很多产妇在生完孩子之后身体是非常虚弱的，所以这个时候大部分的人都会给产妇吃一些猪蹄汤或者是鸡汤之类的高蛋白食物，但其实产妇在调理身体的过程中也可以喝一些薏米红豆粥，大部分人对这方面的知识都不了解，下面就来看看吧。
目录
1小米粥产妇能不能吃
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 小米粥是健康食品，平时可以多喝点，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。
小米粥产妇能吃吗的回答是肯定的，孕妇完了满多吃一些，小米粥可以有效地促进我们人体对于各种物质的吸收，很有效的帮助我们调节自身容易出现的气血不足的情况，对于提高我们自身的身体素质效果非常不错，可以尽快的恢复正常的身体状态。
2产妇能不能喝薏米红豆粥呢
薏米红豆汤的功效，那真是非同小可。薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。
去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏仁红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
看了小编的解释现在你知道产妇喝薏米红豆粥是很有好处的了吧!那么你以后就可以适当的给产妇煲一些，但是在喝的时候也一定不能多喝，因为薏米是属于凉性食物，多喝的话可能会对产妇的子宫有影响，平时只需要3天喝一次就可以了。
3什么环境适合产妇休息
室内环境安宁、整洁、舒适，有利于产妇休养。若杂乱无章，空气污浊，喧嚣吵闹，就会使产妇的身心健康受到很大影响。优美的环境既能美化产妇的生活，有利于产妇休息，又能美化产妇的心灵，致使其精神愉快，早日康复。
要清洁卫生
俗话说：“干干净净，没灾没病”，这话是很有道理的，此为产妇防病保健的重要方法。产妇在月子里几乎整天都在居室内度过，故室内环境一定要打扫得非常干净。在产妇出院之前，家里最好用3%的来苏水(2OO～300毫升/平方米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，2小时后通风。卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。除此以外，保持卫生间的清洁卫生不可忽视，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。在产妇室内宜放些卫生香，这样可调节室内空气，消毒抑菌。当卫生香点燃后，紫烟缭绕，芬芳飘逸，清洁空气，香雅提神，非常有益于室内的环境卫生。一般一间屋内每次点燃1支卫生香即可，以防化学香精的烟雾引起中毒。
要温度适宜
冬天温度 18—25℃，湿度 3O%～5O%;夏天温度 23-28℃，湿度30%-6O%。产妇不宜住在敞、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质和抗体都较低下，所以后室更需要保温、舒适;卧室通风，要根据四时气候和产妇的体质而定。
产妇居室采光要明暗适中，随时调节，要选择阳光辐射和座向好的房间作寝室用，这样，夏季可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。
要保持室内空气清新
空气清新有益于产妇精神愉快，有利于休息，不能为了厌贺，宾朋满座，设宴摆酒，室内烟雾弥漫，酒气熏人，污染空气。但也要注意避风寒湿邪，因为产妇的身体比较虚弱，抗风寒能力较差，尤其是妊娠时骶骼韧带松弛，骶骼关节损伤，一旦受风、受寒、受湿，便极易导致腰腿疼痛。所以，产妇必须避风寒和潮湿。但避风寒和潮湿，并非紧闭门窗，特别是在盛夏季节，紧闭门窗往往会导致产妇中署。其实，无论什么季节，产妇居住的房间都应保持空气流通和干燥，只是产妇不能直接吹风而已。有些人以为产妇怕风，风就是“产后风”(指产褥热)的祸首，因而将房和门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，受源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差，空气混浊，憋闷易使产妇、婴儿患呼吸道感染。
4产妇四避有讲究
避客不少地方有大门上挂红布表示家里有产妇，示意谢绝外人来访的风俗。这是因为产妇身体虚弱，加之夜间还要频繁喂奶，需要抓住空闲时间休息，补足睡眠。新生婴儿的神经功能尚未发育完全，稍有响动就会受到惊吓。所以月子里谢客，减少打扰和噪声，能有效阻止各种传染病的机会。
避同房不少家庭有在妇女坐月子时由母亲或婆婆陪床睡觉的习俗，其用意是使其丈夫
夜间回避，这非常明智。妇女在产褥期时阴道、子宫的创伤还没有愈合，抵抗力又差，如同房会给产妇造成极大伤害，引发生殖器炎症、化脓，导致高热血症甚至死亡。
避风产妇在月子里一般没有特殊情况不出大门。因为产妇产后虚弱，免疫力低，稍有不慎，就会传染上疾病。闭门不出，减少了与公共场所的接触机会，有利于预防疾病。但“避风”也要适当，产妇的卧室不能有过堂风，但应适当通风换气。
避辛辣油腻产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，而油炸、油腻食物及辛辣饮食不易消化，容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的。
5这些禁忌产妇必须牢记
一、饮食不可少了蔬菜、水果
传统观念认为蔬菜、水果属于“水气大”的食物，孕产妇吃了会伤身体。然而，新鲜的水果和蔬菜对身体是很有好处的，不仅可以补充禽蛋、肉类所缺乏的维生素C以及纤维素，还可以增进食欲，促进消化和排便，防止孕妇产后出现便秘的情况。
二、忌吃辛辣、寒凉的食物
产妇刚生完孩子身体是很虚弱的，身体里还有淤血没有排出，这时候就不应该吃生冷、寒凉的食物。首先生冷的食物比较伤胃，寒凉又会导致血凌，体内恶露不下来就会导致产后腹痛，身痛等多种疾病。另外，产后也不要吃辛辣的食物，诸如大蒜、辣椒、葱、姜等大热食物要避开，因为产后失血伤津，体内阴虚内热，如果吃辛辣的食物就很容易导致便秘、痔疮等，还可能通过母乳影响到宝宝的肠胃功能。
三、产后饮食不要大吃大补
其实孕妇在妊娠期间已经为十月生产做好了 准备，再进补过量的营养很容易导致产妇患上肥胖症，也会诱发各种不应该得得疾病。此外，产妇进补过量导致肥胖的不只是自身，也会导致乳汁中的脂肪量递增，宝宝也跟着有肥胖风险或者容易腹泻。
四、产后用中药调理不能乱补，要对症下药
是药三分毒，所以产后身体状况正常的产妇是不需要进行药物保健，可以配合食疗方法调理，或者对症用一些中药。如果想要通经下乳，可以食用猪蹄、通草、桔梗、王不留等;如果产后出现便秘、腹痛症状，那可以酌情加一些桃仁、核桃仁、当归、黄酒等润肠通便、活血化瘀。
五、产后喝生化汤注意事项
清代《傅青主女科》里记载，产妇生化汤的材料主要由川芎、炮姜、桃仁、当归、炙甘草等组成，具有排除恶露，调节子宫收缩及复原的功效。然而现在民间出售的产妇生化汤还添加了红花、益母草、狗脊或者续断等，目的是活血化瘀、还有益产妇筋骨。很多中医师将生化汤视为产后必备良品，但是生化汤使用的药材以及份量则要根据每个产妇不同的体质搭配。
因此，产妇如果想食用生化汤，最后事先给中医师把脉看体质，不要买现成的产品或者自己抓药。此外，现代生产手术，妇科医生也会给产妇开子宫收缩剂，所以生化汤一般也要等产妇出院后再吃，一般自然分娩的产妇是产后第三天开始食用，而剖腹产的产妇已经使用子宫收缩剂，就不宜同时使用生化汤了。
如果产妇有发烧、感冒、产后感染发炎、咳嗽、异常出血的症状一定要迅速回诊，切不宜再食用生化汤。如果是喝了生化汤出现腹泻情况，则需要重新请医生调整药量。