儿童的生长发育及成长过程是大家都非常重视的问题，当孩子的成长缓慢，大脑反应较慢等情况出现时，家长对孩子的健康会有很多担心，儿童发育不良可包括很多方面，其中就是大脑、营养等很多方面的发育，那么儿童发育不良怎么办呢?此时需要使用最正规的方式帮助儿童的成长，如饮食调理，心理医治等，同时要参考治疗的原则。
目录
1儿童发育最佳时期哪些运动不适合做
扳手腕：儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。另外，憋气是扳手腕时必然的现象，久之，会影响儿童心脏功能的正常发育。
兔跳：在做兔跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的儿童来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。
拔河：从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率仍未能恢复正常。
2儿童发育不良怎么办呢
儿童生长发育不良的治疗原则
首先通过病史、体格和化验检查，根据详细的资料和化验结果，综合分析，判断引起儿童矮小的原因，最后确定治疗原则。原因不同，处理方法也不同：
1、营养不足：应合理营养、全面均衡饮食，培养良好的饮食习惯，促进食欲等。
2、全身疾病引起的矮小：应积极治疗原发疾病。
3、家族性矮小和体质性生长发育迟缓：通过各种调养，充分发挥生长潜力，可酌情使用生长激素。
4、精神因素引起：改善生活环境，使儿童得到精神上的安慰和生活上的照顾。
5、先天性遗传、代谢性疾病：根据情况进行特殊治疗。
6、甲低、垂体性侏儒、先天性卵巢发育不全、小于胎龄儿、特发性矮小等应对症治疗。
补锌治疗发育不良
锌是人体必需的微量元素，它是人体的“生命之花”。
锌的主要功能包括：①作为80多种金属酶的成分或酶激活剂。其中较重要的有红细胞碳酸酐酶、羧肽酶、碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶、苹果酸脱氢酶和中性蛋白酶等。缺锌可影响各种分解酶的活力;②参与RNA、DNA的转录和蛋白质的合成。缺锌导致生长激素和性激素合成减少，核酸与蛋白质合成障碍，对性发育影响较大。③缺锌时唾液磷酸酶减少，味觉减退，食欲下降;还可发生口腔粘膜上皮增生和角化不全，罹患口腔溃疡。④缺锌可导致T细胞功能受损，机体免疫力下降。
补锌可以有效治疗解决发育迟缓。补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。但是对于发育迟缓的人来说，吸收必定也不好。
儿童发育不良怎么办呢?儿童发育不良时多数家长会使用保健品进行补充，而有些家长则未发现儿童的不适，等到病情严重时再诊断治疗，就会错过好的补救时机，患者在发育方面也会存在很多问题，所以家里的孩子的要重视其发育，就包括了骨骼、大脑等，也需要定期做好身体检测，及时诊断疾病。
3不良饮食习惯导致儿童发育不良
不良的饮食习惯将导致儿童的发育不良
国际上很多科学家对比研究发现，生活饮食的不良习惯会使儿童大脑变得迟钝。专家介绍说：为了保持儿童头脑充满创造力，让孩子们越来越聪明，家长需学会如何帮助孩子保护好大脑，避免诸多生活和饮食上的坏习惯：
一、进食过饱会影响大脑发育
长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道，令脑部缺氧，出现记忆力、智力减退。
二、轻视早餐
不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足，长此以往妨碍大脑发育。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于营养素密度较低，精力下降相对较快。
三、吃过量甜食
这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，从而减少了高蛋白和多种维生素的摄入，难以确保儿童大脑快速发育的营养需求。
不良的饮食习惯将导致儿童的发育不良，另外，睡眠睡眠质量不好或者睡眠不足也会阻碍儿童大脑的正常发育。
4儿童发育迟缓什么原因
孩子过早吃成人饭易致发育迟缓
很多的家长都认为孩子在1到3岁的时候牙齿长出来，就可以和家长一起去吃饭了，但是事实不是这样的。这个阶段应该专门给孩子准备食谱。因为儿童对钠的摄入应该比成人少。但是很多家庭口味偏重，过早让孩子吃“成人饭”，摄入过多盐会引起高血压，还会影响钙吸收，影响骨骼发育，使宝宝身体发育迟缓，个子矮小。
孩子喝过多甜饮料易致发育迟缓
现在，很多孩子喝水少，而喝甜饮料太多。据最新调查，仅有20.9%的儿童青少年能达到推荐的每日饮水6次以上。甜饮料摄入过多会阻碍儿童发育，可能造成矮小、骨折、龋齿等。
太过于宠孩子易导致发育迟缓
有些家长过于宠爱孩子，经常抱着孩子，孩子自已活动的时间太少，孩子得不到适当锻炼，会造成孩子的头部控制能力发育落后。在1-3月之间，家长在抱孩子适当竖抱、让孩子俯卧，有利于宝宝发展头控能力。
经常能遇见部分家长担心孩子手露在外面，随便乱抓会抓伤自己，给孩子带上手套，这样看似是保护孩子，但是因为裹太紧会导致孩子的手不能正常活动，造成精细运动明显落后。宝宝6个月前，家长应该意识训练其抓握等能力。
5吃什么有利于宝宝发育
1、钙质食物
让孩子多吃含钙的食物，有助骨骼发育。还可以防治孩子佝偻病、骨折愈合。这些含钙的食物有牛奶、豆制品、酸奶、骨头等。
2、蛋白质食物
多吃蛋白质食物有助肌肉、韧带和软组织的恢复。对防治肌肉扭伤、韧带拉伤等骨科疾病有很大的帮助，这些含有蛋白质的食物有鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉等。
3、维生素食物
喊丰富维生素的食物有很多，丰富的维生素可以促进儿童的发育，所以在生活当中，父母可以给孩子多吃一些含丰富维生素的食物哦，这样宝宝才能健康的成长。
多吃含有维生素E 的食物可以扩张血管、促进血液循环的发生，这类食物有花生、杏仁、鳝鱼等。多吃含有维生素B的食物可以起到缓解疼痛的作用，这类食物有糙米、芝麻、大豆等。多吃含有维生素C的食物，可以促进肌腱组织的生长再恢复。
每种食物都含有不同的营养成分，父母要合理进行膳食搭配，均衡营养来补充促进骨骼健康，千万不可过多进食某一种食物，造成营养的不均衡。
