于正常水平很是重要。所以说尿酸480，这是说明了患者的尿酸是非常高的。我们都知道如果高尿酸不能有效的控制就会引起痛风，那么怎么样降低尿酸呢?
1、陈皮药酒
陈皮药酒作为一种痛风偏方还是有很好的效果的，具体的中草药材料包括：陈皮2500mg，桂皮120陈皮2500mg，桂皮1200mg，黄柏皮3000mg，防已6000mg，生姜黄200mg，高度白酒3500g，服用方法：将上物磨碎后放入酒中进行一个月的目的密封，一个月后即可饮用。每天服用3-4次，每次服用大约30-60ml。
2、六曲汤
六曲汤也是中草药治疗痛风的方法，具体的配药和服用方法包括：六曲，金钱子各10g，防风15g，海葵18g，苍皮13g，服用方法：将上药一同煮水服用，成稀汤状即可。
3、白芷酒
白芷酒对于痛风也有一定的效果，具体中草药包括：白芷、熟地各1200mg，霍根500mg，当归皮300-400mg，服用方法：将上物捣碎后置入酒中侵泡，次日可饮用。每天2次分早晚服用。
我们的中医讲究治疗根本，所以面对高尿酸值这个问题，大家可以根据医生的建议选择适合自己身体的治疗方法，这样就可以降低尿酸值。现在生活中的大鱼大肉以及缺乏运动是引起尿酸值高的重要原因，因此大家应该多参加运动，饮食合理就可以预防痛风。尿酸480高吗，这个问题已经帮大家解决，希望能够帮助到大家。
3尿酸的生理意义
正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。
血中尿酸全部从肾小球滤过，其中98 %在近曲小管中段又被分泌到肾小球腔内，然后50% 重吸收的尿酸在近曲小管中段又被分泌到肾小管腔内，在近曲小管直段又有40%～44%被重吸收，只有6%～10%尿酸排出 。正常人体内尿酸的生成与排泄速度较恒定。体液中尿酸含量变化，可以充分反映出人体内代谢、免疫等机能的状况。
4尿酸低的原因
临床表明,尿酸偏低有很多因素。
评价因素、环境因素、患者自身因素等因素:如食用该病,有一种营养不良现象,如尿酸。营养不良是最常见的,因此,低尿酸的患者可以加强营养,多吃海鲜,动物器官,以及豆类产品等。
尿酸低并没有什么大问题。它的重要性在于如果处理或控制不当,出现尿酸偏高的问题,那就需要另当别论了,因为我们都知道尿酸长期偏高,可能会诱发痛风。
还有一个说法就是,尿酸偏低主要是人体内部缺水引起的,但是也不排除其他的因素,因此尿酸偏低应该到正规的医院做个全面的检查,引起尿酸偏低的原因是人体骗了代谢产物,人体的尿液中含有的主要产物为尿素,会有少量的尿酸,正常情况下尿酸的含量是1200毫克,每天排泄掉600毫克,新生600毫克,出现平衡的状态。
5尿酸高日常要怎么保健
1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8.少用强烈刺激的调味品或香料。
9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
