不知道在生活中你们有没有遇到过睡醒之后嗓子里面有痰的现象呢?睡醒之后，嗓子里面有痰的话你肯定会觉得比较的难受，甚至还会引起干呕，而且嗓子里面有痰睡觉也会不踏实，所以你平时可以及时的调理，下面小编就来介绍一些关于嗓子里面有痰的调理方法，你可以看一看。
目录
1喉咙总有异物感是怎么回事
喉咙总有异物感是怎么回事
咽部异物感是咽部的异常感觉，如球塞感、瘙痒感、紧迫感、黏着感、烧灼感、蚊行感等。全身许多器官的疾病，都可通过神经的反射和传导作用，使咽部发生异常感觉。故咽部异物感产生的机制较为复杂，致病因素繁多，具体引起咽部异物感的原因，有以下几点：
1、咽部疾病
各类咽炎、慢性扁桃体炎，扁桃体的结石、息肉、角化，囊肿、瘢痕及脓肿，悬雍垂过长。鼻咽、口咽及喉咽的异物、瘢痕、肿瘤，舌根部静脉曲张、囊肿、肿瘤、茎突综合征，咽部憩室等都可导致出现咽部异物感。
2、鼻部疾病
如鼻部及鼻咽部疾病如鼻窦炎，鼻咽炎也可导致咽部异物感症。
3、喉部疾病
如喉上神经炎、风湿性环杓关节炎、会厌囊肿、会厌形态异常、喉软骨膜炎、血管神经性喉水肿、环咽肌及咽下缩肌痉挛等。食管疾病如食管痉挛、憩室、贲门失弛缓症、早期恶性肿瘤、外伤性食管炎、反流性食管炎、贲门痉挛、横膈裂孔等。
4、其他疾病
如颈部肿块、瘘管、淋巴结炎、肿瘤及其他如情绪波动及长期过度紧张、疲劳等，均可引起咽部异物感。
2雾霾天嗓子难受怎么办
近日，各地雾霾天气很严重。不少人出现嗓子难受等呼吸系统症状。专家建议，在这种天气条件下，公众应尽量减少户外活动，多饮水，适当调节饮食，食用一些清肺、润肺、养肺功效的食物。
经研究显示，反复呼吸道感染的人约有七成的血清中维生素A水平低于正常值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
一般来讲，对付嗓子痛还有几个不错的家庭疗法：
热盐水漱口：将0.5克食盐溶解在0.23升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。
滋润喉咙：喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。
增湿：使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。
远离烟雾：不吸烟，更要注意远离二手烟。
由于存在个体差异，因此有针对性地根据自身情况选择润肺饮食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白萝卜;内火旺盛的人可食用绿豆，而百合、荸荠用来煮水食用效果都不错。
如果症状不见缓解，可以考虑几种非处方药物。
润喉片：大部分非处方的润喉片既安全效果又好。它所含的局部麻醉剂能较好地消除嗓子疼痛。另外，普通的止咳片也可以派上用场。
3咳嗽的分型寒咳燥咳风咳
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，虽然有其有利的一面，但是长期咳嗽却会对健康有着很大的负面影响。生活中很多人咳嗽了，不怎么清楚自己的咳嗽类型，而是根据自己的经验挑选服用具有止咳化痰等功效的止咳药，结果不仅病情没有好转，咳嗽反而越来越厉害。
咳嗽的分型
面对进店的咳嗽患者，如何迅速又准确的分辨咳嗽类型，是药店人的基本功。这里分享一个非常简单的分类方法：
①根据有没有痰分为湿咳和干咳;
②根据痰的颜色把湿咳分为热咳和寒咳;
③根据咽痒还是咽干咽痛将干咳分为风咳和燥咳。
具体如图所示：
四类咳嗽的治疗原则和用药列举
热咳
治疗原则：疏风清热，宣肺止咳。
常用药品：
桑菊感冒片：疏风清热，宣肺止咳。
川贝枇杷露：止咳祛痰。
蛇胆川贝枇杷膏：润肺止咳，祛痰定喘。
寒咳
治疗原则：疏风散寒，宣肺止咳。
常用药品：
通宣理肺丸：解表散寒，宣肺止嗽。
三拗片：宣肺解表。
止咳宝片：宣肺祛痰，止咳平喘。
燥咳
治疗原则：疏风清肺，润燥止咳。
常用药品：
百合固金片：养阴润肺、化痰止咳。
川贝清肺糖浆：清肺润燥、止咳化痰。
养阴清肺口服液：养阴润肺，清热利咽。
风咳
治疗原则：疏风宣肺，止咳利咽。
常用药品：
苏黄止咳胶囊：疏风宣肺、止咳利咽。用于风邪犯肺、肺气失宣所致的咳嗽、咽痒、痒时咳嗽，或呛咳阵作，气急、遇冷空气、异味等因素突发或加重，或夜卧晨起咳剧，多呈反复性发作，干咳无痰或少痰，舌苔薄白等。
4早上睡醒嗓子有痰怎么办呢
1.喉咙有痰怎么办之饮水法
“万能的白开水”，不管什么感冒，发烧，咳嗦什么，统统都是说多喝开水，虽然没有什么依据，但是多喝水总是没坏处的。
尤其对喉咙有痰的人来说，多喝开水可以让喉咙里面的粘液的分泌物得以稀释，帮助痰液的可咳出。
2.喉咙有痰怎么办之蒸汽法
我们口耳眼鼻都是想通的，所以当喉咙有痰液的时候，可以尝试将茶杯或者是一个大口罐倒入沸水，然后将口鼻对着升起的水蒸气并吸收，这样可以使得痰液变稀之后利于咳出。但是要注意的是，要抓紧装有沸水的容器，避免烫伤。
3.喉咙有痰怎么办之食疗法
也可以通过食疗偏方来帮助痰液咳出，比如川贝炖雪梨等。
4.喉咙有痰怎么办之开窗透气法
所处的环境也是相当重要的，可以定时将房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到身上。
此外，最好是将室内的温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%为宜，这样的环境下才有助于痰的排出。
5 秋季喉咙痛煲什么汤好
1、丝瓜蘑菇排骨汤
材料：排骨、丝瓜、蘑菇、姜、葱、盐、料酒、白胡椒。
做法：排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。葱切断，姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋，大火煮开后转小火，煲一个小时。丝瓜洗净去皮切滚刀块，蘑菇用手撕成小块。放入排骨汤中，继续煲30分钟。加盐和白胡椒调味即可。
功效：喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。
2、沙参玉竹雪耳汤
材料：北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪展4两，陈皮1角，幼盐少许。
做法：先将雪耳清水浸透发开，洗净，备用;北沙参、玉竹、猪展、陈皮分别清水洗净，备用;瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加幼盐调味，即可以饮用。
功效：有清燥润肺、滋阴清补的作用，可防止燥热性症状的出现。如果出现身体燥热、咽喉干痛、口舌生疮、口渴、鼻孔干燥、心烦气躁、虚劳烦热等都可作食疗。