夏天感冒吃什么好呢

夏季炎热，不仅容易中暑，常在高温和空调间来回也容易引发感冒。本来天气热就让人烦躁，加上病痛缠身更是痛苦万分。夏季感冒吃什么好的快?吃蔬菜也是治疗感冒的好方法，只要蔬菜吃得对感冒好得快。

目录 夏季如何预防感冒才好呢 夏天感冒吃什么好呢 夏天感冒喝什么好 夏天容易得什么感冒 夏天感冒能游泳吗

1夏季如何预防感冒才好呢

　　在夏季的时候，是有很多的高温刺激的，这个时候身体的抵抗力和免疫力都是有所下降的，再加上长期的吹室内的空调的话，室内室外的温差比较大，所以就是会引起一些感冒的病情出现，应该注意积极的治疗才行，平时在饮食的时候应该加强营养物质的摄入，尤其是应该多补充维生素和蛋白质多的食物对身体的恢复是有一定的帮助的，平时注意加强身体的运动比较好。

　　流行感冒的话是春季较为流行的一种感冒情况，因为在春季各种病毒和细菌滋生较为频繁，病毒性感冒尤为常见，这时候要注意的就是身体的杀菌，可以通过饮食上多吃些葱蒜等这类，具有很好的杀菌效果的食材，来进行杀菌，之后家里也要定期的用一些消毒药水进行消毒，平时孩子的被褥等东西要经常的清洗和暴晒，孩子吃饭的用具也要偶尔得进用开水烫洗，能够从各方面起到预防病毒的效果。

2夏天感冒吃什么好呢

　　夏季感冒吃什么好的快：吃瓜类蔬菜

　　夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季,它们的含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜,它不仅清邪热、解劳乏,还可增加食欲,提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌,可清炒,还可做汤,也可与肉、鱼一起做菜,清脆爽口,别有风味。

　　夏季感冒吃什么好的快：“杀菌”蔬菜

　　主要是指葱蒜类蔬菜,大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等,它们含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。

　　夏季感冒吃什么好的快：吃凉性蔬菜

　　夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多,会使人体质呈酸性,多内热,适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。

　　我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性,在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜,以免寒上加寒,对身体造成不利影响。

3夏天感冒喝什么好

　　夏天感冒的话，如果喝姜汤就会对你的身体造成一定的负担，因为姜汤属于比较热的东西，如果你只是因为空调太冷了，然后才感冒的话，可以吃一些感冒药或者是注意自己的休息。也可以适当的做一些运动的事不要让自己太过于劳累。如果有发热的情况出现的话就应该立即到医院里面就诊，平时应该多喝一些热水，晚上尽量不要在开空调。以免导致你的感冒情况更加的严重。

　　小孩感冒的话是不可以吃香蕉的，因为香蕉是寒性的书如果孩子吃了的话会加重孩子肠胃的负担会导致孩子出现一些不舒服的情况，而且香蕉吃多的话会导致孩子出现咳嗽的情况导致孩子感冒情况加剧，家长在这段时间内应该还是多吃一些能够去除身体内寒气的东西比如说生姜水，适当的也可以弄一些冰糖雪梨来给孩子防止孩子出现咳嗽情况，家长要注意孩子身体的保暖，避免感冒情况的恶化。

4夏天容易得什么感冒

　　1、夏天容易得什么感冒

　　蒸笼一般的“桑拿天”固然让人痛苦,而比“桑拿天”更痛苦的是在这种天气患上感冒。人们大多笼统地把暑天感冒叫做“热伤风”,认为发发汗、吃点感冒药就行了,其实这种理解是错误的。暑天感冒并不等于“热伤风”,更不应该盲目用药或发汗。

　　根据中医辨证对感冒的理解,夏季感冒一般分为暑湿感冒和暑热感冒,二者均因感受暑气而生,但又有“是否夹湿”的区别,临床表现也各不相同,因此治疗方法各有不同。

　　2、患上热感冒的内因

　　2.1、天气炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌消耗很多能量。

　　2.2、昼长夜短,闷热天气影响人们的睡眠和休息,导致睡眠不足。

　　2.3、夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取。

　　2.4、由于天气热,一些人不愿运动,减少锻炼时间。

　　3、引起夏天感冒的外因

　　过度贪凉。如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡;有的人爱在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒;有的人睡觉吹电扇或把空调温度调得很低。

　　夏天感冒如果没有引起并发症,如头部或其他部位特别疼痛,或是长时间连续高热,患者只需吃点解热镇痛药,再加上足够的休息,一般一个星期左右就能痊愈。患者要多喝白开水,因为夏天人们对水的需求量很大,再加上感冒时容易发烧,而发烧是人体与病菌抗争的过程,会消耗大量体液。睡眠对治疗热感冒也有帮助。

5夏天感冒能游泳吗

　　适当的运动可以大大减小感冒的产生，例如游泳锻炼，可增强体质，尤其是人体神经系统的功能，改善血液循环，消除疲劳缓解压力，提高对营养物质的消化和吸收，增强对疾病的抵抗力，对一些疾病还有辅助治疗的效果。

　　但夏天感冒能游泳吗?患了感冒，尤其是病毒性感冒，不宜游泳，否则可能会进一步诱发心肌炎、肺部感染等并发症。

　　很多患者都不知道感冒后不适合游泳，这是因为感冒时鼻腔黏膜水肿，这个时候鼻腔的气压调节不好，如果这个时候游泳的话，会特别容易加重水肿，容易导致中耳炎的发作。

　　另外，人在水中热量消耗比在空气中消耗的热量多大概十几倍，恰巧感冒的人身体机能比较差，会过多消耗自己的体力和热量，再去游泳的话反而会加重感冒。若感冒同时伴有发烧，流涕等症状，千万不要去游泳，否则不仅刺激呼吸道导致呼吸困难，还会让感冒加剧，使身体持续发热，从而演变成重感冒。

　　如果患者只是轻微的感冒，觉得身体并没有过度不适，若是一定要游泳，只能进行短时间的游泳。一定要在不吹风、不受凉的前提下方可游泳，如提前做好准备，游泳前补充好能量，吃一些感冒药，游泳后出水时要立刻披上浴巾，以防着凉，同时用温水冲澡，并保证在游泳后有充足的休息。

　　游泳感冒了，多久后才能再去游泳?要在感冒痊愈后，不要急着去游，感冒痊愈2-3天后比较合适。

　　另外，急性中耳炎患者、鼓膜干性穿孔者也不能游泳。最简单的判断方法是，出现头痛、流鼻涕、喉咙痛，最好不要下水。