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如何预防老年痴呆病呢

也许你会发现身边的一些老人，随着年龄的增长，神志开始变得不清醒，经常容易忘记事情，甚至对身边亲近的人都不认识了。这些都是“老年痴呆症”的表现，一旦患上老年痴呆症，对老人以及家属都会带来影响。那么，引起老年痴呆症的原因有哪些?如何预防老年痴呆病?

目录 老年痴呆症10大前兆 如何预防老年痴呆病呢 老年痴呆症的3个阶段 这11种人最易得老年痴呆症 教你预防老年痴呆

1老年痴呆症10大前兆

　　1、记忆障碍

　　记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

　　2、语言障碍

　　找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇。或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。

　　3、视觉空间技能障碍

　　在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

　　4、书写困难

　　因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

　　5、失认和失用

　　是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认，失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

　　6、计算障碍

　　计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。

　　7、判断力差，注意力分散

　　老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。

　　8、精神障碍

　　精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。

　　9、性格改变

　　性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。

　　10、行为改变，运动障碍

　　老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

　　所以预防老年痴呆症离不开体育锻炼。在锻炼过程中大脑接受一些新鲜的刺激，可以促进代谢，振奋情绪，还能满足人们对于氧气的需要，预防脑供血不足。

2如何预防老年痴呆病呢

　　专家告诉我们，要想预防老年性痴呆，最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点，最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。

　　除了要有规律性以外，在膳食上还要强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。

　　大部分老年朋友对牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物肝脏等优质蛋白质食品都存在着一定的恐惧心理，以为吃这些食品就会引发心脑血管的问题，其实不然。在饮食中，老年人不应该对这些食品抱有恐惧心理，适当食用对强化大脑功能、预防和治疗老年痴呆病有益。老年人特别是要多吃鱼肉，经常吃鱼肉会降低老年痴呆的发病几率。

　　老年痴呆症患者除选用上述优质蛋白质食品外，各种新鲜蔬菜也不能少，日常饮食中应该经常吃各种蔬菜和水果，以补充足量的b族维生素和维生素C。另外，豆制品中含谷氨酸较高，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以常吃豆制品可预防老年痴呆。

　　以上就是有关如何预防老年痴呆病的介绍，除了采取以上的措施，还要注意保持良好的生活习惯，以及愉快的心情，遇到事情要心胸开阔，保持乐观积极的心态也是预防老年痴呆病的关键。老人的饮食也要以清淡为主，切忌辛辣。

3老年痴呆症的3个阶段

　　第一阶段(1～3年)

　　为轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出;判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题;工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难;尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑;出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差;言语词汇少，命名困难。

　　第二阶段(2～10年)

　　为中度痴呆期。表现为远近记忆严重受损，简单结构的视空间能力下降，时间、地点定向障碍;在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害;不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助;计算不能;出现各种神经症状，可见失语、失用和失认;情感由淡漠变为急躁不安，常走动不停，可见尿失禁。

　　第三阶段(8～12年)

　　为重度痴呆期。患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆;日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，查体可见锥体束征阳性，有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷，一般死于感染等并发症。

4这11种人最易得老年痴呆症

　　一、对年节送礼馈赠非常热心;

　　二、对上司绝对服从、对下属相当严厉;

　　三、患有这种病症的人在平常一般都没有怜爱之心，他们认为生活中的小动物比如猫都很讨厌，而且一点也不觉得猫、狗等小动物可爱;

　　四、假日与家人外出时习惯穿西装打领带;

　　五、对演艺界绯闻或家人闲聊话题完全摸不着边;

　　六、不善闲谈、不会讲笑话、缺乏幽默感;

　　七、患有这种症状的人他们都喜欢将自己手下的人的功劳占为己有，同时如果自己失败了就会归结于其他人;

　　八、不被同事或部下喜欢;

　　九、对同事或朋友的升迁反应过敏;