在现代社会上有很多睡觉爱打呼的人们，这类人通常睡觉都睡得不舒服，身体处于亚健康状态，也有些人白天鼻子不通气晚上爱打呼，那么这种情况到底算不算是正常的呢?这到底对我们的身体会造成什么样的危害?下面就让我们一起来了解一下;
目录
1鼻子不通气打呼怎么办呢
睡觉鼻塞打鼾是因为在睡眠过程中，身体自然会通过鼻子呼吸。当鼻塞部队睡眠时张口呼吸，较大的负面压力背后的悬雍垂和软腭的发展。该负压增加睡眠过程中的振动，这些“噪音制造者”，就是打鼾的原因。
打鼾的原因晚上睡觉鼻子不通气的原因鼻塞是指鼻内有东西阻碍呼吸，致空气流通困难。原因有许多种，像流鼻水或打喷嚏时，感冒时的急性鼻炎、过敏性鼻炎等。若有类似脓状的鼻水，则可能是蓄脓症。此外像分隔鼻腔的鼻中隔弯曲症、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎，还有副鼻窦积脓的鼻窦炎等都会造成鼻塞。
可能引起鼻塞的原因
1、急性鼻炎的鼻塞发展很快，通常在数日内即达到高潮，一周左右可自行消退，可伴有发热，头昏等全身症状。急性鼻炎即我们平时所说的伤风、感冒。
2、鼻中隔偏曲引起的鼻塞多为单侧，也可以为双侧，年轻人多见。多表现为持续性鼻塞，可有鼻窦炎的症状，也可与过敏性鼻炎等其它鼻病伴随出现。
3、慢性鼻窦炎的鼻塞可以出现鼻腔流黄脓鼻涕，可伴有头痛，头昏，记忆力下降等，可以在感冒后出现长时间鼻脓涕不好转。鼻窦炎可以和鼻息肉并存。
4、鼻窦肿瘤引起的鼻多为进行性，单侧或者双侧，可以出现其它并发症状，如同时有鼻出血需要警惕恶性肿瘤的可能，如同时有耳闷颈部包块，后缩涕中带血还要注意鼻咽癌的可能，但要到医院检查后才能确定。温馨提示如果长期睡觉鼻子不通气、打鼾严重建议尽早到正规的耳鼻喉科医院检查治疗，切勿忽视疾病可能带来的危害，及早检查是杜疾病风险的最有效方式
以上文章中所叙述的就是关于鼻子不通气打呼的相关话题介绍，相信大家已经非常了解了这类疾病，也希望大家在日常生活当中发现不良情况请立即就医，到当地的大医院进行检查，小编也希望大家能够更健康的生活，爱护自己的身体。
2鼻子旁的黑头怎么祛掉
概 述最近一照镜子，发现鼻子旁和鼻子上长了不少的黑头，一点点黑色的，好象很脏，是有很长一段时间没好好注意了，我赶紧去问了美容的朋友，她教了我几个可以快点祛黑头的方法。
步骤/方法：1用橄榄油去黑头方法，在清洁面部后，然后滴几滴橄榄油，可以溶解黑头的成份，然后再用面膜。
2把牛奶加入一点点盐，然后涂在有黑头的地方，轻轻的按摩，用清水洗去就可以，可以减少黑头。
3去药店买白芷，然后加入面粉和橄榄油调和，敷于脸上15分钟，可以消毒，抗菌，对黑头是不错的。
查看详情>>3鼻子总出血是怎么回事
概 述有时候不知不觉的鼻子就会流出血来，好多人说是因为天气干燥引起的上火。鼻出血真的就这么简单吗?错!在医学上呢，鼻出血大致分为两大原因，有局部原因和全身原因两种。局部原因通常是外伤，炎症，或者空气湿度过低等等造成的鼻出血。全身原因是由血液疾病，急性传染病，心血管疾病以及维生素的缺乏等造成的。我们知道了鼻出血不仅仅是气候干燥的引起的，那么我们该怎样预防及治疗鼻出血呢?
