现在很多女性由于工作的压力不得不工作到很晚才能睡觉，于是熬夜变成了家常便饭，可是熬夜对于爱美的妹纸来说，无疑是巨大的冲击，这是因为熬夜会使得皮肤变差，尽管你用尽办法保护皮肤，但是脸部还是会出现其它问题，例如熬夜眼睛浮肿，熬夜眼睛浮肿怎么办才能消肿?……
目录
1怎么治眼睛肿有效
1、冰块+鸡蛋。用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动。正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。
2、冷却的红茶包。用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。
3、棉棒沾盐水或牛奶。用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽!眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷。
上述内容所提及到的三种方法，都可以帮助缓解眼睛水肿的症状，一般坚持几次就可以收到效果。不过小编要作出一点提醒的是，如果在眼睛肿的同时伴有其他不适反应，就需要及时做眼部检查，并采用相关药物进行针对性治疗。
2眼睛痛怎么办
概 述以前刚找了一份工作，由于对方是一个互联网公司，所以整天工作都是对着电脑的。从早上八点到晚上五点半一直对着电脑，有时候还要加班到深夜。一个月后，眼睛开始发酸发痛了，有时候还流眼泪。有时候看着远处的景物也觉得越来越模糊。后来，在一个朋友的介绍下尝试了一些方法，眼睛不酸不痛了，也没有发展为近视。现在把经验与白领一族共享吧，希望对你们有帮助。
步骤/方法：11、首先，整天对着电脑，要学会适时让眼睛休息一下，大概每隔一小时就要让眼睛看别处的景物5分钟吧，不要盯着电脑屏幕。2、在中午休息时段坚持做一下眼保健操，长期坚持下来，你会看得到效果的。我有个同学那么多年没近视，原因之一就是坚持做眼保健操。3、在工作的地方放一杯茶水，使周围空气湿润，保持眼部的湿润。4、选择适合自己的眼药水，个人觉得曼秀雷敦的眼药水不错。5、电脑桌面壁纸用防近视的。5、定期去医院眼科检查，近视早发现早治疗。早期有可能是假性近视，假性近视是可以完全治愈的。6、日常生活中要注意用眼卫生，不要老是拿手去揉搓眼睛。有可能会让眼睛感染上细菌导致其他眼疾产生。
21、多喝菊花枸杞茶。菊花可以明目。2、多食用胡萝卜，西红柿、鱼肝油等富含维生素和蛋白质丰富的食品。
3多锻炼身体，可以打羽毛球，乒乓球。
查看详情>>3眼睛经常流泪还会痛该怎么办
概 述之前工作很忙，经常长时间对着电脑，眼睛负担很重，经常会流眼泪，还会感觉到痛，而且我本身又是近视的。自己滴了眼药水也没有改善。去咨询了医生，医生是用眼过度，眼睛疲劳造成的。他跟我讲了一些眼部保健的知识。我按着医生的方法，眼睛终于没那么难受了。下面我把医生的建议跟大家分享一下，希望能对有相同情况的人有所帮助。
步骤/方法：1平时注意精神放松，当感到眼睛疲劳时可闭眼适当休息;看电视或使用计算机时间不要过长;眼睛尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置。
2用眼睛一段时间后要眺望一些远处，看一些绿色的植物，有利于缓解眼部疲劳。可以做一些眼保健操放松一下，但是做之前要洗手，防止眼部感染。
3多食用维生素A。可以冲一些菊花茶喝。菊花里含有丰富的维生素A，而且菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。平时也要多吃一些蔬菜和水果来补充维生素。
查看详情>>4眼睛充血怎么办
眼睛充血怎么办
眼睛充血，就是指眼白发红。而造成眼白发红的医学原因，是球结膜和巩膜组织的血管在某种情况下出现扩张充血、淤血或出血。由于眼部各部分组织的血供来源不同，其表现的眼睛充血形态也不一样，而反应的病变部位也不尽相同。因此，眼睛充血是许多眼病所共有的常见症状。
球结膜充血代表结膜或周围附属器官的原发或继发疾病;睫状充血则代表眼球本身的疾病，如角膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎、充血性青光眼等;若血管本身病变或损伤破裂，则出血可积聚于球结膜下，称之为结膜下出血，这也是眼睛充血症的一种。
从患者感觉角度来说，眼睛发炎的话，一般是会在眼部产生一些明显的症状。前期患者可能只是感觉到眼睛痒痒的，有想揉眼的冲动。但是随着炎症的加深，患者的眼睛会出现一些发红充血的明显症状，可能还伴有胀痛等等。
眼睛充血并不是严重的眼病，只要注意以下几点，坚持治疗，是可能根治的：
1、如果你需要长时间对着电脑，就要注意合理的安排用电脑的时间，比如工作1小时左右让眼睛休息十来分钟，否则的话，任何治疗都是事倍功半。
2、在确认眼睛有炎症之后，必须针对病因滴眼药水。在工作间隙滴眼药水，既可起到治疗作用，又可适当让眼睛得到休息。但需要特别提醒的是，千万不可贪图方便或者仅凭别人介绍而乱用眼药水，以免延误病情。
3、如果有远视、散光，尽管平时不需戴眼镜，最好配一副工作时用的眼镜，以减轻视疲劳、充血。
4、注意补充水分也很重要，多喝点菊花茶有好处。
当然，最主要的是要针对具体病因进行针对性的治疗，这样才能有效的控制和治愈。
眼睛充血不仅影响美观，还会对日常用眼造成不便。那么，如何预防眼睛充血?下面一起来了解下吧。
