很多人平时都会有一些胃部不舒适的情况出现，这已经是比较常见的情况了，现在人平时生活压力比较大，工作也比较忙，所以经常会不按时吃饭，随便吃一点，长期这样的话很容易导致胃病，最常见的就是胃痛胃胀气，消化不好，那么出现这样的情况应该怎么办呢?我们来看一看吧!
目录
1胃痛嗳气怎么办好啊
饮食调理是保养脾胃的关键。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。
在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
如果出现胃痛胃胀气的情况，平时饮食是一定要注意的，这个时候，如果没有吃饭的话，可以先吃一些比较好消化的食物，最好是流质或者半流质，不要吃辛辣刺激的食物，可以自己适当的按摩一下胃部，不要做剧烈运动，多休息。
2胃口不好口臭怎么办
口臭这种情况在我国也是比较多见的一种病症，口臭的出现不仅让自己感觉到难受，而且还会影响到自己的交际。口臭是什么原因引起的呢，从中医的角度来讲，口臭是由于脾，胃有了积热或者是食物积住化不开而造成的，那胃口不好口臭怎么办?
除了由以上的原因会引起口臭，其实像有的人是由于口腔疾病而引起口臭，还有些人是由于常期的吃辛辣的刺激性的食物而造成的口臭，或是由于消化系统疾病而引发口臭。无论是哪种情况造成的口臭，都必须要找到好地治疗方法，那胃口不好口臭怎么办?
有些人为了除口臭而盲目服药，结果口臭治好了肠胃却出现了问题，还不如从日常生活中进行防治。这里就为大家介绍几个清新口气的小技巧——
1、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。
3、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。
4、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
5、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
胃口不好口臭怎么办，其实有了口臭以后先要到医院检查看是哪方面的原因造成的口臭，然后再通过病因进行对症的治疗。最后专家提醒，如果出现口臭不要不当回事，因为像消化系统紊乱，便秘，肠胃炎，支气管扩张，肺部感染等都可能会引发口臭。
3胃缩性胃炎怎么冶
胃缩性胃炎怎么冶
1、对于胃炎、消化道溃疡患者来说,幽门螺旋杆菌是主要元凶之一。只要做过幽门螺旋杆菌检测,确定受其危害之后,就应当进行根治幽门螺旋杆菌的治疗方案。对于此菌,目前尚无某一种可以单独根除的药物,临床上都是采取三联疗法,最有效的组合是一种PPI加上两种抗生素,PPI即质子泵抑制剂,常用的有奥美拉唑、泮托拉唑,像金奥康的成分就是奥美拉唑。抗生素建议是从克拉霉素、甲硝唑和阿莫西林中选择两种。
2、萎缩性胃炎的患者在临床表现上,并不像别的疾病患者那样具有一些特异性的症状,而是会出现多种消化道症状中的几种。因此在治疗用药是要注意对症,绝对不能大而化之随意乱用。
3、无论是哪一种胃病,保护胃黏膜都是必须要采取的措施之一。尤其是像胃黏膜已经萎缩的萎缩性胃炎患者,更加要注意,不要抽烟不要喝酒,不要吃辛辣刺激、油炸、难以消化的食物,碳酸饮料、雪糕、咖啡、浓茶等伤胃的利器也要戒掉。
4、某些地区的萎缩性胃炎发病率高,是和这个地区的饮食习惯有着很密切的关系。像喜欢吃腌菜这种含盐量极高的食物,往往这个地域的胃炎发病率要高于不喜食腌菜的地域。因此少吃含盐量高的食物,少吃腌制品,多吃新鲜的瓜果蔬菜,口味清淡一些,能够在一定程度上避免或减少胃黏膜萎缩的发生。
5、每一种药物都有它的副作用,相信大家都知道。非甾体抗炎药就是很容易引起胃黏膜损伤的一类药物,常见的有阿司匹林、吲哚美辛,虽然它们能够有效抗炎、退烧、止痛,但是对于本身就有胃病的患者来说,等于是有弊无益。因此日常有服用这类药物的患者,应当向医生说明情况,换成具有同种效果的其他类型药物,减少对胃黏膜的损害。
萎缩性胃炎的危害
1、腹部的上半部分出现阵阵疼痛,吃东西的时候严重,空腹的时候疼痛减轻,直至慢慢消失。
2、腹部胀气,食物不能很好的消化吸导致胀气,大部分有此症状。
3、时常有打嗝,受到冷气的影响时不时打嗝,保暖后降低症状,还有呕吐、恶心、无力、食欲大大减退等症状。
4、胃出血:出血现象并不少见,血管显露、、粘膜糜烂出血粗糟食物磨搓、粘膜萎缩变薄,以黑便为主要表现,若出血量大时可突然吐血,重者头晕,甚至导致休克。
5、贫血:萎缩性胃炎大量失血后伴有两种贫血:巨幼红细胞贫血,即恶性贫血,患者具有贫血表现;缺铁性贫血,一是慢性失血所致。
6、胃溃疡:萎缩性胃炎不及时治疗,可能导致胃黏膜持续受到炎症细菌的侵袭,从而变薄、并发糜烂、溃疡,伴发胃溃疡与糜烂性胃炎,患者应及时进行胃镜检查,避免贻误最佳的治疗时期。
萎缩性胃炎的病因
1、幽门螺杆菌(Hp)感染
在60%～90%的慢性胃炎患者的胃黏膜中可培养出Hp,1986年世界胃肠病学会第八届会议上便提出了Hp感染是慢性胃炎的重要病因之一。
2、饮食习惯
吸烟,饮酒,食物刺激,损坏胃黏膜的药物等。
3、免疫因素
在萎缩性胃炎,特别是胃体胃炎患者的血液、胃液或在萎缩黏膜的浆细胞内,常可找到壁细胞抗体或内因子抗体,故认为自身免疫反应是萎缩性胃炎的有关病因。
4、胆汁或十二指肠液反流。
5、体质因素
