提起帕金森病相信大家第一时间就想起了霍金。其实在我们的生活中患有帕金森病的人越来越多了。帕金森病主要发生在中老年身上，很多患病的中老年人如果治疗不及时的话，很快会出现身体僵硬，活动受限。那么，如果身边的老人不幸患得了帕金森肌肉僵硬该怎么办!现在就让小编带你看一下吧!
目录
1帕金森病患者在日常生活中应该如何锻炼
1、患者在生活上进行生活功能训练：帕金森行动都比较迟缓，所以鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上、下肢配合训练。对自行起床有困难者，可将床头抬高，在床尾结一个绳子，便于病人牵拉起床。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的坐具，也可将椅子后方提高，使之有一定倾斜度，便于起立。
2、步态训练：很多帕金森患者的平衡感越来越差，建议患者每天有计划地进行原地站立以及高抬腿踏步，站立位、坐位做左右交替踝背屈;向前、向后跨步移动重心等运动练习。在行走时，步幅及宽度控制可通过地板上加设标记，如行走线路标记、转移线路标记或足印标记等，按标记指示行走以得到步态控制，也可在前面设制5.0-7.5cm高的障碍物，让病人行走时跨越。如有小碎步，可穿鞋底磨擦力大的鞋，如橡胶底，使走步不易滑溜。前冲步态时，避免穿有跟或斜跟的鞋，平跟鞋可减慢前冲步态。手杖可帮助病人限制前冲步态及维持平衡。
3、对于症状严重，不仅仅有并发症，而且患者在生活自理能力丧失，所以说晚期帕金森病患者，关节主动或被动训练是每天不可缺少的。活动训练的重点是加强病人的伸展肌肉范围，牵引缩短的，僵直的肌肉。家属要帮助其做肢体被动运动，活动时，动作轻柔和缓，要对颈、腰、四肢各关节及肌肉全面进行按摩，每日3-5次，每次15-30分钟，尽量保持关节的活动幅度，并要定时帮助翻身，防治褥疮等并发症。
4、言语训练：帕金森脑子是清楚的，但是在其他方面反映都比较慢，有些帕金森患者有声音嘶哑、发音困难、讲话不清的现象。因此也应进行适当的发音练习，能提高音调、音量及说话的清晰度。寻找僻静处，心情放松，闭目站立、发音尽量拉长，音量尽量放大，反复练习，放声朗读报刊、小说等或多与别人交流，通过长期有效的交流谈话来保持言语功能。
5、面部功能训练：随着病情的加重，帕金森患者也表情也出现了僵硬的现象，帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。睁闭眼锻炼。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
希望患者能每日坚持以上的5点，避免帕金森症状恶化。并且帕金森有遗传的可能性，如果家中有人患有这个疾病，其他的人也要定时到医院检查，也做好预防帕金森的准备。
2得了帕金森肌肉僵硬该怎么办
1、帕金森氏病是一种慢性疾病，但却是进行性加重，有的病人病情也可以发展得很快。因此，要早治疗。一般常用的药物有金刚烷胺、安坦、左旋多巴、美多巴等。但这些药物长期服用会出现疗效减退或副作用。
因此最好采用中医治疗。中医是补气养血、滋补肝肾，活血化瘀，祛痰，祛瘀，平肝熄风全面调理帕金森病症状，从根本上控制和缓解症状，无任何副毒作用，标本兼治。
2、鼓励早期病人多作主动运动，尽量继续工作，培养业余爱好。
老年人得了帕金森病并不可怕，和其他的病种一样，也有其日常保健的方法。而有氧运动养生却是让老年人帕金森病得到缓解的保健良方。
规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平。
目前，在临床上能够彻底治疗帕金森病的方法还没有研究出来，所以，要想治疗怕今天病治疗只能通过药物治疗来，减缓肌肉僵硬的进程。除此之外，对于患有帕金森病的人来说还应该注意生活中的保健，同时患者的家属也应该多和患者进行交流，促进心灵上的沟通。
3帕金森常见的病因
一、疾病因素
生活中有很多疾病都是因另一种疾病而引起的，因此疾病本身也可以成为引发帕金森病的病因。有研究显示，帕金森病的抑郁与非多巴胺能神经元生化改变有关，是一种器质性抑郁。抑郁的发生与病情及病程有关，病程越长，病情越严重，抑郁发生率越高。症状严重者需要在医生的指导下服用抗抑郁药物。
二、心理因素
由于帕金森病会直接影响人的神经系统，导致人的肢体出现震颤或是肌肉出现僵直的现象，这不仅严重影响患者的正常生活，而且也给他们的心理造成了很大的压力。因此帕金森病患者常有封闭自己，不愿与外界交流，或是过分担心自己的病而造成的情绪低落。如果及早积极治疗，对其进行心理疏导，抑郁情绪会随着治疗后症状的改善而减轻或是消失，这也是帕金森的病因。
