怎么调节心理障碍才好

随着人们生活压力的增大，面临的难题和困扰也越来越多，此时为了能够让自己的心理保持健康状态，就需要想办进行调节，摆正心态才不会让自身健康受到威胁与伤害，毕竟心理健康了，才能让生活更加的顺利，那么怎么调节心理障碍才好?我们一起来看一下吧。

目录 哪些心理障碍会影响人际交往 怎么克服心理障碍 怎么调节心理障碍才好 造成老年人自卑心理是什么 精神障碍吃什么药

1哪些心理障碍会影响人际交往

　　1.自卑

　　自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。

　　2.自负

　　只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。

　　3.干涉

　　有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。

　　4.羞怯

　　羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得人们在言语上支支吾吾，行动上手足失措。

　　5.敌视

　　这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。对不如自己的人以不宽容表示敌视;对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视;对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。

2怎么克服心理障碍

　　1.音乐冥想法

　　当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次"心理按摩"-音乐冥想。听听音乐可以帮助我们转移注意力。

　　2.难得糊涂法

　　这是心理环境免遭侵蚀的保护网。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。

　　3.宣泄积郁法

　　宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

　　4.幽默人生法

　　当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

3怎么调节心理障碍才好

　　1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

　　2、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

　　3、随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　4、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

4造成老年人自卑心理是什么

　　1、机体老化

　　机体老化引起的生活能力下降,觉得很简单的生活小事都料理不好,从而引起自卑心理。

　　2、疾病

　　有些疾病会影响老年人的心理状态,如脑动脉硬化会使脑组织供血不足,造成脑功能减退,晚期甚至会发生老年性痴呆等。再如脑梗塞等慢性疾病,常可使老年人长期卧床不起,生活不能自理,以致产生悲观、孤独等心理状态。

　　3、退休

　　在离退休后,出现角色转换障碍,多在从领导岗位上退下来的老人身上最常见。可表现为发牢骚、埋怨,指责子女或过去的同事和下属,或是自暴自弃。

　　4、家庭

　　因为家庭矛盾或者是家庭经济窘迫,觉得在街坊邻居面前没有颜面,生活没有愉悦感,因此可能诱发各种精神障碍,如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。

　　5、产生不安全感

　　有些老年人因对外界反感、偏见而封闭自己,同时也产生孤独无助的感觉,变得恐惧外面的世界。

　　6、接受新鲜事物较少

　　大脑缺少应有的刺激,因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退,脑细胞缺乏活力,大脑退化速度加快,思维能力下降,逐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症状;

　　7、老年人与周围环境格格不入

　　多种关系欠融洽,甚至处于脱节和紧张状态,自然而然地变成了在实际生活中“不受欢迎的人”

5精神障碍吃什么药

　　1、焦虑、强迫型:焦虑型(回避型)人格障碍患者伴有明显焦虑,可用抗焦虑药改善之。既往曾用氯氮卓(利眠宁)、地西泮(安定)、奥沙西泮(去甲羟安定)等治疗此类人格障碍,目前多采用阿普唑仑。

　　2、强迫型、表演型、依赖型人格障碍可试用胰岛素低血糖治疗。

　　3、偏执型人格障碍如考虑与双相情感性精神障碍有关,可给予碳酸锂。

　　4、其他:早年曾用苯丙胺治疗反社会人格,但收效有限。哌甲酯(哌醋甲酯)对成人MBD有效。对冲动控制不良者可用抗痉药,特别是脑电图示每秒14～16阳性棘波者。电休克治疗仅限于改善人格障碍患者伴发的焦虑和抑郁。对兴奋、激动可给予吩噻嗪类药物。精神外科已为日益发展的药物治疗和精神治疗所取代。