春季是个易上火的季节，不良的饮食和不规律的作息都有可能导致宝宝上火，但是宝宝不会言语，我们怎么才能知道上火了呢?孩子火气大应该怎么看?如何预防宝宝上火呢?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1如何预防宝宝上火呢
宝宝多喝水
宝宝要尽量喂母乳，宝宝皮层薄，容易缺失水分，在一天当中要多给宝宝喂水，水要占奶的一半，即使一次只能喝一点，要喂多次，这样是最直接渐变的预防宝宝上火的方法
养成定时排便，定时饮食的习惯
清淡饮食，注意营养搭配，充足的睡眠，合理的起居作息
炎热的夏季可以给宝宝喂一些绿豆汁或者绿豆稀饭
冲调奶粉不当会造成宝宝上火
每一罐奶粉上都有冲调奶粉的温度，一般为40度左右，也有冲调奶粉的比例，还需要注意冲调奶粉的顺序，应将奶粉放入到水中，不应该先加入奶粉在倒水，这样容易造成奶粉润湿不均匀，结块溶解不充分，冲出来的奶粉就会导致宝宝难消化，造成积食上火
增添衣服要适时适度，不能太厚，内热散不出来就容易上火
适度运动能够防积食
保持室内环境的清新，愉快的心情,不可让宝宝玩的过度疲劳
2孩子火气大应该怎么看
眼角的眼屎
身体是聪明的，哪里不舒服都会在身体的各个部位体现出来，只要我们善于观察就会发现，而且这些都是不可忽视的哦。妈妈们发现宝宝的眼角有眼屎的话，这一定是宝宝上火了症状，肝火就会造成宝宝容易发脾气，不听话，这样也会气到妈妈们;
宝宝肝门的颜色
妈妈们给宝宝洗澡或是别的看到宝宝肝门颜色不是呈粉粉的颜色，而是红色或者更深，妈妈们就要注意力，颜色越深，宝宝的火气越大，这时就应该调理宝宝的隐身，以免上火过重，但是不能给宝宝吃大寒的食物，这样也不好
手心的温度
妈妈们注意过宝宝的手心温度吗?手心有没有出汗，如果宝宝的手心潮潮的湿湿的，凉凉的这种是正常情况，如果发现干热干热的并且夜晚还出汗，说明宝宝上火了，身体又虚火，这样的宝宝身体比较虚，不能吃大寒的食物，饮食需要合理的调理
舌苔的颜色
中医看病也时常从舌苔观察，宝宝的舌苔颜色也是可以体现它的身体状况的，如果舌头舌边发红，说明宝宝上火了，心火，有心火的宝宝白天容易口渴晚上不睡觉，爱折腾，促使妈妈们也不能好好休息
宝宝大便的软硬
每到宝宝拉臭臭的时候，妈妈们不但要观察臭臭的软硬，还要观察宝宝的表情，看是艰难还是顺利，很费力而且比较硬，并且会有口臭的话，说明宝宝胃上火了，清理下肠胃，饮食宜清淡
宝宝的嘴角
如果宝宝的嘴角有白茬儿，说明宝宝脾上火了，有了脾火，宝宝会更淘气，妈妈就更头疼了
3春季上火4种食品帮你去火去燥
1、牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
2、大豆可消除上火
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
大豆
3、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
4、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
4冬天火气大是怎么引起的
一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。
二是在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。
三是，作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
四是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。
5降火中药改善
(1)麻黄：麻黄除了辛温发汗、解表散寒以外，并有明显的宣肺平喘作用。一般用麻黄配伍杏仁治疗咳喘。麻黄宣通肺气，杏仁降气化痰，二药合用，可以增强平喘止咳的效果，临床上用于治疗儿童肺热的小儿咳喘口服液，就应用了麻黄和杏仁的配伍。
(2)甘草：甘草具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，缓解药物毒性、烈性。
(3)金银花：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、流感、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。