现在有很多人都养成了早晚刷牙的习惯，这是对牙齿的健康非常有利的，因为经常刷牙可以保护牙龈健康，不容易导致细菌滋生，特别是饭后的时候尤其要刷牙，然而有些人会出现刷牙恶心干呕出血的症状，这是为什么呢，那下面就是小编找到的关于刷牙会恶心干呕甚至出血的原因。
目录
1如果晚上不刷牙会导致什么样
据调查，晚上刷牙要比早上刷牙重要的多，在对每天都刷牙的人和很少或者不刷牙的对比研究中发现，后者在心胀病的发病率中占有的比重要比前者高的多，除此之外，晚上不刷牙就睡觉极易导致龋齿、牙龈出血等疾病，而且，感冒和肺炎也可能因为晚上不刷牙而出现在自己的身上。
由于人们在晚上睡觉的时候，大多数都是习惯于闭着嘴巴睡觉的，这样，人们的整个口腔就会处于长期的密闭状态，而口腔的密闭势必会造成口腔内部出现缺氧的情况，而大多数的有害细菌就是在无氧条件下进行繁殖的，由于细菌在口腔牙齿中不停的滋生，由于晚上不刷牙而残留在牙齿上的食物残渣，就会在滋生的细菌作用下产生酸性物质，从而使得牙齿的保护层不断的受到侵蚀，长此以往，就会导致牙龈炎和龋齿症状的出现，如果大量滋生的病菌进入人体的肺部，就极易引起肺炎这种炎症的出现。
由此可见，晚上不刷牙就睡觉对人体是有百害而无一利的，晚上不刷牙不仅会导致患者出现牙龈炎等牙科疾病，也有可能引发患者感染感冒和肺炎这种危害较大的疾病，所以，人们在晚上不仅要刷牙，还要学会刷牙的正确方法和姿势。
温馨提示：
正确的刷牙姿势是将牙刷于牙齿以45°角的角度从牙根部位使用轻微的力度进行摩擦，刷牙涵盖的范围以刷一次牙刷覆盖两颗牙为主。
2早上刷牙干呕有血怎么回事呢
1、牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。
2、牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
3、牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐。
4、刷牙方式不正确
很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象
5、凉水刺激
冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。
6、条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况。
7、刷舌苔
很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。
8、牙龈出血
牙龈炎、牙周病的患者，刷牙过程中引起牙龈出血，牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象。
以上内容就是把刷牙恶心干呕出血的原因描述的很清楚了，其实有这样的情况出现只要不是长期的话可以不用紧张，可以考虑自身的情况换一换适合自己的牙刷或者牙膏，平时刷牙的时候注意方法，不要太过用力就不容易产生出血的情况。
3饭前刷牙好还是饭后刷牙好
误区之起床后刷完牙再吃饭
研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。
因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。
误区之刷牙时流血，不敢继续刷
牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。
此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。
误区之新换牙刷时牙龈出血也不理
出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。
误区之喜欢软的刷毛
如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。
刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。
误区之买牙膏，最喜欢号称清新口气的广告牙膏
事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药。
加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。
4温馨小贴士让宝宝爱上刷牙
1-3岁时，儿童还不能自行清洁口腔，刷牙还是一项陌生的任务，所以为了保证口腔健康，父母应指导和帮助孩子练习刷牙的动作，养成良好的用口习惯。
如何选择儿童牙刷?
给宝宝使用牙刷时，应选择幼儿专用软毛小头牙刷，刷毛不要太密且长短一致;牙刷头的长度，以相当于四颗门牙的宽度为宜。一旦刷毛出现磨损或弯曲，应即更换新牙刷。幼儿在无法听从指示吐出牙膏时，需使用清水刷牙，可以自主吞吐的时候，可以选用含氟牙膏。
刚开始指导幼儿刷牙时，不要求刷干净，先让他习惯刷牙的姿势、动作，再逐渐要求刷干净。可全家总动员营造刷牙的愉悦气氛。较小的宝宝，大人可以坐在沙发或床上，幼儿头枕于大人腿上。宝宝渐渐长大，大人可以坐在幼儿身后，幼儿背靠于大人大腿或小腹上，头部轻微后仰，使父母能直视牙齿的每一个区域。
最后给大家一些小提示：
1.无论使用何种姿势，皆需一手托住幼儿下巴，再以一手帮幼儿刷牙。
2.将幼儿头部偏45度角，以防口水哽在喉头。
3.幼儿的乳牙面积较恒牙小且矮胖，应该采用水平式的横向刷法。
4.执行者教导幼儿握住牙刷后，执行者再以手握住幼儿的手。
5.将刷毛对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上，刷下颚牙齿时刷毛朝下。牙刷与牙齿应呈45~60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧。
6.牙刷定位后，开始作短距离水平运动，一次刷两颗牙齿，前后来回约刷十次;刷牙齿咬合面时，刷毛与咬合面垂直，也是一次刷两颗牙齿来回地刷(刷牙时力量要适度，以免刷痛牙龈)。
7.教导幼儿有顺序的刷牙。
8.每刷完一个区域之后，可让幼儿漱漱口。
5刷牙前牙膏能不能沾水
牙膏不沾水直接刷才是正确的，这个说法靠谱吗?因为我也是一定要挤好牙膏以后沾沾水才刷牙的人。
网上有个说法：牙膏不沾水直接刷才是正确的。看了这个说法，很多人说我居然错了30年，要改变沾水刷牙的习惯不容易啊。
这个说法靠谱吗?因为我也是一定要挤好牙膏以后沾沾水才刷牙的人。
杭州口腔医院综合一科主任
这个说法在微博上传了很久了，说牙膏沾水刷是错误的，主要理由是牙膏沾水后很容易起泡沫，把整个口腔弄得很满，因此急于想吐掉，吐掉后口腔里剩余的牙膏就很少了，影响清洁效果。
我认为这个说法是有道理的。牙膏的主要成分有摩擦剂、保湿剂、发泡剂、增稠剂和香精等，它对牙齿的清洁主要通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现。干刷，让牙膏慢慢产生泡沫，可以有效清洁牙齿。如果沾水再刷，牙膏里面的发泡剂马上产生大量泡沫，让人不想再继续刷下去，除非你拿个计时器在一旁计时，刷满3~5分钟。
有人嫌牙刷放了一天，直接放嘴里会脏，我自己也有这个心理障碍，所以我的做法是：把牙刷先放水里涮一下，然后用力甩几下甩干，再挤牙膏。
