孕妇是最容易出现贫血的人群，这种贫血都是缺铁性的贫血，就是因为胎宝宝所需要的营养物质需求跟不上，孕期所吃的食物当中含有的铁质太少的原因导致的，那么孕妇出现了轻度贫血吃什么食物呢?今天我们来一起看一下这个问题的答案吧。
目录
1孕妈妈春季喝点红枣汤养肝又补血
养肝汤原料：枣、水
养肝汤做法：49颗红枣，两边剪七个口子，放8-9碗水煮开，静置8个小时，再大火煮开，转小火炖一个小时即可，这是一周的量。
养肝汤喝法：去枣只喝汤，每天早起刷牙前喝一碗。
孕妈妈每天喝点红枣汤，不仅能养肝，还能补血，对健康很有好处。
2孕妇轻度贫血吃什么
孕妇在孕期最容易出现的问题就是贫血了，孕妇轻度的贫血是可以通过食物当中摄取铁质来补充的，其实在我们平时所吃的食物当中吃了能够补血补铁的食物是非常多的，下面就为大家奉上几道吃了能够起到补血补铁作用的食物组合。
1. 菠菜粥：菠菜我们都知道是一种补铁补血的效果很棒的蔬菜，那么使用菠菜和大米做成粥来使用，味道也是非常不错的，每次使用一百五十克菠菜洗干净之后放在沸水里面焯一下，之后捞出来切成碎末备用，然后把大米淘洗干净之后放入煮锅里面加上适量的清水开火，等到快要熟烂的时候加入切好的菠菜碎末搅拌均匀，然后继续煮，当煮到熟烂之后放适量的食盐就可以吃了。
2.韭菜炒猪血：韭菜炒猪血的做法说起来也是比较简单的，只要每次使用五十克韭菜，使用二百五十克猪血的分量就可以了，首先把猪血切成条状的备用，韭菜洗干净之后切成小段的备用，然后在锅里热油，加入葱姜蒜爆锅之后再加入猪血翻炒一分钟，之后加入韭菜翻炒，再加入食盐等调味料，搅拌均匀之后就可以盛出来吃了，这个食物组合最好是每星期吃三到五次左右。
3.甜浆粥： 首先把豆子适量浸泡二十四小时之后在打成豆浆，把一百克梗米淘洗干净之后，用鲜豆浆与粳米煮粥，等米熟烂之后加上冰糖少许搅拌均匀。吃了之后有辅助治疗孕妇轻度的贫血的作用。
4.牛乳粥 ：粳米一百克，淘洗干净之后加入少量的清水煮粥，等到粳米将熟的时候加入鲜牛奶约二百克，搅拌均匀之后就可以吃了。吃了之后有辅助防治孕妇轻度贫血的作用。
5.人参粥：使用人参研磨成细末或党参末十五克，冰糖适量，粳米一百克，先把梗米淘洗干净之后加入人参细末或者是党参细末煮粥。最好是经常使用，治疗孕妇轻度的贫血有一定作用。
除了以上的几种食物组合之外，孕妇的饮食上需要多样化，在平时的饮食当中要经常进食胡萝卜、蛋黄、猪肝等等补血食物，多吃含维生素C、维生素A丰富的水果和蔬菜有助于吃进去的食物中铁的吸收。还可于三餐间补充些零食，比如牛肉干、牛奶、葡萄干、水果等，都是孕妇轻度贫血也是纠正贫血的好方法。
查看详情>>3孕妇吃螺蛳对胎儿有影响吗
孕妇能吃螺蛳吗
孕妇还是应该尽量少吃，最好是不吃田螺。众所周知，田螺是生活中水产物，因此会有大量的寄生虫，尤其是如果所食用的田螺源自于污水中，其寄生虫就更多了。孕妇在食用这种含有大量寄生虫的田螺之后，这些寄生虫会通过母体侵入胎儿，进而导致胎儿出现一些疾病。
如果孕妇实在想吃田螺，那么最好是自己做了，路边摊或是餐馆中的田螺无法保证其来源以及是否处理干净。在买回生的田螺之后，可以放在清水中养几天，每天都换一次水，使田螺体内的垃圾得以排除干净，煮的时候也要注意将田螺煮熟透。
孕妇正确吃田螺肉的方法
1、孕妇慎吃田螺肉，实在想吃时，也不要买路边摊做好的炒田螺或者烤田螺。最好的办法是自己做，把买回来的田螺放在清水里先养几天，每天换一次水，让田螺把体内垃圾排干净，煮的时候一定要煮熟煮透再吃，这样相对比较安全。
2、最好用水煮30分钟以上，足够时间灭菌后可以食用。孕期需注意加强营养，注意饮食平衡，荤素搭配，定期到医院妇产科做好孕产期保健
禁忌事项介绍
田螺与香瓜相克：同食有损肠胃。从食物药性方面分析，田螺大寒，香瓜冷利，并有轻度导泻作用，二者皆属凉性，二者同食有损肠胃。所以，食田螺后不宜马上吃香瓜，更不宜同食。
