大家可能对蝴蝶斑的认识不了解，其实蝴蝶斑就是我们常说的黄褐斑，主要就是长在鼻子两侧和脸颊的一种色斑。蝴蝶斑对人的形象是有很大的影响的，有的人甚至因为自己脸上长有蝴蝶斑而感到自卑，并且喜欢独处。长期这样的话有可能会导致抑郁症的出现。那么要怎么去除蝴蝶斑呢?
目录
1哪些食物轻松去黄褐斑
1、桑叶
到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。
2、土豆片
将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。
2怎样能去掉蝴蝶斑呢
1.养生黑糯米粥
材料：枸杞适量、白木耳2~3朵、桔饼2片、红枣3~4颗，桂花酿1小匙、黑糯米80g、圆糯米60g、绿豆仁40g，葡萄乾适量、小米40g、即食燕窝1小匙。
做法：1、黑糯米跟圆糯米洗淨之后，先泡水约1小时。
2、把桔饼与红枣用刀切成小块状。
3、锅子中放2小碗水，水滚后转小火并放入黑糯米煮15分钟，再放圆糯米煮约10分钟，续加入小米跟绿豆仁。
4、10分钟后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等其馀配料加入，再约10分钟熄火，可加些许砂糖或椰奶调味。
功效：提神补气，调解女生月经不顺、便秘等问题，是款温和又补身的甜品，可让体内气血循环顺畅，红润脸色。
2.百合核桃栗子羹
材料：熟栗子30g、栗子酱35g、核桃约3颗、百合3~5片、炼乳少许、玉米粉少许。把桔饼与红枣用刀切成小块状。
做法：
锅子中放2小碗水，水滚后转小火并放入黑糯米煮15分钟，再放圆糯米煮约10分钟，续加入小米跟绿豆仁。10分钟后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等其馀配料加入，再约10分钟熄火，可加些许砂糖或椰奶调味。将木瓜从中间最宽处横向剖开后，取较圆的那一半，去籽后用挖圆器挖出约3~4颗的小木瓜球。把小木瓜球放进去籽木瓜中，再捞取燕窝放入，汤汁可捨去不用，续加入桂圆红枣汤至8分满。最后洒上几片北杏与枸杞，并把木瓜用电锅蒸煮约15分钟后即可食用。
栗子、栗子酱、核桃放进果汁机里拌打成煳状后加炼乳调味，另将百合放进锅中加水以小火煮约10分钟。把搅拌好的核桃与栗子放进锅中，用小火煮到沸腾，可用1小茶匙的玉米粉加约10c.c。的水调匀芶芡。煮滚的核桃栗子羹倒进碗中，把煮好的百合摆放在羹上，即可食用。
功效：安定心神，改善失眠、心情抑郁等状况，对于提升睡眠品质与养颜美容都有极大帮助。
通过本片文章介绍了关于怎样去除蝴蝶斑，相信很多人都有更多的体会。想要去除蝴蝶斑不是短时间内可以做到的，要懂得在饮食方面上做出调养，这样身体才会慢慢的调整过来，慢慢的恢复正常，身体内分泌正常了，脸部的蝴蝶斑也会慢慢的消去。
3那么导致长斑的原因都有那些呢
1.体内内分泌失调
专家告诉我们，体内内分泌失调是产生色斑最主要的原因之一，体内的内分泌失调容易导致色素的分泌出现异常，例如肝胆代谢功能不良，这就会导致肠胃以及肾上腺素等分泌出现异常，长期如此皮肤就会变得更加的黑。另外，如果女性的卵巢功能失调，那么就会导致生理周期出现紊乱，脸部的肌肤也容易出现色素沉淀的毛病。怀孕期间，女性体内的肌肤和平时就会出现非常大的改变，这样也会刺激身体中黑色素的生成。
除此之外，体内的内分泌出现异常，也会导致我们的情绪病变得更加的不稳定，这也会间接的导致皮肤中色斑增加的可能性大大增加。
2.不良的生活习惯
平时生活中如果没有养成良好的生活习惯，特别是给自己特别的压力或者是睡眠质量不好，以及平时饮食方面出现偏食等毛病，这些情况都会大大增加黑色素的出现。如果说平时自己的睡眠时间不够，睡眠质量不是很好，那么就会导致皮肤的代谢率下降，这样就会大大的增加身体中黑色素颗粒生成的可能性。
4蝴蝶斑的基本介绍
蝴蝶斑，是一种常见的获得性色素沉着性皮肤病。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。
为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。
蝴蝶斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现蝴蝶斑。
5脸上长蝴蝶斑怎么办
1、深色食物的过量食入
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
2、防晒工作不到位
当许多的紫外线直接辐射人体肌肤时，为了防止肌肤细胞被氧化，人体分泌出许多黑色从来维护，然后致使色素沉淀构成黑斑。紫外线照耀能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性添加增强，使黑色素组成加速，致使颜脸部色素形成。
建议：简单脸上长斑的人士尽量削减外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，防止在上午10时至下午4时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。
3、乱用不良化妆品
有些女人常年许多运用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时刻积累起来的有害成分可致使一系列肌肤病，黄褐斑即是其间的一种。长时间运用不良化妆品结果愈加严峻。
建议：女人尽量少化浓妆，或许挑选含天然或有机成分的化妆品。
黄褐斑的简单去除方法
黄褐斑的出现，不仅会让人看起来比较老，而且还严重影响一个人的颜值。那我们要如何去除黄褐斑呢?下面小编就来为大家介绍一下黄褐斑的简单去除方法吧。
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.每次洗脸的时候，可以在水中加入1-2汤匙的食醋，长期使用，可以让色斑色素变轻。
