现代社会中，由于着装、生活习惯的改变，已经至少有半数以上的女性，在月经期间会出现肚子痛的情况，有的还非常严重，影响到了工作和生活。下面，大家一起来看看吧。
目录
1经期的计算方法
月经周期计算的方法：从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。
② 指一次月经持续的时间。一般为2-7天。如持续时间延长，或过短，皆属病态。
2经期肚子很痛怎么办调节呢
应急方法一：2小袋益母草冲剂(各种药店一般都有卖，一大袋是10-20小袋)，一次一袋，冲热水喝。一般一两个小时起效。一次解决最好，不行的话隔2个小时再喝一袋。
方法说明：益母草冲剂是专门对付经血量少、肚子痛的，安全没有副作用，价格便宜。但血量大的女生不适用，会让血量更大，切记。
应急方法二：3滴薰衣草精油(稀释过的)，直接抹在小肚子皮肤上(子宫的位置)。一般半个多小时就生效。
方法说明：这种方法安全有效，经血量也不会增加多少。不过需要购买薰衣草精油，网上就有很多卖的。要注意选择正品和旗舰店，还要留意查看评价。
应急方法三：黑芝麻馅汤圆(10个就可以)+红糖1-2勺。这个是最推荐的应急方法，是双向调节的，既可以马上缓解肚子痛，又不会增加血量，而且还补养。月经头一天血量少的时候，早上吃一碗，解淤活血宁神，连续几天不会痛;第五天的时候还可以吃一碗，可以去恶露。红糖本身也是补养女生的好东西。
说明：各种人群适用，效果好。
应急方法四：暖宝贴一张(淘宝上有卖)。隔着内衣贴，24小时后去掉，或者肚子不痛、暖洋洋的时候去掉。
说明：这种适用于肚子很痛、且手摸肚子冰凉、其他应急手段没法马上见效的情况。可以暖宫，进而化淤血。但是血量大的女生不适用，会更增加血量。而且不要让肚子发烫，发烫就取下来，冷一冷再贴。
根治方法：不要让小肚子凉着!!解决的办法就是：把春夏秋冬的睡衣全部换成睡裙(长过大腿的一半)。
其实现在大多数女生经期痛，都是因为小肚子凉着了。不信你去摸摸自己的小肚子，不管白天晚上，不管春夏秋冬，是不是好多时候都比较凉。而且冰凉。好些教程上说要吃暖肚子的东西，其实那都是第二步的了，试想想，大冬天的时候，就算你天天喝羊肉汤、吃人参，要是穿个比基尼去冰天雪地待一小时，还不是铁定生病?!
那么肚子着凉是什么原因呢，当然白天尽量保暖是一回事，但很多妹妹白天穿衣服没什么问题，也是经期肚子痛。其实主要原因在晚上。现在大家晚上都是穿睡衣睡觉的，但是那个睡衣不科学。晚上睡着了以后，半截的睡衣是要往上跑的，小肚子就露出来了。如果你再不穿睡裤(很多人不爱穿睡裤)，或者睡裤也松，那小肚子就更要露出来了。——古时候的妇女都穿肚兜，那是有道理的，小肚子一定被肚兜遮得严严的，而且一般是两三层。你知道晚上睡觉经常会换姿势的，很多人喜欢蜷着睡觉，肚子是盖不到的，身体保存的的一点热量都会分配给最重要的内脏比如心、肝、脾、肺、肾，保证你盖了被子就不会得心脏病、感冒、肺炎，但这时候你摸摸小肚子，你就会发现冰凉，子宫没护住呀。
解决的办法就是：把春夏秋冬的睡衣全部换成睡裙。睡觉的时候只要稍微把裙子拉下来一些，睡一晚上也不会把肚子晾出来的。厚的、薄的睡裙都有卖的，夏天也要穿睡裙的，哪怕是穿件很薄的呢，一定要长过大腿的一半，最好是长过膝盖。当然你不嫌麻烦的话也可以穿肚兜(古时候的妇女白天也穿着肚兜的，所以她们不会嫌麻烦)
楼主用以上办法，已经彻底告别了经期肚子痛，也帮助其他朋友解决了这个问题。而且现在小肚子经常都是暖暖的。试试吧，一定有用。
3经期的表现
一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征。
经前期综合征最常见于30到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合征在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2到3天最为严重，月经来潮后突然消失。有些病人症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3到4天才完全消失。
4女人在经期能做那个吗
说实话，在经期不做那个这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。 一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣们主观忽略;另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。另外，受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。 关于经期做那个怀孕的问题呢大多数的女性的排卵期在月经周期中间几天,也就是下次经期来的第14天为排卵期,离第14天越近越容易怀孕.当然越靠近经期越不易怀孕.经期正常者,下次经期后五天左右未来经的,便能通过试纸测来有无怀孕. 不过有些个例,也会在经期时排卵,这种人比较难以怀孕,很多这类人甚至成为不孕不育症患者.
5经期吃什么排毒排污血
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。
月经期间吃什么排污血?
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物