田螺与木耳相克：不利于消化，另一种说法是会中毒。木耳性味甘平，除含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素(钙、铁、磷)之外，还含有磷脂、植物胶质等营养成分。这些类脂质及胶质，与田螺中的一些生物活性物质起不良反应，从食物药性上来说，寒性的田螺，遇到滑利的木耳，不利于消化。
田螺与冰制品相克：导致消化不良或腹泻。冰制品能降低人的肠胃温度，削弱消化功能，田螺性寒，食用田螺后如饮冰水，或食用冰制品，都可能导致消化不良或腹泻。
4关于胎儿头发的问题
1、胎宝宝头发是怎么长出来的
最初始的毛囊基质在胚胎发育三个月的时候，出现在上皮层。不过一开始只会出现于眼睑、眉部、下巴及鼻子等部位，慢慢地才逐渐出现在背部、腹部和四肢等处。当然，这些还不能算是头发，算作“体毛”吧。
再接着，初始的毛囊基质慢慢成长为较成熟的次发性毛囊基质，并且开始有了周期性成长的现象。这个时候，毛囊细胞已埋藏于真皮层，并开始形成柔细的毛发，皮脂腺、立毛肌及血管丛等也依附过来，组成了一个较完整的毛发结构，头发当然也在这个时候开始出现了。
简单归纳一下，胎宝宝头发是这样长出来的：初始毛囊基质发育——次发性毛囊基质——次发性毛囊基质周期性成长——毛囊细胞埋植真皮层——形成毛发——皮脂腺、立毛肌、血管丛依附——出现头发。
2、胎宝宝什么时候长头发
你知道吗?其实早在孕3月的时候，胎宝宝身上的毛发已经渐渐开始生长了。
怀孕第3个月左右，胎宝宝的头发、眼睫毛、指甲就开始生长，声带及味蕾也已长成。
怀孕5个月时，胎宝宝的大小像个西柚，这时是宝宝头发开始快速生长的时期。
到宝宝7个月大之前，整个头皮部位的毛发，除了后脑勺之外，全都处于快速生长期，头部后方部位的毛发则相对处于较缓慢成长的状态，很多宝宝都在出生后至1岁间才生长后脑勺的毛发。
3、胎宝宝会不会脱发?
在胎宝宝长头发的过程中可是会脱发的哟，要知道胎宝宝的头发可不是一次过生长完毕的。
胎宝宝在子宫内5-6月的时候，全身会生长出浓密的细小毛发，这就是“胎毛”。而头部的胎毛会在7-8月时候进行一次脱落，这是正常的生长发育情况。在脱落后又会慢慢生长出新的毛发;但有些宝宝后枕部位的头发并不会掉落，相反会在出生后掉落，所以会看到有些宝宝出现枕秃的情况。
不过，这些都是因人而异，宝宝的体质不同而有所不一样，不能一概而论。有的宝宝头发会生长的早一些，也有的胎儿到了六个月才开始长胎毛。长头发的早晚并不能决定日后头发是否浓密，准妈放宽心，你的宝宝出生时一般不可能是“小光头”。
4、胎宝宝头发的多少是遗传的吗?
或许准妈咪会奇怪，为啥同时出生的宝宝，有的头发浓密有的却很稀少呢?原来，宝宝的头发数量主要取决于遗传因素，存在着个体差异。按一般情况，胎宝宝头发的遗传倾向比较明显。
一般来说，爸爸妈妈的头发比较浓密黑亮，一般生的小孩头发都会黑亮;爸爸妈妈的头发数量少，颜色偏黄，那么小孩的头发也会一样;若爸爸妈妈其中有一方是天生卷发，小孩头发一般都会天然卷。
5孕妈烧心严重跟胎儿长发有关系吗
肥嘟嘟的脸蛋，大大的眼睛，小小的嘴巴，再加上一头浓密的头发，这不正是准妈咪们梦寐以求的萌娃娃吗?!尤其是那一头浓密柔软的黑发，让准妈咪们醉到不行。听说孕中期烧心越严重，胎宝宝的头发长的越好，真的假的?在孕期里面，准妈咪怎么做，才能让自己的萌娃有着浓密的头发呢?我们一起来看看吧。
孕妈烧心严重跟胎儿长头发有关系?
准妈咪淘淘：“我听老人常说，在孕中期某一段时候会莫名感觉到恶心、烧心等，就像孕早期的孕吐感觉。那是因为胎儿在长头发，恶心越严重宝宝头发长得越好。”可我到现在也没出现这种症状?难道宝宝的头发发育不好?我不想我的宝宝只有黄毛两三条啊~~~”
【小编有话说】：
很负责任的的告诉各位准妈咪：烧心和宝宝长头发没有关系。
淘淘准妈咪听到的这种说法完全是瞎编的，实际上，孕中期的恶心和烧心都是正常反应，和胎儿头发无关。之所以引起烧心是因为胎儿在不断的长大，顶到了妈妈的胃而产生的恶心感，腹内压升高，食管倒流也会让准妈有烧心的感觉，这种病症医生称为“孕期胃食道反流症”。
