中医里面认为心主血脉，一切跟血脉有关系的疾病，都会跟我们的心脏有一定的关系，在日常生活中我们经常会有人说自己喘不上气，尤其是在夏天的时候会显得更加的严重，中医中将人分为3种，按照这个症状来说，就是三焦不通，那么当我们碰到气喘不上来的时候应该要是什么原因?
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1跑步喘不上气怎么办
原来跑步的时候是不能用嘴巴呼吸的，跑步时要采用鼻子吸气。采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调，能满足体内氧气要求。随着跑步距离和强度加大，氧气需要量增加，改用口鼻吸口呼的呼吸方式，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，忌大口快速呼吸或者喘粗气。跑步时呼吸急促，感气憋不畅时，是由于呼气不充分，二氧化碳排出不充分，占据在肺泡之中，限制了氧气的吸入。要想加大呼气量，就用口呼气，并有意识加大呼气的量和呼出的时间。很多人喜欢的慢跑是一种很好的锻炼方式，最适合中青年人，慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，增强心肌功能，所以慢跑是一个很好的健身方法。
很多人都喜欢早上起来晨跑，晨跑确实是一个很锻炼身体的方式，但是切记不能够空腹运动，对身体不好的。也最好不要为了方便在公路边跑步，路边灰尘很多，我们跑步的时候肺活量会增加，如果在路边跑步的话会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体，这样不仅仅没达到锻炼的效果还起了反作用。
2感觉喘不上气来怎么回事
先说这个底气不足的人，这种情况往往伴有腹泻，我们叫“上热下寒症”。咱们老百姓有句话说得好，“好汉经不住三泡稀”嘛!若日久天长了，大家想一想，他的气能足吗?人为什么拉稀?因为固不住!为什么固不住?因为他的气不足，底气不足了，上气能足得了吗?这个毛病找着了就好办了。
像这种人，早晨起来，一定要健脾和胃，把底气吊上来。早餐一定多吃一些健脾的食物，比如说小米粥、豆浆、玉米，这些黄色的食物可以健脾，把胃气顶上来。白天用绿豆汤，用半斤绿豆开锅5～6分钟;可以适量地搁点枸杞，30～50粒;熬出来汤以后泡点黄芪，泡个5～6片或7～8片，如果没上火就慢慢加。白天喝点这水，目的是什么?就是把气给调上来。绿豆干嘛的?养肝的，泻肝热的。枸杞是干嘛的?养肝平肾气的。黄芪是干嘛的?健脾和胃，补脾气的。脾胃要和了，大便就容易固住了;如果脾胃不和，大便就固不住，它就出现稀汤这些现象。
白天喝点儿这水，把脾气往上吊……气吊上来以后，那么上头气和了、气足了，血液循环充盈了，这人的胸闷气短的现象就没了。这一类是底气不足引起的。
这一类的胸闷气短，主要是因为腹部的气力太大了，那么这种人往往都是平时的时候脾气比较暴躁，身体里面的气太多了就得展开了，那么大便干燥主要是因为其太多本身不能排气，你要保持自己一个缓和的情绪。
3孕晚期呼吸困难怎么办
改变姿势
孕妈妈一旦觉得自己出现喘不过起来的时候，就要马上改变姿势，这样才会让呼吸变的顺畅一些。
放慢动作
要是发现自己有上气不接下气的时候，就要放慢自己手中正在做的事情或者是运动，掌握好运动的节奏，一直等呼吸舒畅的时候为止。
让肺部减压
出现呼吸困难的时候，可以尝试着做在椅子上，坐直然后提胸，肩膀向后，这样可以让孕妈妈的肺部放松。千万不能一直就瘫坐在躺椅上或者是床上，这样只会增加肺部的负担。
经常运动
虽然说到了孕晚期，孕妈妈的行动会变的越来越不方便，但是适量的运动还是必须的。这样可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。所以，孕妈妈一定要多运动哦!
调整睡姿
孕妈妈睡觉的时候可以选择半躺的姿势，这样会让自己的呼吸变的顺畅一些。
改变呼吸方式
如果孕妈妈觉得深度腹式呼吸法做起来会感觉起来比较困难的话，那么可以尝试一下胸式呼法。
做法：孕妈妈站起来，深吸一口气，同时将双臂向外伸直再向上举，头向上抬，慢慢地吐气，同时两只手臂放回自己身体的两侧，头向下看。
4婴儿呼吸急促妈妈别忽视
一、婴儿呼吸急促的类型分析
1. 先天性的呼吸急促。有些孩子在出生之后，爸爸妈妈就会发现宝宝的呼吸有些异于常人，经过医生的检查之后发现，原来是宝宝的呼吸道发育异常，气管存在一定的问题，这样就导致孩子的呼吸急促的困难。如果遇到这种情况，最好是等到宝宝长大之后，为宝宝安排治疗计划。
2. 上呼吸道受到感染。当婴儿出现呼吸急促的时候，妈妈们需要注意一下是否是自己的喂养不当，让一些食物的碎末进入了宝宝的上呼吸道，当异物进入上呼吸道之后，就会造成宝宝呼吸困难，出现呼吸急促的现象。
3. 喉头感染问题。婴儿的年龄还很小，妈妈们有可能还不知道孩子吃什么会过敏。在这种情况下，在帮助宝宝喂养食物的时候，比如海鲜类这些极易过敏的食物，就很可能导致宝宝的过敏现象。食物性的过敏现象严重性可大可小，妈妈们千万不能够掉以轻心，需要赶紧帮助宝宝解决过敏问题，缓解呼吸急促的现象。
4. 新生儿呼吸窘迫。若是早产的宝宝，出现呼吸急促的现象也是比较正常的。新生宝宝呼吸系统不够完善，肺部器官的发育可能还不成熟，容易造成呼吸方面的困难。
二、婴儿呼吸急促判定方法
很多新手爸爸妈妈们可能还不能够清楚的判断宝宝是否是呼吸急促，在之前没有育儿的经验，那么现在就赶紧来看看关于如何判别宝宝是否是呼吸急促的问题。首先我们可以趁着宝宝睡觉的时候测量，若是宝宝处于哭闹的状态呼吸的频率就会有所变化，因此我们还是需要在宝宝睡着的时候测量。
利用数宝宝呼吸次数的方法进行判断。以一分钟的时间为限，数出宝宝的呼吸频率，之后再结合宝宝月份以及宝宝正常的呼吸频率进行比较，就可以比较准确的了解宝宝是否出现呼吸急促现象。
另一方面，妈妈们也可以听听宝宝是否有听喉喘鸣的声音。可以在宝宝睡觉的时候，听喉喘鸣比较不容易听到，需要妈妈俯身倾听才能听到。可以掀开宝宝的衣物，看宝宝的呼吸频率是否平稳，另外还要看胸部两边起伏是否有对称。这样能够帮助妈妈更加准确的判断宝宝的呼吸情况。
以上这些常识相信可以帮助爸爸妈妈们解决婴儿呼吸急促的问题。赶紧掌握不同类型的呼吸急促，了解呼吸急促的判定方法。妈妈们针对婴儿呼吸急促的问题，一定要保持一个严谨的态度，学会急救的方法，让宝宝远离危险。
5胸闷气短呼吸困难按什么穴位
胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷,其病因不一样,治疗不一样,后果也不一样。
按摩内关穴能帮助你在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋,两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位,具有理气止痛的功效,因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。