步骤/方法：1当出现鼻出血时，一般采用用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部，直接压迫约五至十分钟。基本上可以快速简单的止血。
2用冰毛巾敷。可以用冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊来减少出血或者直接用凉水拍击颈部止血。
3如果流血不止，一定要尽快的去医院就医。
注意事项：不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起上火。天气干燥时可以在鼻腔内滴几滴滴鼻液，千万不要用手去挖。
查看详情>>4鼻屎是怎么形成的
1、鼻屎是怎么形成的
鼻屎是由于鼻腔分泌物凝固形成。因此不生病也会有,只不过生病的时候,鼻腔分泌物多,形成的鼻屎会更多。鼻孔入口的位置有一些毛囊,平时会分泌一些分泌物用以润滑及保护鼻子内部,当分泌物干燥时,就变成了大家口中所说的鼻屎了,此时若吸入不干净的空气(如灰尘等),则鼻屎颜色会呈现深色。
人的鼻腔功能之一就是分泌大量的粘液,以湿润吸入的干燥的空气。这些粘液是由分布在鼻腔粘膜上的粘液腺分泌的,正常人二十四小时要分泌500——1000毫升的粘液的。感冒时,由于粘膜充血,所以粘液腺分泌也相应增多。鼻屎是鼻腔吸入的大量灰尘和鼻腔的粘液结合而成。例如煤矿工人的鼻屎通常都是黑色的。
2、什么是鼻屎
鼻屎实际上是人体新陈代谢的副产物。人的鼻腔内覆盖着一层薄薄的粘膜,称为鼻粘膜,这层粘膜一直不停地在更新换代,新的粘膜会取代旧粘膜的位置,而旧粘膜就会逐步脱落。鼻屎就是脱落的旧粘膜风干以后的产物呢!鼻屎过多可能会导致鼻孔堵塞,建议应该定期清洁。
3、鼻屎的清理方法
手指挖鼻孔,这是最不雅观也是最不健康的清洁方法。手指挖鼻孔不但容易折断鼻毛和造成鼻孔出血,形成鼻腔感染,严重时可能引发颅内感染危及生命。
用纸深入鼻孔拭出鼻屎,此法比前者较好,但若纸张柔软度以及力度掌握不佳也可损伤鼻腔内粘膜。同时弊病在于只能清洁到少部分鼻屎。
洗鼻法清除鼻屎,洗鼻所使用的水为无碘盐浓度约为0.9%的温盐水,该浓度盐水与生理盐水浓度相同。将配兑的盐水灌入洗鼻壶中冲洗鼻腔。其作用包括泡软鼻屎并最终清洗干净鼻道;清除鼻腔中有害物质;逐步减轻鼻腔炎症,从根本上减少鼻屎的生成量。
鼻屎有臭味是怎么回事
这个情况是慢性鼻炎了,建议你用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂搭配牛黄上清丸一起使用,本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎,清热泻火,散风止痛。用于头痛眩晕,目赤耳鸣,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈肿痛,大便燥结。
考虑是鼻炎、鼻窦炎的现象,就会出现你所描述的症状,应该及时的对症治疗。
如果鼻内分泌物有气味,就可能出现上述情况;另一方面,嗅觉出现问题,也可以出现上述情况。中药治疗一下,但问题不会大。
考虑是干燥性鼻炎,干燥性鼻炎表现为鼻腔黏膜干燥不适、分泌物少、患者一般不流鼻涕。由于鼻内于燥有痒感,患者常为此挖鼻,引起鼻腔出血。忌烟酒及辛辣食物。保持室内空气的湿度,可采用加湿器,不要让鼻腔有干燥感,可放一杯开水在鼻腔下,用蒸汽湿润鼻子。必要时去正规医院检查确诊,对症用药。
可能是鼻炎,是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。可以吃点鼻炎康加点氯雷他定,期间要多饮水,多吃新鲜水果蔬菜。
鼻子里总有鼻屎该怎么办
以手抠鼻孔或拔鼻毛,不但不文明、不雅观,还有损健康,应注意克服。 大家知道,人的手指甲缝中,经常有许多污垢,其间的病菌更是不计其数;指甲坚硬而锋利,抠鼻时,稍不小心就会损伤鼻前庭的皮肝或粘膜,造成出血,并将细菌直接引入伤口,引起鼻疖;再反复揉搓,抠挖,可造成细菌扩散,甚至引起海绵窦血栓性静脉炎,终危及生命。反复抠鼻孔,使鼻前庭皮肤反复受损,反复修复,局部皮肤增厚,结痂,十分难受,甚至会有皮肤、粘膜恶变的可能。可见抠鼻孔的危害性不可轻视。
