不少人都会出现诸如头晕、浑身无力、恶心的症状，这种情况在夏季较为频繁，但是大多数人都把原因定在天气太热的上面，却不知道这种情况往往就是贫血的症状，更有甚者，贫血的人会出现昏厥。贫血的人吃什么食物好呢?孕妇贫血怎么办?贫血面色很黄头晕无力疲乏怎么办?让我们在下面的文章当中寻找答案吧!
目录
1贫血的人吃什么食物好
贫血是很常见的一种疾病，可以发生在任何年龄任何阶段的人，不过女人比较容易出现贫血症状。如何治疗贫血?贫血的人吃什么食物好呢?由于贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。
所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血吃什么最好，最好是吃一些含铁质较高的食物，像黑色，红色食物一般含铁较高，是补血的最佳选择。如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。贫血的人最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
在这里，我们要提醒大家一定要注意饮食的平衡，不要养成挑食和偏食的习惯，要多吃一些有营养的食物，街边的小食尽量避免，小心有毒物质侵害我们的身体。
2孕妇贫血怎么办
如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。
如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。
如果贫血很严重，一定配合药物治疗。
含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱
例如：你要是吃一百克的动物肝脏，会为你补充多少元素铁。孕中期对铁的推荐量是每天28毫克，动物的血，一百克鸭血可以给我们提供35.8毫克。
鸡血可以给我们提供25毫克。猪血:8.7毫克。鸭肝每100G可以提供35.1毫克铁。猪肝100G:12.6毫克。
动物性食物所含的铁吸收利用度很高，不容易受外界因素的影响，吸收利用率可以达到20%甚至30%。植物来源的血吸收率很低，一般来说达不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大。
所以我们建议还是以动物来源的血食补为主。尽管动物的肝脏含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为肝脏里面含过多的维生素A和胆固醇。
如果您是在孕前就检查出来贫血，那么，您在怀孕前，就应该补血。值得注意的事，在准备怀孕前，一定要到医院做详细检查，确定贫血的原因，是缺铁或缺血造成的，还是某种疾病(地中海贫血、溶血性贫血、再生障碍贫血)造成的，如果是前一种原因，那可以通过饮食来补血，如果是后一种原因，那就需要及时治疗。
3贫血面色很黄头晕无力疲乏怎么办
第一，在日常的生活中，我们要保持每天都要吃早饭。因为，我们一天的能量就是从早上开始的。对于上班族和学生族的人来说，早饭就更加不可缺少了。只有吃过早饭，才有更好的精力去面对一上午将要发生的事情。最好，每天早上可以喝杯牛奶或是麦片，可以让我们精力充沛。
第二，一天中最要看中的就是中饭。因为，中饭中我们可以多补充一些高蛋白的物质，可以提高我们的免疫力，还可以增强我们的能量。但是，我们也要多补充一些维生素。这些维生素我们可以在蔬菜中获取，增强我们的免疫力。同时还要多补充一些豆制物品。
第三，如果一个人的睡眠质量不过关，也可能会导致贫血。这就需要我们在日常生活中，多注意保证我们的睡眠质量。有些人可能会由于一些情况导致睡不着，这时候可以在睡觉前喝杯热牛奶或是可以泡个热水脚从而可以有效的缓解自己的精神压力。
第四，如果我们在日常生活中出现晕倒等症状，就一定要去医院根据医生的建议进行治疗。同时，我们还可以去医院进行中药治疗。因为，类似贫血这类疾病，通过中药治疗的效果会更加的明显。
4当心贫血引起心力衰竭
常见的贫血的并发症主要是：
心力衰竭：严重的贫血可使心肌缺氧而发生心力衰竭。另一方面，心肌能量来源的激活需要借助于维生素B12的作用，如果维生素B12缺乏，则能影响ATP的激活，而加重心肌的障碍，促使心力衰竭的发生。因此对严重的巨幼细胞贫血患者，在治疗开始时，应注意有无心血管疾病，以便采取必要的措施，防止意外事故的发生。
出血：血小板减少及其他凝血因子的缺乏导致出血，严重时可发生脑出血。
痛风：严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，致使血清内尿酸值异常升高，引起痛风发作，但极为罕见。
精神异常：严重的巨幼细胞贫血不仅可发生外周神经炎，亦有发生精神异常者，如兴奋不安、忧郁寡言，甚至梦游症等。这可能与维生素B12缺乏所致的脑神经组织异常有关。
5女性贫血引起的后果有哪些
贫血时血液携氧能力减弱，可使全身各系统器官的功能受到伤害。根据的贫血程度轻重和时间长短，患者的年龄及有无基础疾病(特别是心、脑血管、肺)而有不同程度的影响。
1. 一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热。
2. 心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢消肿、心电图出现改变。
3. 神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体磨木，感觉障碍等。
4. 消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸脾脏肿大。
5. 泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。
6. 其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。
