指甲上的白色月牙，是我们健康与否的体现，正常的健康人的月牙是7至10个，低或者没有，那就说明这个人的血液循环不好，身体健康差，要及时地补充“能量”。手指没有月牙应该怎么办呢？请往下看看吧。
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1指甲上没有月牙怎么调理
一：饮食调理：黑米，黑豆，黑芝麻，薏米，大米，百合，桂圆，红枣适量，放在一起浸泡一夜，早上煮粥，坚持下去。黑米，黑豆，黑芝麻，薏米比较难煮开，可以用粉碎机打碎后再浸泡。这样煮的时候就比较容易烂了。桂圆红枣也可以用红糖代替。这道粥对身体很少补益。常吃妙不可言哦。食疗最重要的是坚持，不坚持是很难看到效果的哦。
二：没有月牙的人身体状况往往不好，吸收也比较差，所以我们可以多喝些清汤，比如广东的清汤，作者在广东呆了四天，喝了四天的大补汤，就张出来几个月牙来。在各类补品当中，属汤是最容易被人吸收的，它进入人体后是不需要经过消化可以直接被吸收的。所以身体不好的人可以试试多煲点清汤，注意要清汤，否则容易上火的。
三：米酒泡生姜。生姜对于体寒的人来说绝对是一个好东西。它拔除寒气效果最好。用新鲜的嫩姜放点盐，稍微腌制2天，然后去掉盐水倒入米酒中泡一个月后开始食用。每天早上吃一点，人的精神好，身体也会逐渐排除寒气，慢慢强壮起来。注意晚上不要吃。这个一定要注意哦。晚上吃生姜等于吃毒药，一夜睡不好觉，休息不好哦。作者体验过晚上吃生姜真是睡了等于没睡一样。所以一定要早上吃。俗语有云，上床萝卜下床姜，不用医生开药方。意思就是早上起床要吃生姜，晚上睡觉得吃萝卜，这样人会健康，不会生病啦。朋友也可以用醋泡姜，效果也差不多。当然米酒的效果会更快些。
四：没有合理的饮食时间也是做无用功，很多人早上草草解决，晚上大吃特吃，要把一天的营养补回来，那就大错特错了。古人就云：早上为天食，中午为人食，晚上为鬼食。晚上吃的越好，做鬼越快哦。我们人的消化器官经过一天的劳累，到了晚上正是要进行排空休息的时候，你这样胡吃海喝，肠胃得不到休息，很快就老去啦。现在的养生专家也是提倡：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。就是这个道理。而早上用我们的粥调理是最合适不过啦。很多朋友觉得晚上吃少了会饿，可以稍微多吃点，但是鱼肉荤腥绝对要避免，而且要避免吃生姜。而且早上醒的快。相信朋友们都有体验，如果晚上吃太多，第二天早上起不来，还觉得特别累，那是因为肠胃一整夜都在高负荷运动，人自然会很累，休息不好了。所以晚上饮食一定要控制好哦。
五：晨练。早晨，太阳刚刚升起，身体也从睡梦中苏醒，阳气生发，此时进行锻炼是非常合乎自然规律的。而且早晨空气新鲜，去呼吸一下新鲜空气，神清气爽啊。锻炼的好处是不仅可以提高新晨代谢，并且可以帮助排除人体垃圾，还是最好的祛除身体湿气的好办法。湿气一除，月牙很快就长出来啦。请注意不是晚间锻炼哦。晚上要静，可以听听音乐，睡一觉。不能做剧烈运动哦。道理很多，这里就不在这里赘述啦。每天晨练半个小时，坚持上半个月你就能见到效果，一般就能长出一两个小月牙来。注意晨练前不要喝水，不要吃东西哦。尤其是做剧烈的运动，第一容易造成胃下垂，另外会影响效果的。每天起床后穿上运动衣，梳洗下，直接去跑步就可以了。跑完后再回来喝点温开水，注意千万不能喝凉开水。否则没有效果的哦。
五：作息时间，早睡早起身体好，阳气足，身体棒。如果有上晚班的朋友，尽量不要选择这样的职业了，实在不行，不要来回倒班，身体的生物钟会紊乱的，这样人的内分泌也会紊乱。最佳的作息时间是，早晨5点起来，闻鸡起舞，晚上10点就寝。我一个朋友本来有9个月牙的(最佳是9个哦)，连打了几个晚上的麻将，结果月牙就不见了。可见正确的休息时间对身体有多么神奇的作用。一定要重视哦。
七：一气百病起，即使再进行各种补益，都对身体损坏很大。有人做过实验，人在生气的时候，毒素可以毒死一个小老鼠。一生气身体就堵塞了，湿气和代谢废物排不出去，吃再多的补药也没有作用哦。所以保持良好的心情，吃啥啥香，身体倍棒。我们吃下去的东西才能变成有用的东西来补益我们哦。
八：饮食禁忌：女性经期防寒，男性夏季不可贪凉。夏季少吃冰淇淋，其他季节就更加不能吃了。没有月牙表示寒湿中，如果贪凉寒气进入身体，月牙自然就没有啦。尤其是夏天，不要吃太多的冰棍，吹太多的空调，女性朋友更不要再例假来临的时候碰冰水，尤其不能吃凉的东西哦。
2手指甲没半月牙怎么办啊
中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅;白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣. 看你是否有以下症状: (1)气虚症1.神疲乏力2少气或懒言3自汗4舌胖或有齿痕5脉虚无力.具备三项. (2)血虚症1面色苍白2起立时眼前昏暗3唇舌色淡4脉细.具备三项. 补气药:人参,党参,黄芪,大枣,甘草 补血药:当归,熟地,白芍,阿胶,何首乌 这些月牙，俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。 在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。是健康的窗户。 元气：濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。俗话说：精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡就是这个道理。 精力不足，要补充蛋白质。
正常的半月痕：
1、数量：双手8-10个(越少精力越差，体质越寒)
2、状态：指甲1/5
3、颜色：奶白，越白越好。
3手指甲上没有月牙饮食如何调理
黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑荞麦可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
黑木耳中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
除了上面的一些还有很多是可以补充身体精力的，像是板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，其实肾脏不好的人应该多吃一些黑食物的，也每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。
4宝宝指甲上没有月牙怎么办
宝宝的指甲没有白白的小月牙，是身体不好吗?其实，宝宝在发育之前，是没有月牙的，所以爸爸妈妈不必惊慌哦。等到孩子发育了，月牙会自然长出来。
从月牙看一个人身体健康与否只是一种手段，不能因此就断定一个人患有某种疾病。判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就心慌。
月牙面积大小可察疾病
健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。 如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。 月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
5半月痕的作用与五指关系
中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。
元气的作用：1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪(免疫功能)。
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。中医学说：“精不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
1、拇指半月痕——关连肺脾呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。2、食指半月痕——关连肠胃呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
3、中指半月痕-关连心包经、神志呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
4、无名指半月痕-关连内分泌呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
5、小指半月痕-关连心肾小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