很多人抠鼻孔或拔鼻毛,是由于鼻内有干燥、烧灼或瘙痒感所致。大家都知道这是一种不良习惯,又忍不住会有这种行为,因此,对于各种鼻病造成的鼻内不适感应及时处理。如减少鼻腔分泌物的刺激,以预防鼻前庭炎;积极治疗慢性鼻炎、干燥性鼻炎等原发病;鼻内干燥或发痒时,应滴用消炎、止痒且具有清凉感的药液,并适量服用维生索A、B、C等。当想要抠鼻孔或拔鼻毛时,应加以克制。
5有氧运动是用嘴还是鼻子呼吸
有氧运动是用嘴还是鼻子呼吸
1、有氧运动是用嘴而不是用鼻子
跑步者最有效的呼吸方式是通过嘴呼吸。这主要是因为两个原因。首先,用嘴呼吸比起用鼻孔呼吸可以获得更大的空气流量。另外,跑步的时候你需要保持放松、冷静的状态。这就要求放松面部肌肉。用鼻孔呼吸会导致下巴咬紧和面部肌肉紧张。所以你得忘掉在瑜伽课上听的东西,这不是瑜伽课。在你跑步的时候,你应该保持嘴巴稍微张开,就像死鱼的嘴巴一样,因此这种动作造型也称作“死鱼张嘴”。呼吸应短而浅,但是很舒服;呼吸不要深而长,不要有种刻意呼吸的感觉。另外,你可以时不时地做一个深呼吸来调整呼吸的状态,这绝对是有益的。
2、有氧运动是用嘴呼吸
通常我们会用鼻子或嘴巴呼吸,像是运动或说话时,主要是用嘴巴呼吸。由于运动时需要一次消耗大量空气,因此必须用嘴巴呼吸才来得及补充氧气;说话时也是同样的道理,鼻子呼吸会耗费太多时间,自然就会使用嘴巴呼吸。值得注意的是,嘴巴呼吸虽然会增加呼吸次数,但呼吸动作会变浅,亦即形成「浅而快的呼吸」。此外,嘴巴呼吸会让「吸气」动作变多。吸气时脉搏会变快,使人感到兴奋,刺激交感神经,心脏跳动速度也会增加。运动时无法不用嘴巴呼吸,但睡眠期间或日常生活中如果使用嘴巴呼吸,就会让交感神经活跃,身体无法休息放松。鼻子是天生用来呼吸的器官。从鼻子吸入的空气会先经过鼻毛,鼻毛会附着病毒和脏污,避免有害物质进入体内。
3、有氧运动是用嘴呼吸会比较好
低强度慢跑时,尽量坚持用鼻子吸气,不要用口吸气,尤其是在寒冷的天气里。因为用嘴吸气,冷空气直刺咽喉和气管,容易引起上呼吸道感染发炎,引起咳嗽,甚至引发岔气,令跑步难以坚持。用鼻吸气,鼻腔温暖了空气,鼻毛挡住了病菌,便可以避免这点了。而做高强度运动时,通过鼻子吸进的氧气只能满足人需氧量的27%-40%,当达到最大运动强度的3/4时,建议同时用鼻子和口呼吸。如果只用鼻子呼吸,会限制吸氧量。用口呼吸要注意用舌头抵住上颚,可以防止吸入过多冷空气。
有氧运动的好处
1、有氧运动可预防糖尿病
预防糖尿病:最近《美国医学会杂志》上的《散步——对糖尿病最好的药物》一文中指出,缺乏运动是2型糖尿病发病的重要原因。流行病学研究结果显示,每天快步行走至少半个小时可使发生2型糖尿病的危险降低30%～40%。步行可提高胰岛素的敏感性,有效的预防糖尿病和改善作用。
2、有氧运动能增加体内血红蛋白的数量
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老,增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,增加脂肪消耗,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时,结合有氧运动,不仅减肥能成功,并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。另外,有氧运动还具备恢复体能的功效。
有氧运动的注意事项
1、有氧运动中的自我感觉
自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标,包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗,这表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪,表明运动超限。
2、锻炼后通过查脉搏监测心率
锻炼一停止即刻查脉搏,一般查脉搏的时间为6或10秒钟,然后将所查脉搏次数分别乘以10或6,即可得出每分钟的心率数。如果测得的心率低于或高于心跳训练带,则要调整有氧运动的强度。