孕妇贫血，最常见的就是缺铁性贫血了，这就是营养性贫血的一种，其实只要我们饮食调理，是可以预防缺铁性贫血的，比如平时可以多吃一些含铁高的食物，常见的就象菠菜，红枣，桂圆，动物的肝脏和血液，瘦肉等，其他的营养是需要均衡摄入的，这样才可以保证正常造血，来满足胎儿和自身的需要，不过很多孕妇并不知道什么样的症状是贫血，下面我们就解决一下孕妈妈的这些疑问。
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1孕妇缺铁贫血吃什么
为了预防孕期缺铁性贫血，在孕前及孕早期就要多吃瘦肉、家禽及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。最好是每周两次猪肝和血豆腐，瘦肉每天必备，蛋黄一天一个。总之，孕妇缺铁性贫血了一定不要大意，及时补充不仅有助于胎宝宝健康，而且对自己也是一种好的保护。
维生素C的蔬菜可以促进铁质吸收，孕妇最好同时吃富含维生素C和维生素B2的蔬菜水果，如油菜、菜花、青椒、西红柿、橙子、猕猴桃等，以及注意优质蛋白的摄入，如豆类、蛋类、牛奶等食物可以补充蛋白质造血原料。吃含草酸多的蔬菜(例如菠菜、空心菜、韭菜等)时，可先用开水焯一下，使草酸溶于水中，这样可以降低铁质吸收的影响。
食补加上服用吸收率高的铁剂，是预防和纠正贫血的最佳途径。口服铁剂容易出现便秘、恶心等胃肠道症状，所以不要盲目选择，建议听取专业医师或营养师指导，原则上推荐铁利用率高、副作用小的铁剂，比较常用的孕妇铁剂有铁,之缘片，安全补铁均衡营养，一般连续补充一个月孕妇贫血就会好转了。服用铁剂的同时，仍需要吃些红肉，因为其中的肉类因子可以促进铁的吸收。
2孕妇缺铁贫血有什么症状呢
1.孕妇如果只是轻度的贫血，那么孕妇本身是感觉不到有什么不舒服的情况，当然也有一些患者会有一些轻微的不舒服的情况，但因为怀孕以后身体经常会出现不舒服的情况，所以一般不会引起注意，可能会有轻微头晕，身上没力气等不适。一般都是定期孕检的时候查出来，这个时候孕妈妈也不用担心，对身体危害极小。
2.孕妇如果得了中度或者重度贫血，可能会有头晕的问题，比如坐着或者蹲着突然站起来会觉得头部眩晕，同时伴有眼前发黑的症状，当然还有可能会导致其他的神经系统出现一些症症状，比如眼花，疼痛，嗜睡，以及注意力不集中，记忆力减退等一系列现象。严重了可能会导致晕厥的现象发生。
3.孕妇中度重度贫血可能会引起消化系统出现一系列的问题，比如可能会导致消化不良，也会引发恶心，呕吐，腹胀等症状，而且经常会导致患者食欲下降的现象，贫血越严重，可能食欲越差。
4.孕妇贫血可能会引发面色不正常，看起来苍白，或者偏黄，而且也可以通过看眼皮的方式看是否贫血，一般翻开眼皮，看下眼皮，贫血的患者都是色泽浅淡，而正常不贫血的人都是特别红的颜色。
5.孕妇中度中度贫血贫血，通常表现就是身体会觉得没有力气，可能稍一活动就有可能会导致心慌，呼吸困难，以及气促等不舒服的症状，当然孕妇贫血还也有可能会出现精神萎靡不振等现象。
6.当孕妇长期贫血没有及时治疗的时候就会出现指甲没有光泽度皱缩、反甲，头发也会因此没有光泽，容易短发、干燥、脱落。并且心脏方面也会出现异常表现，比如心动过速，如果去检查的时候还会发现患者的心尖部或肺动瓣区能够听到收缩期出现的一些杂音。如果是出现严重贫血之后没有及时治疗的话就会有充血性心力衰竭出现的可能性，并且也有发生浮肿的可能性。
7.孕妇在孕中期或者是晚期出现了贫血之后，如果贫血比较严重的话，那么孕妇的血液当中的含氧量就会减少，而胎宝宝也是靠血液中的氧气来维持生命的，那么这时候胎宝宝的供氧量就会跟不上，出现缺氧的现象，胎儿缺氧之后就会胎动频繁的症状。
3孕妇缺铁性贫血对胎儿的影响是哪些
孕妇患贫血后,因为供氧不足容易感到疲倦,并出现头晕眼花,四肢无力,活动后气急,心跳加快等症状.这些症状对胎儿生长发育不利.另一方面,由于胎儿所需的氧气来自孕妇,孕妇贫血会导致胎儿缺氧,严重的还会发生死胎,早产,出生的新生儿体重也轻.此外,孕妇贫血将使并发感染的机会增多,直接影响分娩时子宫的收缩力,有可能造成滞产.贫血特别严重的孕妇,分娩时还可能引起大出血,对生命构成危险.因此,您要特别注意预防和纠正贫血症.怀孕期间,孕妇要多吃瘦肉,动物肝脏,鸡蛋,黑木耳,紫菜,海带,菠菜,红萝卜和豆制品等含铁丰富的食物,增加营养;还可以在医生的指导下服用铁剂,叶酸和维生素B12等。
孕妇缺铁性贫血可能造成新生儿先天性贫血
建议你可以补充铁剂，建议你可以选择药物富马酸亚铁或是阿胶颗粒。建议在怀孕期间要做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。建议在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。
1.婴幼儿期铁缺乏儿童平均智力值与正常儿童平均智力值相差8.1分。
2.在任何年龄阶段，婴幼儿期铁缺乏儿童的平均智力值都比正常儿童低8-9分。
3.部分儿童之间的差距甚至会从10分扩大到25分。
由此可见，孕早期是胎儿脑神经细胞的激增期，是大脑发育的关键时刻，缺铁的发生会有可能影响胎儿大脑发育，继而会影响出生后的智力与行为能力，所以即使在婴幼儿时期纠正了缺铁性贫血，这种已造成的伤害仍旧存在。
4准妈妈如何预防缺铁性贫血
准妈妈如何防治贫血?孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的，所以按妊娠期重量变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。
在妊娠前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始，由于母体红细胞总量扩充加快和胎儿发育需求增多，每日需铁量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反应消失，饮食恢复正常后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素c，提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。
在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。已出现贫血的孕妇除调整饮食外，还应服铁剂治疗。一般以口服酸亚铁为主，剂量要遵照医嘱。严重者还应多次少量输血，将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。
5贫血孕妇必喝的五款补血汤
1、糯米山药粥
糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。
2、鸭血鸡肉汤
母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。鸭血鸡肉汤滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。
3、菠菜羊肝汤
新鲜的菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。
4、骨头汤
取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。
5、当归生姜汤
当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。
