颈椎病要吃什么比较好呢

颈椎病是一种严重困扰工作人员和从事劳务工作的人们的疾病，尤其是当今快节奏的生活中，颈椎病患者也是越来越多。治疗颈椎病的方法也是层出不穷，药物膏药的粘贴，各种针对性的锻炼方式都是治疗的好方法。当然颈椎病患者在饮食上也不能麻痹大意，那么颈椎病患者要吃什么食物比较好呢?来看看吧。

目录 颈椎病的中医诊断 颈椎病要吃什么比较好呢 有颈椎病能怀孕吗 想不到这些人群最容易导致颈椎病 颈椎病常见的几种问题

1颈椎病的中医诊断

　　颈椎病,中医根据症状可将其分属痹症眩晕痿症等范畴,在病因学上通常认为是外伤风寒湿邪侵袭等所致,对于颈椎病的诊断，中医以四诊八纲为宗旨，通过望、闻、问、切，结合患者证候予于确诊，并正确分型，依型立法施治，下面为大家介绍颈椎病的中医诊断方法。

　　中医诊断颈椎病的手段

　　望：因颈椎病证候在颈部，故对颈椎病的诊断以望颈部为主，并应兼及整个脊柱和两肩。望诊内容主要为颈部是否居中，左右是否对称，有无凸凹、肿块、淤血和僵直等。脊柱的四个生理弯曲，正侧面观是否正常，以及两肩是否平衡对称，是否存在牵强受限等现象。此外，亦望其气色、舌象、行走与持物之态等。

　　闻：闻其颈部转动时有无筋腱、骨节之声等。

　　问：主要问患者自觉证候，诸如疼痛性质，窜痛何处，麻木与否，有无外伤、扭伤，以及发病时间等。

　　切：切诊以辩脉象，判别八纲归属，结合患者证候予于确诊，并正确分型，依型立法施治。

　　颈椎病的中医辩证诊断

　　1、气阴两虚夹瘀型：眩晕反复发作，甚者一日数十次，即使卧床亦视物旋转，伴恶心，呕吐，身软乏力，行走失稳，或心悸，气短，烦躁易怒，咽干口苦，眠差多梦等。舌红、苔薄白或微黄而干，或舌面光剥无苔，舌下静脉胀大。脉沉细而数，或弦数。治以益气养阴、安神醒脑，调和气血。

　　2、寒湿阻络型：头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。治以温经活血，祛寒除湿，通络止痛。

　　3、脾肾阳虚夹瘀型：四肢不完全瘫(硬瘫或软瘫)，大小便失禁，畏寒喜暖，饮食正常或纳差。舌淡红，苔薄白或微腻，脉沉细弦，或沉细弱。治以补肾健脾，温经和阳，强筋健骨。

　　4、气血两虚夹瘀型：头昏，眩晕，视物模糊或视物目痛，身软乏力，纳差，颈部酸痛，或双肩疼痛。舌淡红或淡胖，边有齿痕。苔薄白而润。脉沉细无力。治以益气养血，醒脑宁神，活血通络。

　　在确诊之后，颈椎病患者应立即治疗。如果病情突发，患者可以双手托着颈部或者对颈部进行热敷来缓解疼痛!

2颈椎病要吃什么比较好呢

　　首先，颈椎病患者要坚持合理膳食，均衡营养的原则，饮食应该多样化，易消化，宜清淡，不可偏食、挑食，保证饮食营养的平衡性和稳定性。

　　1.患者要常吃富含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等，因为蛋白质是韧带、骨骼、肌肉等自我修复不可缺少的营养物质。

　　2.补充适当的维生素，患者可以多食新鲜的水果蔬菜。维生素C可以曾庆身体的抵抗力，促进骨骼的生成和修复;B族维生素有利于神经变性的恢复，还可以促进体内的代谢;维生素E可以缓解疼痛，保护身体对抗紊乱。

　　3.患者要多食含钙量丰富的食物，如牛奶、海带、虾皮、豆制品等，可以促进骨骼的生长，防止骨质疏松，对颈椎病患者的康复有帮助。

　　另外，颈椎病患者要注意忌食生冷过硬、肥厚油腻、辛辣刺激性的食物，不抽烟酗酒，以免影响患者的康复，甚至是导致病情复发或加重。

　　一般来说，许多疾病的治疗在饮食方面的注意以及选取都是十分讲究的，因为食物中所包含的作用不是某些药物就能取代的，所以对于辅助治疗颈椎病来说，多吃一些对颈椎病患者好的食物也是会有很大的帮助的，当然在饮食这些食物的同时还要注意合理的饮食，进行合理的营养搭配，保持身体稳定。

3有颈椎病能怀孕吗

　　颈椎病并不影响怀孕，因为颈椎病并不是一种传染性疾病，要通过一些适当的方式来进行治疗，不仅可以让病情得到缓解，同时也不会影响胎儿的安全。

　　颈椎病患者应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。

　　惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。防止外伤与落枕，平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。加强颈部的锻炼加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。