如何预防眼睛充血
1、眨眼睛
每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
2、热敷法
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
3、按摩法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
4、远眺
当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好了，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。
5、摄入足够的维生素C
维生素C可以减弱光线和氧对晶状体造成的损害，具有防止眼睛充血的作用。
以上就是一些眼睛充血的相关知识，如果想了解更多关于眼睛充血的内容，请继续关注养生之道网中医养生频道。
5喝什么对眼睛好
喝什么对眼睛好
电脑办公一族长时间对着电脑,干眼、眼疲劳、眼睛胀痛等成了常客,给工作带来了新的身体压力。下面小编为您介绍几种美丽花茶,让您在清香中喝掉眼疲劳。
1、首先,最简便的是一杯,您可以选择使用简易包装的茶包,也可以选择泡上几片茶叶,添以些许茉莉花,清香明目,让您提神的同时也让您把眼疲劳扫荡一空。同时,如果您使用的是茶包,用过的茶包不要急着扔掉,可以用薄毛巾裹着敷眼,也能缓解干眼、眼疼的问题哦。
2、其次,便是一杯枸杞菊花茶:枸杞清肝明目的功效早就为人知晓,配上菊花,更是电脑一族常备的抗眼疲劳花茶。3、除此之外,电脑一族还可以根据自己的喜好,选择桂花绿茶、决明子茶、玫瑰花茶等等花茶,让自己眼鼻一新的同时,帮您扫除一天的疲劳。如果您觉得工作繁忙,无暇冲调各种花茶,也可以选择服用叶黄素扫除眼疲劳,还能预防高度近视、干眼症等眼疾。
保护眼睛的饮食原则
1、富含维生素A的食物
维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪,甚至可导致结膜增厚或软化,视力减退,以致出现夜盲症或失眠。因此,要多选用富含维生素A的食物。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外,胡萝卜素是维生素A的前提物质,在体内可以转化为维生素A,但其转化率仅为1/6,主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
2、富含维生素B2的食物
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢,如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒,甚至眼痉挛等症状。维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素,因此,在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物,特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜,尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。
3、富含维生素B1和尼克酸的食物
如果维生素B1和尼克酸摄入不足,易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富,尼克酸在食物中一般也是充足的,所以只要饮食合理搭配,食物多样化,即可达到护眼的目的。
4、富含维生素C的食物
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C,易患晶状体混浊的白内障,故要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。
保护眼睛的方法
1、摩目
闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。
2、偷懒时且偷懒
每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候,或者思考一个方案的时候,把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6～8个小时,建议每2～3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。
3、手蒙住眼睛
摩擦双手,直至手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟,可以减轻眼部疲劳。
4、绿茶敷眼
每天喝绿茶对人体有很多好处,还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼,有清心明目的功效。
5、眼和轮睛
每天特意眨眼300下,有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼,在头部不动的前提下,眼球做绕圈运动,可以使眼睛得到锻炼。
6、绿色帮忙
带一小盆绿色植物到单位,放在工作台上,并经常对它凝视,可以缓解眼部疲劳。