三、脑部疾病因素
主要因为导致脑干和基底节发生多发性腔隙性脑梗塞，影响到黑质多巴胺纹状体通路时可出现本综合症。但该类患者多伴有假性球麻痹、腱反射亢进、病理症阳性，常合并明显痴呆。
四、感染因素
一般患有脑炎的患者，会在患病期间出现帕金森综合症，如甲型脑炎，多在痊愈后有数年潜伏期，逐渐出现严重而持久的帕金森综合症。
五、药物因素
倘若在生活中长期的服用抗精神病的药物，如酚噻嗪类和丁酰类药物就有可能产生类似帕金森病的症状，停药后可完全消失。
六、遗传因素
有很多患有帕金森的患者，多是因为遗传的因素而导致的疾病，而一个疾病治所以遗传就是因为与基因突变、家族遗传有关。
七、中毒因素
最常见的就是一氧化碳中毒，就是我们常见的煤气中毒，这在北方较多见。患者多有中毒的急性病史，以后逐渐出现弥漫性脑损害的征象，包括全身强直和轻度的震颤。
温馨提示：帕金森在临床上的发病率很频繁，危害性也很大。所以大家应该要特别注意此类疾病的蔓延，做好预防工作很关键。如果不慎患上了帕金森，就要到正规的医院选择科学的方法进行治疗，只有科学的治疗方法才能够让帕金森患者早日摆脱疾病的困扰。
4关于帕金森病患者的饮食13条定律
1、控制饮食的量
每一餐的进食量比年轻时减少10% 因为帕金森病发病中老年人居多，据调查老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，所以对于老年人稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
2、质量好一点
这里提高患者的饮食质量，蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。但是对于帕金森病患者，在采取药物治疗尤其是采取左旋多巴制剂进行控制的时候，一定要严格的控制蛋白质的摄入。因为蛋白质消化过程中产生的大量中性氨基酸，可与左旋多巴竞争，所以盲目地进食蛋白质过高，可降低左旋多巴的疗效。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，相对于帕金森病人，就在每天摄入0.8克/每公斤体重。补充蛋白质主要以鱼类、禽类、蛋类、大豆等优质蛋白质来源为主。
3、蔬菜、水果多食用
帕金森病病人往往同时合并植物神经功能紊乱，消化功能多有减退，胃肠蠕动乏力、痉挛，容易出现便秘及皮肤油脂分泌过多等。因此应多食富含纤维素和易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、多饮水。
4、多吃含酪氨酸的食物
可多食含酪氨酸的食物如瓜子、杏仁、芝麻、脱脂牛奶等促进脑内多巴胺的合成，要适当控制脂肪的摄入。
5、菜要淡一点
帕金森病是一种综合性疾病，不但会引起运动障碍，还会引起一些非运动障碍，例如嗅觉、味觉减退。所以在饮食上常常会觉得食而无味，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，每天的食盐摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。
6、品种杂一点
要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。
7、饭菜香一点。
这里说的“香” 不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。
8、食物热一点
因为大多数帕金森病人，胃肠功能都比较弱，生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，患者要尽量避免吃生冷食物，尤其在严冬更要注意。
9、饭要稀一点
对于吞咽、咀嚼困难的患者，一般食物多以流质食物为主。把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果。
这里还要提示，对于吞咽困难的病人，在进食的时候采取坐位为宜。
10、吃得慢一点
细嚼慢咽易产生饱胀感，可防止吃得过多，使食物消化得更好。
11、早餐好一点
早餐应占全天总热量的30%~40%，质量及营养价值要高一些、精一些，不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。
12、晚餐早一点
“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4~5小时，晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，排钙高峰到来时老年人可能已经睡觉了。老年人晚餐的最佳时间应在下午六七点，对于帕金森病人来说不要吃夜宵
