颈椎病治疗的有效方法有哪些

颈椎病是威胁老年人的主要疾病之一，很多的时候颈椎病主要是因为颈椎的弯曲，对我们的内脏器官和神经系统等造成了一定的威胁，颈椎病的治疗方法是多种多样的，但是由于每个人的病情发展程度和身体素质的不同的，治疗方法也是不同的，那么下面我们就介绍一下颈椎病治疗的有效方法有哪些?

目录 如何判断自己是否得上了颈椎病 颈椎病治疗的有效方法有哪些 颈椎病会影响人的寿命 颈椎病的发病内因和外因 六招缓解颈椎病

1如何判断自己是否得上了颈椎病

　　自己可以判断是否得了颈椎病吗?

　　答：颈椎病是可以自行判断的。方法如下：

　　▲凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。

　　1.后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。

　　2.颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经根型颈椎病)。

　　3.闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)。

　　4.颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)。

　　5.低头时，突然引发全身麻木或有"过电"样感觉者(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。

　　▲具有以下症状中一两条者，仅仅可能患了颈椎病，明确诊断，还需要作进一步检查。

　　1.单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉(可能为颈型)。

　　2.不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者(可能为脊神经根型)。

　　3.手指有放射性疼痛者(可能为脊神经型)。

　　4.身上有束带感，即好象身上被布带缠绕一样(可能为脊髓型)。

　　5.走路时突然跪下，或是行走时腿部有"打漂"的感觉(可能为脊髓型)。

　　6.手中持物突然落下(可能为脊髓型)。

　　7.心电图正常的"心脏病"、内科检查不出异常的"胃病"(可能为椎动脉型)。

　　8.伴有颈痛的吞咽困难(可能为吞咽困难型)。

　　通过上文的详细介绍，大家对如何判断自己是否得上了颈椎病都了解了吧，如果您自己通过上文诊断感染了颈椎病，一定要对该病引起重视，积极的到正规的骨科医院确诊治疗!

2颈椎病治疗的有效方法有哪些

　　颈椎病食疗方法(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

　　1、川芎白芷炖鱼头川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。

　　2、天麻炖鱼头天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

　　3、葛根煲猪脊骨葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

　　4、桑枝煲鸡老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

　　5、生姜粥粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。

　　6、川乌粥生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。

　　7、杭芍桃仁粥杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。

　　以上就是颈椎病治疗的有效方法。当然除了以上的食疗方法之外，对于颈椎的疾病，还应该进行适当的锻炼。当然颈椎不好的人不能做很大的运动，可以适当的进行小运动，还要注意自己的日常作息习惯，不要熬夜。注意自己的睡觉姿势以及注意多休息。

3颈椎病会影响人的寿命

　　颈椎病会影响人的寿命，颈椎病的临床表现多种多样，由于颈椎间盘变性突出、椎体后缘骨质增生、钩椎关节增生、关节突关节增生、黄韧带肥厚或后纵韧带骨化等，导致颈椎椎管、椎间孔或横突孔变形狭窄，以及颈椎不稳定，使脊髓、神经根、椎动脉以及交感神经受到刺激或压迫而表现的一系列相关的临床症状。

　　其典型的临床症状主要表现为：头痛或者偏头痛、头晕，可伴有恶心、呕吐，视物不清楚、模糊，视力下降，瞳孔扩大或者缩小，眼睛后部胀痛，心跳加速，心律不齐，心前区疼痛，血压升高，头颈部以及四肢出汗异常以及耳鸣，听力下降，发音障碍等，也可表现为眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气等复杂的表现;进行性的四肢麻木、无力、僵硬、活动不灵活、行走踩棉花感、甚至四肢瘫痪，胸部或腹部的束带感觉，大小便困难或失禁等;发作性眩晕，突发性弱视或者失明、复视等，更有可能会出现猝然摔倒的表现。

　　专家指出，一个人的颈椎是否健康不仅影响生活质量，还影响人的寿命。有科学推测，人的寿命应在120岁左右，但实际上中国人的平均寿命只有72岁左右，其中脊椎问题是让我们的寿命缩短了1/3的直接原因之一。

　　人得寿命与颈椎有着很大的关系，乌龟颈椎能够伸缩对它的寿命有着很大的作用。颈椎是重要的枢纽。直接关系到脑的指挥和营养。局部器官的病变跟大脑的指挥有着密切的关系。

4颈椎病的发病内因和外因

　　1、发育性颈椎椎管狭窄

　　近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。

　　2、慢性劳损

　　慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，

　　3、颈椎的先天性畸形

　　在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。但与颈椎病患者对比，后者颈椎的畸形数约为正常人的一倍。

　　因此，很难过的告诉各位患者朋友，颈椎病的形成原因有很多，这也就给进一步的确诊和治疗带来一定的麻烦，不过，如果各位患者朋友能够在生活中积极预防劳逸结合，发病时及时到医院进行检查，还是可以很快康复的!

5六招缓解颈椎病

　　女性为何易患颈椎病

　　1.长期穿高跟鞋：人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面;当姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。而穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。

　　2.穿过紧的内衣：很多女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧，这些都会导致颈部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速肌肉老化，导致肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，很容易加重颈椎病。

　　3.爱甩头发：长发飘飘最能表现女性美，却也是引发颈椎病的诱因之一。因为，长发女性的一个习惯性动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后手向后理头发，头发同时顺势向后外方转个圈。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。

　　4.穿吊带衫：有些吊带衫系在脖子上造成脖子前屈，引起颈部肌肉紧张、痉挛，造成颈部动力平衡失调，影响正常的生理弯曲。时间长了就会导致病变的椎体增生、韧带钙化等，刺激或压迫相邻的神经和血管，从而加重颈椎负担。另一方面，女性穿吊带衫时脖子完全暴露在外，容易使颈背肌肉受寒，诱发颈椎病。

　　如何缓解颈椎病

　　1.头部上下运动

　　此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木，或因“落枕”引起的肩部不适有良效。

　　2.头绕环运动

　　此项运动是前几项头部运动的组合，这项运动是每次头部练习时的必做项目。适合于有各种颈椎病的患者，经常运动可缓解颈椎的不适。

　　3.游泳

　　因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

　　4.柔软体操

　　适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中充分松弛。每周拿出一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些舍宾、瑜伽或者形体梳理式的训练，能让你在获得完美身材的同时得到一副健康的颈椎。

　　5.舒缓按摩

　　具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，不少大型美容院都推出了“肩颈精油按摩”、“肩颈减压疗程”等肩颈类护理项目，这些疗程都利用了按摩使肌肉得以放松的原理，再配合精油或刮痧等中医治疗方法，对肩颈疼痛有一定的缓解作用，但不能治疗疾病。

　　6.拔罐

　　拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。

　　如何预防颈椎病

　　1.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

　　2.平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　3.中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。