晚上起夜是非常正常的一件事，但是有的人却是频繁起夜，专家提醒说，频繁起夜，一般情况下是肾气不固引起的症状，只要患者及时治疗，平时注意饮食，这种爱起夜的现象就能改善。那么爱起夜是怎么回事呢?下面告诉大家。
目录
1经常起夜睡不好按摩4个穴位能助眠
1.中极穴
位于肚脐正下方4寸，约5横指处。为膀胱的募穴，且为肝、脾、肾三阴经与任脉的交会穴，可募集膀胱经气，温灸可补肾助阳、固精缩尿。
2.肾俞穴
腰为肾之府，肾俞位于腰后部正中点左右旁开两横指处，是肾的脏腑之气输注的穴位，温灸可温肾散寒、助膀胱气化。
3.足三里穴
位于外膝眼下4横指处，可补益脾胃，通过调补后天进而补益先天。
4.悬钟穴
位于外踝尖上4横指，腓骨前缘凹陷处。具有益精填髓的功效，配足三里可益肾涩精，可与足三里搭配采用点揉法。
2男性前列腺增生与起夜关系
如果晚上起夜次数明显增多，或者排尿无力甚至排出血尿，那就要小心您的前列腺了。如出现上述症状，有可能是患上了前列腺增生，应及时到专业医院检查。
前列腺增生是男性中老年患者最常见的泌尿生殖系统疾病之一，随着B超检查手段的普及，该疾病的检出率不断增加。通常此病多见于50岁以上的中老年男性，可近年来，30岁以上的男性患此病也比较普遍。
3总是爱起夜是怎么回事呢
正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;你晚上小便1~2次，偶尔3次，应视为正常。
如经常超过以上范围，为夜尿增多。引起夜尿增多的原因有：
1、生理性：如睡前有大量饮水的习惯，习饮浓茶、咖啡或服用利尿剂等;
2、精神性：高度紧张或神经质患者，睡眠不佳，当膀胱轻度充盈(少于300毫升)时即有尿意，以致夜间排尿频率增加，甚至造成习惯性夜尿;
3、肾性：
夜尿增多可能是肾功能不全的早期表现。各种病因造成的肾脏损害，如慢性肾小球肾炎，慢性肾小管间质性疾病，使肾脏浓缩功能减退，肾脏不能在白天将体内的代谢产物完全排除，需要在夜间继续排泄，造成夜尿增多。
4夜尿多的小秘方
1、将核桃20个去皮,取核桃肉入锅,加盐两匙,翻炒至色变暗即可食用,每次10克,早晚各一次,两周为一疗程。
2、生棉花籽10克左右,清水洗净,不用炒熟。鸡蛋两个,与洗净的棉花籽一起放入砂罐内,再加入清水适量,文火熬煮。待鸡蛋煮熟后,将蛋取出,去掉蛋壳,再将蛋放入罐内,煮3分钟左右,即可。
3、桂圆肉30克,生枣仁15克,当归12克,云苓9克,白术9克,黄芪6克,远志6克,广木香3克,生姜3片,大枣6枚。每日一剂,水煎服,早晚两次饭前饮用。
5夜尿多吃什么好
1、山药莲子粥：莲子、糯米在水里浸泡2小时,山药去皮切小块一起放入锅里,可以加点糖。先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟就可以了。
分开吃的话,山药可以炖柴鸡,炒青笋,煲排骨,一定要以根块大,果肉黏液多(掰断可看出有黏液),根须多,外皮无损伤,断层雪白,水分少的为佳。
莲子主要是做汤和煮粥,比如莲子银耳汤,莲子冰糖水,红豆莲子羹等等,或者每日早餐煮白粥时放几颗。
2、猪肚五味汤：取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1小时左右,去汤,切猪膀胱吃完。