临床统计结果显示本病的发生与年龄呈显着的正相关。年龄愈大,胃黏膜机能“抵抗力”也愈差,容易受外界不利因素的影响而造成损伤。
6、遗传因素
在A型萎缩性胃炎发病中的地位已被证实,在恶性贫血家庭成员中PCA、IFA阳性率高,萎缩性胃炎常见。
7、金属接触
铅作业工作者胃溃疡发病率高,胃黏膜活组织检查发现萎缩性胃炎发病率也增高。除铅外很多重金属如汞、铜及锌等对胃黏膜都有一定的损伤作用。
4保护胃粘膜忌食刺激性食物
保护胃粘膜忌食刺激性食物
都说胃病“三分治，七分养”，药物只能是其次，而且胃粘膜有自我修复功能，最重要的还是调理。应当从改善自己的生活习惯做起，不吃夜宵，不抽烟不喝酒，不喝咖啡和可乐等刺激性东西，且因为胃酸的缘故，要忌酸食，防止胃酸对胃粘膜的进一步破坏，最好吃一些容易消化的食物，如喝白粥，面条，不要吃太油的东西，吃清淡的菜，如菠菜、胡萝卜、生姜、螺旋藻等对胃都有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜。
保护消化道忌食刺激性食物，下面小编为您介绍养胃不能多吃的食物：
忌过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量，多食营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
保持精神愉快，精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。
最伤胃粘膜的恶习
1、烟酒无度。吸烟会促使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的前列腺素合成，而前列腺素是一种胃黏膜保护因子。还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对胃黏膜的破坏;而酒精对于胃黏膜来说简直是杀伤性武器，它可以直接损害胃黏膜，同时饮酒过度还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
2、过度疲劳、精神紧张。一旦人疲劳过度，就会引起胃肠供血不足，导致分泌功能失调，胃酸分泌过多而黏液分泌减少，使黏膜受到损害。而人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，损伤胃黏膜，形成溃疡。
3、饥一顿饱一顿或晚饭过饱。人在饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶缺乏食物中和，浓度较高，容易造成胃黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张、食物停留胃部时间过长都会促成胃损伤。晚饭过饱也会使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
4、狼吞虎咽。在快节奏的生活方式下，细嚼慢咽已经成为吃饭磨蹭的同义词。事实上，狼吞虎咽会导致咀嚼不细，食物粗糙，从而增加胃的负担，延长停留时间，损伤胃黏膜。此外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
5、滥用药物。工作繁忙的白领，一旦发现不舒服，往往采取自我诊断的方式吃药解决。但很多常见药物对于胃黏膜都有损伤。如乙酰水杨酸类，如阿司匹林，如消炎痛等抗炎药物，以及一些皮质类固醇等激素类药物。因此在吃药前，最好向医生咨询，尽量避开这些药物，如果必须使用时，也要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
5胃不好影响心脏么
概 述现在患有胃病病症的人群已经越来越低龄化了，在临床上，有很多年纪轻轻的朋友就患有了胃病，而胃病一旦发生之后，都容易造成疼痛等情况发生，这样给正常的生活以及学习都会造成了影响。除此之外，胃病甚至还会引起一些其他的疾病，危害性还是比较大的，因此，在患有胃病后建议患者都应当要及时进行治疗，那么，胃不好影响心脏么?
步骤/方法：1通常，人体如果出现了胃不好的现象时是不会造成心脏疾病的发生的。但是值得注意的是，如果是长时间人体胃不好那么就会导致身体营养不足，使全身处于虚弱的状态，这时期就会引起心脏不舒服的情况发生了。
2一旦胃部出现不适现象时，日常调理就很重要了，建议首先要避免食用油炸和生冷刺激性强的食物，因为，油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担。而生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。
3另外，日常饮食也应当要有规律，每顿饭都要注意避免食用的过饱。通常每餐只要食用七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。而每天下午的时候可以适当的食用一些甜心，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
注意事项：只要能够养成有规律的饮食习惯，那么胃部不适的现象都是可以得到有效的缓解的但是，如果胃部不适的现象持续发生，建议还是要及时到医疗机构诊治。
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