13、多喝水
尤其是在冬季，比较干燥，饮食上可以多食用新鲜的水果和蔬菜，同时还应该多喝水。每天喝水的量在800-1000ml，以补充每天所需的水分。同时也可以改善便秘的问题。
5新检测技术快速诊断帕金森病
新技术有望及早诊断帕金森病
一个研究团队日前在美国《临床和转化神经病学纪事》期刊上报告说，他们新开发的一种技术能在病情早期准确检测帕金森病，小规模试验已取得不错效果。
由爱丁堡大学研究人员领衔的团队开发了一种新的检测技术，主要针对一种名为阿尔法-突触核蛋白的分子进行检测。这种蛋白分子在健康人脑部也存在，但在帕金森以及其他类型的痴呆症患者脑细胞中，这种分子会黏合在一起形成一种名为路易体的团块，导致脑细胞死亡或者阻碍脑细胞发挥正常作用。
研究人员说，新技术能够灵敏地检测这种分子的黏性变化，从而能及早分辨出一个人是否患有帕金森病。
知识链接：帕金森病的早期症状
1.静止性震颤
通常是最早期的表现，特点为单侧拇指和食指的“搓丸样”或“数钞票样”动作，多在静止时出现，随情绪变化而加剧，睡眠时消失。严重者可出现头部、下颌、口唇、四肢的震颤。最典型的代表就是拳王阿里，他在亚特兰大奥运会上举起火矩的那一幕让多少人印象深刻。
2.肌强直
起初多从单侧肢体开始，感觉关节僵硬及肌肉发紧。如眨眼减少，表情呆板、严肃，似带着面具一样。
3.行动迟缓
主要表现为日常活动的减慢、运动减慢及反应慢。常为精细动作如穿衣、系鞋带、刷牙等不能顺利进行，写字越写越小，行走呈小碎步、转身动作缓慢等。
4.姿势步态异常
帕金森患者在复杂性运动过程中有姿势不稳，特别是有躯体前屈症状的时候，走路时会出现醉酒样步态;坐下时会因为姿势反射的丧失而直接坐在椅子上等等。从侧面看，帕金森病人可呈“猿猴状”，头前倾、躯干略屈，四肢紧缩，行走时肢体摆动减少。
5.非运动症状
如果家中老人经常把饭菜烧糊了，而自己一点都闻不到糊味，你需要警惕了，这是嗅觉减退，在疾病早期即可出现;还有些表现为在睡眠时拳打脚踢、顽固性便秘、抑郁、焦虑等，这些都在提示着你可能得了帕金森病。
帕金森病的危害
1.生活无法自理：帕金森起病缓慢，随着病情的发展，症状会不断加重，严重可导致患者生活不能自理。
2.家庭负担逐渐加重：随着帕金森病人病情的加重，家庭将会面临越来越沉重的人力和经济负担，病人从开始的偶尔需要人照顾逐步发展到需要一个甚至两个专门的人来照顾病人的基本生活。
3.心灵闭锁，远离社会：帕金森患者由于肢体的震颤、行动的不便，怕同事或朋友见笑，不自觉将自己封闭起来，远离了原先熟悉的生活、工作圈。终日待在家中。这样，疾病在进展，症状在加重，心情也随之变得异常不好，很多患者存在不同程度的抑郁、焦虑症状。
4.身体运动机能的逐渐丧失：帕金森患者症状一般先从单侧发病，然后逐渐波及到对侧肢体，苭物治疗的效果也逐渐降低，副作用越来越明显。到中晚期会影响到吞咽发声，晚上翻身困难，失眠等。严重的患者到晚期会因为肌肉挛缩、关节强直而卧床。
帕金森病的治疗
1.综合治疗：药物治疗是帕金森病最主要的治疗手段。左旋多巴制剂仍是最有效的药物。手术治疗是药物治疗的一种有效补充。康复治疗、心理治疗及良好的护理也能在一定程度上改善症状。目前应用的治疗手段主要是改善症状，但尚不能阻止病情的进展。
2.用药原则：用药宜从小剂量开始逐渐加量。以较小剂量达到较满意疗效，不求全效。用药在遵循一般原则的同时也应强调个体化。根据患者的病情、年龄、职业及经济条件等因素采用最佳的治疗方案。药物治疗时不仅要控制症状，也应尽量避免药物副作用的发生，并从长远的角度出发尽量使患者的临床症状能得到较长期的控制。
帕金森病的预防
1.锻炼
提倡让患者多锻炼，这是可以预防帕金森病和治疗的有效方法，锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。
2.避免高危因素
例如动脉硬化尤其是脑动脉硬化，因职业关系不得不长期在化学工厂或有毒环境工作者、怀疑有肌张力或动作协调性有障碍者。
3.从饮食着手
帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果，还要注意养成良好卫生习惯，尽量减少直接接触化学物质，洗涤剂。
4.远离汽车尾气
汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，这些气体可令细胞死亡，预防帕金森病还应避免精神疲劳，精神压力大、用脑过多易导致脑细胞提早衰退。