　　有颈椎病能怀孕吗?通过以上的内容相信大家对这这个问题已经有了答案，颈椎病是不会影响到怀孕的，但是我们也应该重视起来，因为颈椎病的复发频繁对我们生活造成了一定的影响，所以我们一定要注重平时生活一定要积极健身锻炼，保持好的身体。

4想不到这些人群最容易导致颈椎病

　　颈椎是脊柱骨体积最小，但灵活性最大，活动频率最高，负重最大的七块骨骼，由于要承受头部的重量(男性头部占身体重量的4.4%，女性头部占身体重量的3.7%，如果以60公斤计算的话，一个成年人的7块颈椎骨，每天承受的重量，大约是3.64公斤)，虽然不是很重，但是全部由颈椎承担，而且不包括低头，抬头等头部运动产生的额外负担，多以，时间一长，颈椎就难免发生劳损、退变。许多患者对待颈椎病慢性疼痛的态度，近半数的颈椎病患者采取或是简单按摩一下，或是贴点膏药、或是实在忍不住了再吃点止疼药的消极做法，任由颈椎病逐步恶化，一步步迈向瘫痪!那么，哪些人容易得颈椎病呢?

　　五类人群患颈椎

　　1、长期伏案工作者

　　如作家、学生、行政人员、公务员、编辑、流水线工人等，颈椎长期处于疲劳状态，加速了颈椎软组织劳损和颈椎肩盘退行性病变。

　　2、老师

　　无论是长时间仰头在黑板写字还是伏案批改作业，导致脖子僵硬，肌肉劳损，影响脖子灵活性，易产生颈椎增生，患上颈椎病。

　　3、电脑工作者

　　拿着鼠标的人，往往是习惯驼着背，哈着腰，加上长时间处于前屈的疲劳状态，颈椎长时间受压迫，就会脖子僵硬，肩膀酸痛，患颈椎病

　　4、司机

　　无论是以车代步的时尚人士，还是以方向盘为生的司机师傅，长时间保持一个姿势，颈肩肌肉劳损，导致颈椎疲劳，腰酸背痛。

　　5、老人

　　随着年龄增长，人体各部位器官逐渐老化，最明显就是骨骼，颈椎灵活度最大，活动频率最高，故最容易诱发退行性病变，引起颈椎病。

　　颈椎病的按摩方法

　　1、拿捏颈肌

　　做法：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

　　功效：解痉止痛，调和气血。

　　2、按揉风池穴

　　做法：两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。

　　功效：疏风散寒，开窍镇痛。

　　3、对按头部

　　做法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。

　　功效：清脑明目，振奋精神。

　　4、按摩百会穴

　　做法：将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。

　　功效：健脑宁神，益气固脱。

　　5、按揉缺盆穴

　　做法：以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。

　　功效：通经活络，解痉止痛。

5颈椎病常见的几种问题

　　颈椎病在临床上分型

　　颈椎病是因混合型突出物及其引起的无菌性炎症，压迫刺激神经、血管或脊髓而引起的错综复杂的临床症状。根据压迫的部位和产生的相应症状，临床上一般将颈椎病分为神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型和混合型5种类型。

　　为什么炎症会造成颈椎病

　　患急性扁桃体腺炎、颈淋巴结炎、乳突炎等，有的人可出现急性颈痛、活动不利，甚至会导致肌肉痉挛性斜颈。当炎症波及关节囊，产生渗液，则会导致充血、脱钙及附近的韧带松弛，最后使颈椎的稳定性受到损害而造成颈椎病。

　　颈椎病有的症状

　　颈椎病临床症状极其复杂，表现因受累部位、受压组织及程度的不同而差异悬殊。轻者只是头、颈、臂、手、上胸痛，及心前区疼痛或麻木。重者可出现头晕、头昏、耳鸣、耳聋、视物不清、声音嘶哑、咽部有异物感、吞咽困难、叹息样呼吸，甚至可出现猝倒、四肢瘫痪、截瘫、偏瘫、大小便失禁等

　　退行性变是怎么回事

　　所谓退行性变，就是一种老化现象。人过30，特别是进入老年，其机体、内脏、形态、功能等，都会逐步出现衰老退化现象，运动系统也会随衰老而退变。颈椎退行性变可表现为颈椎边缘退变、骨质增生、脆度增加、关节囊弹性减退、颈椎间盘变性等，这些情况可对神经、血管或脊髓产生压迫、刺激，最终导致颈椎病。

　　急性颈椎损伤为什么会引起颈椎病

　　对整个脊柱而言，颈椎的活动范围最大，同时还承受着头颅的重力和活动。若因头部碰撞、扭伤、挤压等引发颈椎外伤，即可导致不同类型的颈椎病。大约12%～20%的颈椎病患者有急性外伤史，尤其是颈椎骨折、脱位后出血、水肿波及椎间孔、骨折碎片移位直接压迫神经根或脊髓。而各种原因所致的颈椎间盘损伤，也是颈椎病发病的重要原因。

　　受风着凉为什么会诱发颈椎病

　　受风着凉，尤其是长时间的风寒湿邪侵袭，可降低项背部的痛阈，使项背部出现长期慢性疼痛，或造成项背部慢性肌纤维炎。长期的抗痛性肌紧张会增加颈椎关节内部的压力，促使关节老化。