大多数女性怀孕后都会放弃化妆品，即使使用的也是孕妇能使用的护肤品，可是我们却发现怀孕后脸上会长很多斑，长斑的时间多是孕中晚期，很多女性会使用自制的面膜，也无法淡化斑点，也没有及时控制长斑的速度，那么孕妇身上长斑的原因是什么呢?孕妇长斑的原因是复杂的，下面就一起来分析孕妇身上长斑的原因。
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1孕妇每日食物金字塔
门诊中，超重的准妈妈超过40%。市妇儿医院妇产科大科副主任、主任医师范琦慧说，理论上来说，孕妇在整个孕期的体重增加幅度最好在12公斤左右，偏瘦小的孕妇可以增加得多一些，一般也不要超过15到18公斤，本来就偏重的孕妇体重增加最好少一些，一般以6到8公斤为宜。但不少准妈妈还不到怀孕的中期，就把“额度”给用完了。
体重增长过多，对于母体和胎儿都是不利的。孕期肥胖容易诱发高血压和糖尿病，引起一系列的并发症，还会造成分娩不顺，临床上许多剖宫产，都是由于准妈妈们偏胖，盆腔脂肪堆积，肌肉力量又差，实在生不出来而不得不实施的。
孕期肥胖主要是营养结构不合理所致。通常就是高脂高热量的食物吃得太多了，而富含蛋白质的蛋奶类制品、豆制品摄入偏少了。而胎儿生长发育期间若少了蛋白质，就容易造成生长迟滞，发育受限。临床上，过胖的孕妇和过瘦的孕妇一样，发生胎儿偏小的机率明显高过体重增加正常的孕妇。
这些准妈妈和他们的家人不知道，孕妇在怀孕后14周内，饮食和一般人无异，只要对照“食物金字塔”来吃就好了。
在食物金字塔中，油脂类食物位于顶端，每天以不超过25克为宜。接下来是蛋白质类食物，包括奶制品、豆制品以及鱼禽肉蛋等，其中奶制品要保证每天100克，豆制品要保证每天50克，鱼禽肉蛋每天大约在125到200克。第三层是蔬菜和水果，其中，蔬菜每天要吃400到500克，也就是一斤这样，水果每天要吃100到200克。要注意的是，不可以拿水果代替蔬菜。有的准妈妈不爱吃蔬菜，改吃大量的水果，以为这样就算“扯平”了，但是这样一来，糖分摄入多了，膳食纤维摄入少了，会影响到自己和宝宝的健康。金字塔的底部是五谷类食物，这类食物每天要保证300到500克。
2孕妇身上长斑的原因是什么
1、黑色素
经常关注美容知识的人都知道，左右我们美白的主要物质是黑色素，黑色素是由黑色素细胞合成的。皮肤的黑色素细胞主要分布在表皮的基底层，要想祛斑，其实本质就是祛除这些沉积在肌肤深层的黑色素。
2、紫外线
当皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。
3、过氧化脂质
皮肤细胞受到紫外线照射后极易氧化，会制用一种叫过氧化脂质的有害物质，这种物质同样会对真皮层造成伤害。
4、生活不规律
压力、偏食、睡眠不足等到不良生活习惯，也会令黑色素增加，晚上10时至早6时是细胞代谢会出现紊乱，导致黑色素增加、色斑生成。
5、内分泌失调
女人在经期、妊娠期极易使内分泌失调，是黑色素产生的高峰期。在这时期，女性的肌肤会更加脆弱，黑色素更不容易祛除。
3怀孕时千万不要补大了
儿科疾病谱已发生变化 早产儿不仅仅是“个”小了
儿科疾病谱近年来已发生显著变化，以新生儿为例，早产已代替窒息成为新生儿中最常见的问题。为此，大医二院在去年成立了儿科ICU新生儿病房，而就在ICU成立不久，刘正娟主任、白雪梅副主任就带领团队成功救治了一个胎龄33周、出生体重仅1050克的“袖珍宝宝”。
