肝斑也是我们平时所说的黄褐斑，对于患者来说是一种严重的皮肤病，特别是对于女性朋友来说不但会影响到美容，同时还会影响到心情，在有了肝斑的情况后，我们一定要重视，并且要进行积极的治疗和调理，调理的方法也比较多，一般我们主要是在日常的饮食当中注意，吃什么去肝斑呢?下面一起来了解一下。
目录
1被气出来的肝斑该如何调养去除
1、胡桃芝麻饮
芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
2为什么男人不会长黄褐斑
黄褐斑也叫妊娠斑、蝴蝶斑，多发在中青年女性，占90%左右，而且是在生育期。男性占10%左右。
黄褐斑的发病机理目前还不清楚，但女性患病大概占90%。口服避孕药的妇女，一般在服药1至20个月后起，孕妇从怀孕3至5个月起开始出现，分娩后多能逐渐消失。这些特点都提示，黄褐斑大概与体内孕激素增多、雌孕激素失调有关，男性体内没有孕激素，所以自然躲过了“这一斑”。
黄褐斑在中医里被称为“肝斑”，这个肝就是发生肝郁的肝，因此，也可以成为“肝郁斑”。过去，女人的生活相对单纯，她们不工作、不参与社会，不高兴的情绪最多是婆媳之间、姑嫂之间，因此，怀孕可能是她们一生中，内分泌波动最大的时期，黄褐斑也因此只在这个时期发生，故此称为妊娠斑，甚至有人以此来衡量一个女人的贞洁本分。
现在的女性家里家外都要扛，人际关系、生存压力比过去的女人复杂得多，精神压力带来的内分泌波动甚至紊乱随时可以出现，而且波动的幅度未必小于怀孕期间，雌孕激素的失调就这样发生了。所以，即便没有怀孕，也可以发生内分泌紊乱、黄褐斑出现的症状。这个斑几乎可以发生在生育年龄的任何阶段，但不管在哪个阶段发生，都和肝郁脱不开干系，治疗都要疏肝。而事实也证明，具有疏肝作用的中药，可以抑制黑色素的形成，这也是疏肝解郁药物在使人开心的同时，还能淡斑的原因。
3吃什么去肝斑呢
黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。 柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病。 黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
4脸上长肝斑按什么穴位
坚持按摩一些穴位能帮助治疗这些面部色斑,如三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞9个穴位。
阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷处。
地机:位于阴陵泉穴下10厘米。
关元:下腹部正中线上,脐中下10厘米。
气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。
足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。
脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,旁开两指宽处。
三阴交:在小腿内侧,足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。
肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点。
5皮肤暗斑怎么办
果蔬面膜：功效:补水、抗敏,增强血液循环。细选:干性皮肤适合含油脂高的植物蛋白;中性皮肤适合各类果蔬面膜;油性皮肤(暗疮肤质)适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜;敏感皮肤适合蔬菜面膜。草本植物面膜(芦荟)：功效:消炎、保湿,除皱。细选:适合油性、干性皮肤及色斑肤质。生物精华面膜(蜜脂、蜂胶)蜜脂功效:补水、含维生素等微量元素,防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。蜂胶功效:滋润,补养。适合各种皮肤类型。蜜腊面膜：功效:补充水分、氧分、滋润皮肤,淡化细小皱纹。