有些女性在性生活的时候没有注意做好避孕措施，有可能会出现意外怀孕的情况，可是现在大部分的女性出现了意外怀孕之后都没有打算留下孩子，会选择用人流的方式来终止怀孕，但是大部分的女性，不知道人流对于身体的伤害会有多大，也不知道人流之后多久才可以出门散步，人流后三天可以出门散步吗？就让我们一起来看一下吧。
目录
1生活中人流后该怎么保养子宫
人流后的女性首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。选择食物要讲究营养，又要容易消化吸收。如鲜鱼、鸡蛋、大豆制品、嫩鸡、动物血、瘦肉、动物肝、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
其次，人流后要保持外阴清洁卫生，一个月内禁止同房，半月内不要盆浴，卫生巾和内裤要勤洗勤换。人流手术后半个月不能盆浴，以免污水进入阴道，引起细菌感染。在人流后一个月内不能性生活，如果过早性生活，容易造成女性子宫内膜炎、盆腔炎，还可能导致继发性不孕。人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。
在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
人流后一定要做好避孕措施，以免子宫短时间内再次受损，因为频繁做人流，就会对自己的子宫造成无可弥补的伤害，并有可能导致不孕。养成良好的生活习惯是保障身体健康的一个重要条件，女性在做完人流后，身体会显得比较虚弱，所以更应该注意调养，让身体能够尽快恢复。
2人流后三天可以出门散步吗
人流后多久可以出门?
人流手术后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。无痛人流手术尽管是一个小小的手术，手术时间短，出血不多，安全系数高，但它始终会给女性带来一些伤害。因此人流后必须做好必备的调护，才能保证自己的身体健康。
为了促进身体尽快康复，无痛人流后应注意以下几点：
1、 人流后1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染 。
2、 预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
3、 勤换月经垫和草纸。
4、 要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次。
5、 2周内或阴部流血未干净前不要坐浴。
6、 如果有发热、腹痛或阴部分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
3目前人流的方式具体有哪些
首先来说，月数小的要选择药流，药流是人流方法之一，大约停经49天以内的，18岁-40岁之间的，没有心脏、肾脏、肝脏等脏器疾病的孕者，最适合药物流产。另外紧急避孕药就是药物流产用药的一种，即米非司酮，就有催经止孕的作用。但是，近年来因为钳夹术的危险比较大，大于49天的妊娠，也会有被推荐使用药物流产的。
其次，可以选择超导可视无痛人流是在特殊B超仪器全程监视下，准确吸取胚胎组织的手术。在可视状态下，手术更加安全、准确，减少漏吸、吸宫不全的可能。该人流方法特别适用于子宫肌瘤合并妊娠、宫角妊娠、宫颈部妊娠、子宫畸形合并妊娠、子宫过度屈曲等致手术困难者。在B超监视下手术，减少了“盲刮”对子宫内膜的损伤，有效避免了子宫穿孔、输卵管阻塞、不孕不育症等并发症的发生。
还可以选择宫腔镜取胚术，人流是在麻醉状态下，经阴道将宫腔镜置入宫腔内，宫腔镜可直接通过光纤将完全可视化信息实时传送到监视器屏幕上，在直视下取出胚胎以及附属组织，同时还可以进行宫腔疾病的诊断及治疗。该人流手术在直视下定位孕囊的位置并取出，因此特别适用于早早孕患者，可完全杜绝漏吸的可能。术者在宫腔镜下操作，视野清晰，可以减少子宫穿孔可能，对日后妊娠没有影响，是有生育要求患者的首选。该人流手术同时可进行宫腔疾病的诊断及治疗，特别对习惯性流产患者可以同时寻找其流产的原因。手术无创伤、出血少、恢复快。
4准妈妈应了解流产的预防措施
①计划在适孕年龄生产，不要当高龄产妇或高龄产爸。
②注意均衡营养，补充维生素与矿物质。
③养成良好的生活习惯，起居要规律，学会缓和情绪、缓解工作压力。
④改善工作环境，避开所有的污染物质。调整好居室的环境，保持居室通风。
⑤黄体期过短或分泌不足的妇女，最好在月经中期和怀孕初期补充黄体素。
⑥若患有内科合并疾病，应先积极治疗，最好等病情得到控制或稳定一段时间以后再考虑怀孕。
⑦习惯性流产的妇女(自然流产超过3次以上)应该进行详尽的检查，包括妇科B超检查、血液特殊抗体监测、内分泌测定和夫妻双方血液染色体分析等。
5流产不是越早越好
首先，怀孕时间太短，子宫的改变并不明显，用免疫抗凝法检验尿液或B超来诊断是否妊娠，也是在停经40天后阳性率最高。除非有条件检测血内绒毛促性腺激素，方可诊断为早孕。
其次，许多育龄妇女的月经周期不是很规则，容易受情绪、季节的变化或身体健康状况的影响，因而推迟月经来潮，有时可延长至40多天才来月经，来此之前还不易确诊是否已经怀孕。
第三，过早做人工流产，因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或流产不完全，结果还得进行清宫，多遭一次痛苦。
由此看来，停经40天后，经检查诊断确实怀孕，此时做人工流产手术最合适，手术成功率高，出血也不多，痛苦较轻。