尽管有多次成功救治极低出生体重早产儿的经验，但一见到这个“袖珍宝宝”，医护人员还是心存余悸。出生时，“袖珍宝宝”比一个成年男性手掌大不了多少，而且周身紫绀，虽有呼吸运动，但呼吸不平稳，生命力很弱，并伴有轻度窒息及新生儿肺炎。在刘正娟主任、白雪梅副主任的指导下，儿科医务人员专门为其制定一系列抢救措施：先进的无创SIMV模式辅助通气、心电监护仪、新生儿全静脉营养支持……随着宝宝病情逐渐平稳，血常规、肝生化、电解质、血气等一系列化验指标开始平稳，生长发育趋于正常。经过37天不分昼夜的精心治疗与专业照顾，孩子闯过了一道道生死关，体重从出生时920克增加到1920克，最终健康出院。虽然医疗技术的进步救治了无数的早产儿，但早产儿数量的增多还是要引起各方关注，因为早产儿不仅仅是出生时个头小，而且有研究发现，妊娠34周至37周的“后期早产儿”罹患多种疾病的概率，远远高于满37周至42周的“足月产儿”。
可以见到来自大连各个区域的患者。“我们科的患者有一半是周边医院与市内其它医院转过来的，几乎都是目前儿科疾病中的疑难重症，所以我们天天都站在悬崖边儿上，不敢有丝毫的懈怠。”据刘正娟主任介绍，目前大医二院有75个床位，但每天的住院人数都在90人左右，所以加床已成常态。“我们是个综合性的大儿科，也就是说所有儿科疾病都在我们的诊治范围内，但面对儿科疾病谱的变化趋势，我们将诊断、救治儿科疑难重病作为了工作中的重点，事实证明，大医二院的整体实力为我们的工作提供了强大的技术支持，同时，儿科疾病的不断变化也对我们的技术、设备、人员提出了更高的要求。”
高质量生命从孕育开始 怀孕时千万不要补“大”了
绝大多数准妈妈对于早产还是有一定认识的，但对于巨婴的危害，许多人的认识是存在误区的——中国人习惯看到胖宝宝，认为那是喜庆富足的表现，其实新生儿过胖对于母亲和孩子来说，都存在着非常大的危害。从去年6月份开始，大医二院产科王丽霞主任带领团队推出了孕妇学校，每周五下午面向准妈妈们讲授孕妇操，讲解孕期膳食、孕期及哺乳期保健等相关知识。在王丽霞主任看来，尽管人们的观念发生了许多改变，但在孕期膳食的认识上依然存在着很多误区。“许多人认为怀孕了就应该多吃，吃的少就是营养少，吃的越多对孩子越好，所以大部分的巨婴都是由于孕妇的营养过分摄入所致。”王丽霞主任提醒准妈妈们，人一生任何时期的肥胖都会加重高血压与心脏病的发病几率，高质量的生命要从孕育期就开始，尽管母体的情况各有不同，但2500克至3000克的婴儿是最适合阴道分娩的，而且对于婴儿身体的发育成长也是最适合的。怀孕期间，准妈妈们应保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。胎儿一般在孕16周之前每周平均增长10克，17～27周每周平均增长85克，28～38周之间每周平均增长200克，直至38周以后每周平均增长70克，对于正常身材女性，整个孕期体重增加不超过12.5千克。
4如何改善孕早期的心理问题
过分担心：容易产生既高兴又担心的矛盾心理。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度。
早孕反应：与心理因素有密切的关系。绝大多数孕妇心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。
心理紧张：在成功怀孕的欣喜之余，又对将来的生活茫然无助，因为照料婴儿等问题的担心，会导致心理上的一定的焦虑烦躁不安。
5孕妈们应该什么时候准备待产包
(1)衣服：婴儿的衣服应富于伸缩性和吸湿性，一般以棉毛织品或布制品为宜。夏季出生的婴儿，宜用薄棉布或麻丝织品，以短小、多露衣服为好。上衣、毛线衣、斗篷、外套、马甲等不用急于准备。
(2)尿布与襁褓：尿布应该多准备一些，一般应该准备60片左右。方形尿布一次用2片，每天更换10次，所以 3天需要准备60片。为了不弄脏弄湿包裹的被褥，还应该准备塑料薄膜尿布，可选用三角裤式的塑料尿布。还需要准备2个尿不湿和适量一次性尿布。
(3)被褥：被子2条，以便轮换晾晒。褥子1或2条，小被单1条，线毯1条，婴儿毛毯1条，毛巾被1条。
(4)食具：用母乳哺育的妈妈，可购买奶瓶1个，用来喂水及果汁等，吸乳器1个，洗瓶刷子1个。