衰老是女性最不敢面对的现实，而女性脸部的色斑是女性爱美最大的阻碍，特别是一些颜色深的黑斑点，会让女性的年龄明显的变得衰老很多，因此小编在这里搜集了一些改善黑斑点的方法，都是比较简单的，在日常中是比较容易操作的，但是要贵在坚持才会比较看到效果哦。
目录
1女性五个时期易长斑
1、先天遗传者，五六岁即开始长斑
由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。
3、二三十岁的女性压力大等因素导致色斑
在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。
4、妊娠期妇女容易出现黄褐斑
妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
5、暮年老人最容易生出老年斑
暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
2女性脸上黑斑点怎么办
面部的表皮细胞通常每隔25天至30天更换一次，如皮肤新陈代谢旺盛，即使色素沉着也会在较短的时间那个内随着角质层的脱落而自然消失。而随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢日渐衰退、皮肤角质层的自然修复能力降低，结果使沉着的色素难以消退而变成黑斑。
平时多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。也可以配合一下美白祛斑的产品，也是使用的，但是建议最好是植物精华的最好。
用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。
现在大家应该知道去除黑色斑点的方法了吧，也会发现其实女性的美白美容来源于良好的生活习惯，不要吃一些色素大的食物，多吃蔬菜水果，有利于保持皮肤的光滑美白，黑斑点也是很容易去除的，保持乐观的心态也是很重要的，建议也不要有喝酒吸烟的习惯哦。
3女性祛斑最有效的方法
1、注意皮肤清洁
要想让脸上干干净净，那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁，专家建议我们每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候要注意尽量的选择一些刺激性较小及香料含量少的香皂，并且最好是用温水彻底的清洗。洗完脸之后还要注意使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。
专家指出，经常沐浴对皮肤的保养同样具有很好的作用，不仅仅要保证脸部肌肤的光滑细嫩，同时身体各个部位的皮肤同样要保养，只有这样才能让你更加有有魅力。在洗澡的时候不妨在洗澡水中加上少许醋，这样你在洗浴之后会倍感舒适。
2、多饮水
夏季的气温较高，这个时候我们人体经常会大量的排汗来保持体内温度的平衡，这个时候补水非常重要，如果热气严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。因此在夏季一定要特别大注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。
特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。而对于一些肌肤弹性不好的女性，在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯，它便能更好的促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润，从而起到祛斑的作用。
4祛斑的小妙招
方法一：土豆泥祛斑法
首先要给大家介绍的就是土豆泥祛斑法，通过土豆泥敷脸来祛斑，其方法也很简单，只需用准备新鲜土豆一个，将去皮后切成块状，再拿到榨汁机榨成糊状，取入放入容器中加入适量的面粉搅拌，然后再加入适量的牛奶，搅拌均匀。
脸部清洁干净后，将搅拌好的土豆泥敷到脸部上，差不多二十分钟后就可以用清水洗净。也可以直接将土地去皮，然后切成薄片，脸部洗净后直接将土地片敷到脸上十分钟，再用清水洗净即可，这些土方法祛痘效果挺不错的，因为土豆中含有很多种维生素，经常使用可以将脸部的色斑消除掉。
方法二：杏仁祛斑法
接下来给大家介绍就是杏仁祛斑法，其实这种土方法祛痘的方法跟上面介绍的使用方法都是差不多的，只需用取适量杏仁，然后用工具磨成粉末，再取适量的蛋清加入杏仁末搅拌均匀，每天睡前将脸部清洁干净后，直接将杏仁糊敷到脸部，每天进行一次，坚持一个月后，祛斑效果就会特别显著，这个土方法祛斑实惠又方便，值得一试。
5女人的自制祛斑方法
白醋洗脸祛斑
自制美白祛斑小妙招?用白醋祛斑也不错哦。醋对人体有很多好处，美白祛斑只是其中一种。白醋洗脸很简单，只需要一小勺白醋加在洗脸水中即可，不过不能加多了，以免伤害肌肤。白醋洗脸还需要注意水温不能太高，以免让醋中的活性因子丧失。此外，不要过于用白醋洗脸，对面部油脂发挥有不好的影响。
是不是觉得白醋洗脸很麻烦?是的，比起美白祛斑产品排行榜产品来说，白醋洗脸确实很麻烦，但是也不失为一种有效的方式。在没有找到美白祛斑产品排行榜产品之前，用这种方法也未尝不可。
常吃猕猴桃
如果你不知道美白祛斑产品排行榜产品的价值，但是肯定不会错过猕猴桃的价值。猕猴桃不仅含有丰富的维生素C，能够美白肌肤，更含有能够抑制黑色素沉淀以及角质细胞聚集的果酸。能够有效单号黑斑以及改善肌肤。另外，洗完脸之后，将猕猴桃涂抹在面部按摩，对改善毛孔粗大也有很明显的效果。
