喉咙能够带动声带震动，从而我们才能够发出各种声音，拥有一嗓清脆响亮的歌喉，是最为一个优秀歌手的前提条件，因此对于喉咙的保护更是至关重要的。如果长期吸烟，酗酒，食用辛辣食物的人，会很容易引起咳嗽，甚至有的时候会感觉喉咙里有痰，很难受，可是却怎么也吐不出来，那该怎么办?下面为大家简单的介绍一下。
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1常咳嗽者要注意的四个事项
1.忌烟：香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道，香烟不仅是吸烟者自身慢性支气管炎的重要原因，烟雾还可对周围人群呼吸道的健康也带来危害。
2.忌食海腥发物：变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一，而海鲜和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。
3.忌寒凉食物：慢性支气管炎患者，病程较长，大多脾、肺、肾的阳气不足，对寒凉食品反应较大。因为寒性凝滞，寒主收引，过食寒凉食品可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。此外，寒凉食品，损伤脾胃阳气，脾胃受寒则运化失职，导致痰浊内生，阻塞气道，喘咳加剧。
4.忌油炸及辛辣刺激食物：油炸等油腻食品，不易消化，易生内热，煎熬津液，可助湿生痰、阻塞肺道，导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后可助热生痰，并可刺激支气管黏膜，使局部水肿，而咳喘加重。
2咳嗽感觉喉咙有痰怎么办
现在由于很多原因，不少人在出现发热、咽痛、流鼻涕、打喷嚏和咳嗽等呼吸道疾病的初期症状时喜欢自己吃点感冒药。但是，如果吃了药咳嗽在一周甚至两周内还没有好，最好不要再吃抗生素或止咳药了，而需要到医院通过检查肺部、支气管、胸膜等部位来排除其他可能出现的疾病。
咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状，是一种呼吸道保护性反射，以利于排出痰液与异物等有害物质，故轻度咳嗽是有益的，可不必用药。但剧烈、频繁，甚至是痉挛性咳嗽，需及时就医。
痰液为呼吸道炎症时由支气管上的腺体和细胞产生的过多分泌物，痰液可以刺激呼吸道粘膜引起咳嗽，并有痰被咳出，称咯痰出现咯痰时，应用消炎祛痰药以减轻咳嗽、咯痰。
经常性频繁咳嗽，多见于慢性支气管炎等;阵发性咳嗽多见支气管哮喘，呼吸道异物等;晨间咳嗽多见于慢慢性炎症或吸烟者;夜间咳嗽多见于肺结核、百日咳等。咯痰等。咯痰时，因病和病程不同，痰也不同，有的呈黄色、褐色或绿色，甚至痰中带血等。
3哪些疾病会引发咳嗽
咽炎 急性咽炎是上呼吸道感染的症状之一，病人咽痛，常伴有流涕、鼻塞和咳嗽，但少有痰液。慢性咽炎主要是咽部发痒或异物感而引起刺激性咳嗽，言语多时更明显，饮水后症状减轻。这种疾病多见于用嗓多的人如老师、歌唱家、长期吸烟者及接触有害粉尘的人。
支气管炎 常为上呼吸道感染症状的一部分。病人常有阵发性刺激性干咳，胸骨后疼痛，低热，可有少量黏痰。慢性支气管炎以长期反复咳嗽、咯痰，冬季或天气变化时加重为其特点。长期反复感染后可出现哮喘症状。
支气管扩张症 支气管扩张症病人的咳嗽有的以咯大量脓性痰液为主，有的以大咯血为主。
支气管哮喘 支气管哮喘是呼吸道过敏性疾病，病人多对某些物质如花粉、动物皮毛、鱼虾等过敏，表现为发作性的伴有哮鸣音的呼吸困难，往往于发作缓解时咳嗽，咯出大量黏液性痰或无色透明的玻璃样痰液。
支气管癌 长期吸烟的中年男子，若有刺激性咳嗽或痰中带血，应怀疑早期支气管癌，须及时检查与治疗。
大叶性肺炎 发病急骤，病人高热、寒战、咳嗽、胸痛和咯铁锈色痰，血中白细胞数升高，应及时治疗。
支气管肺炎 多见于老年、小儿和体弱的人。咳嗽咯痰以黄色或白色脓性痰为主，伴发烧、呼吸困难和口唇青紫。
肺结核 早期病人常有单声、刺激性干咳，而后伴有少许白痰，肺部有空洞形成时痰量增多，痰中带血或咯血，病人同时还有低烧、全身无力、消瘦、盗汗等症状。
肺脓肿 起病急促，病人高烧畏寒，数日后咳嗽加重，痰量增加，咯大量脓性痰液，混有血液，并带有臭味。
心脏病 各种心脏病患者发生心力衰竭尤其是左心衰竭时，早期表现为肺充血，病人劳动时心悸、气短、干咳或咳嗽时有少许浆液性痰液。如为严重的左心衰竭引起的肺水肿，发病急促，伴有连续性咳嗽和咯大量泡沫样或粉红色泡沫样痰液。
4咳嗽的并发症
许多疾病伴有咳嗽症状，需要与咳嗽变异性哮喘鉴别的疾病包括COPD、慢性支气管炎、胃食道返流诱发的咳嗽、反复呼吸道感染(recurrent respiratory tract infections，RRTI)、典型哮喘、后鼻孔滴漏综合症(PNDS)、支气管内膜结核和血管紧张素转换酶抑制剂诱发的咳嗽等，这些疾病是慢性咳嗽常见病因，在诊断咳嗽变异性哮喘时需要仔细排除这些疾病。
此外，慢性心功能不全、食道裂孔疝、高血压病，气道炎症、肿物、异物、以及烟雾刺激、焦虑等都可导致慢性咳嗽。
5咳嗽的症状
1.咳嗽的性质咳嗽无痰或痰量极少，称为干性咳嗽。干咳或刺激性咳嗽常见于急性或慢性咽喉炎、喉癌、急性支气管炎初期、气管受压、支气管异物、支气管肿瘤、胸膜疾病、原发性肺动脉高压以及二尖瓣狭窄等。咳嗽伴有咳痰称为湿性咳嗽，常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺脓肿和空洞型肺结核等。
2.咳嗽的时间与规律突发性咳嗽常由于吸入刺激性气体或异物、淋巴结或肿瘤压迫气管或支气管分叉处所引起。发作性咳嗽可见于百日咳、支气管内膜结核以及以咳嗽为主要症状的支气管哮喘(变异性哮喘)等。长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿及肺结核。夜间咳嗽常见于左心衰竭和肺结核患者，引起夜间咳嗽的原因，可能与夜间肺淤血加重及迷走神经兴奋性增高有关。
3.咳嗽的音色指咳嗽声音的特点。如①咳嗽声音嘶哑，多为声带的炎症或肿瘤压迫喉返神经所致。②鸡鸣样咳嗽，表现为连续阵发性剧咳伴有高调吸气回声，多见于百日咳、会厌、喉部疾患或气管受压。③金属音咳嗽，常见于因纵隔肿瘤、主动脉瘤或支气管癌直接压迫气管所致的咳嗽。④咳嗽声音低微或无力，见于严重肺气肿、声带麻痹及极度衰弱者。
