对男性朋友来说，遇到各种健康隐患都是不可忽视的，尤其是男科疾病方面或是性功能障碍方面的问题更不能大意，早泄现象还是比较常见的，这与很多因素有关系，发现后还是要及时正确医治的，千万不要一再的拖延时间，让病情有加重的机会，那么坚持锻炼能治疗早泄吗?来看看吧。
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1男性身体虚弱会早泄吗
早泄是指性生活中阴茎尚未插入阴道或插入后抽动不足15次或插入后低于3-5分钟就射精,女方尚未达到性满足者。身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。多吃含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。
早泄病因有：精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等。建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。
早泄与男人体弱还是存在一定的联系的。原因是由于男性的体质弱，导致男性容易患有一些生殖感染疾病，如前列腺炎等，其次体质弱的男性容易出现早泄还可能由于自身的性功能比较弱。但是，体质弱只是男性容易早泄的原因之一。
以上就是男性身体虚弱会早泄吗的相关内容，男性身体虚弱的确也是早泄的一个原因，所以大家平时一定要多做运动，强身健体，也可以去医院检查一下，看看缺什么就补什么。面对早泄一定不要退却，积极的治疗，保持愉悦的心情是非常重要的。
2坚持锻炼治早泄吗
缩肛法，坚持一个月可以有明显改观。平时有事没事也可以锻炼，例如开车的时候，玩电脑的时候。目的就是锻炼射精肌更强大。
经常做提肛运动，可加强盆底肌肉，使控制射精的能力提高。具体做法是收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5～10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15～30分钟，每日进行1～3次，坚持8～10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
此外多数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。
通过上面的介绍，大家对坚持锻炼能治疗早泄吗也都很清楚了，每个人都需要保障自身健康，才能避免对性功能方面产生影响与障碍，当然了即便是出现了早泄也不要太担心，只要能够抓紧时间做好防护措施和治疗工作，便能早日恢复健康了。
3如何区别原发性早泄与继发性早泄
1.原发性早泄
原发性早泄的发病特点：自第一次性交开始，几乎每次性交过程中都发生射精过快，并且几乎与每一个性伴都是如此;大部分性交(90%)的阴道内射精潜伏期为30～60秒，小部分性交(10%)为1~2分钟。70%的原发性早泄会终生如此，30%的患者会随年龄增加而加重。
治疗：原发性早泄应以药物治疗为主，可以选择口服药物和局部治疗。因原发性早泄一般需要终生治疗，因此不建议行为治疗，因为原发性早泄患者一般难以长期坚持行为治疗。
2.继发性早泄
继发性早泄的发病特点：继发性早泄的发病是由其他疾病所引起(如继发于阳痿、前列腺炎、甲状腺疾病、心理性疾病等)，并可以因原发病的治疗而缓解或治愈，其发病特点为既往射精功能正常，在某个时期逐渐或突然发生射精时间缩短，并出现控制射精的能力减退。
治疗：继发性早泄的重点在于治疗引起早泄的潜在疾病，由于是偶然的早泄，除非主动要求以药物治疗，否则，无须以药物来延迟射精。
4性生活中妻子的感受可协助诊断早泄
早泄会影响性生活，尤其是女性的感受，所以很多早泄男性在家里都会受到妻子的责备，其实从严格意义上来说，真正算得上早泄的情况有三种，一是没有进入就射精，二是在进入过程中就已经射精，三是刚进入就射精。所以以上三种情况都是阴茎没有进行过任何形式的运动摩擦就射精，才算的上早泄。
单纯的将性生活时间短诊断为早泄是不科学的，根据某项调查，全世界男性勃起到射精的时间平均是3分钟，有些地方则仅仅只有1~2分钟，而大多数男性早泄实际上是由于自我要求太高导致的，一些人受到广告媒体的影响，认为延长射精时间才能够让自己和妻子同时享受到好的性生活，有些男性会问，到底多长时间算早泄，在早泄诊断中，除了要询问性生活的过程，也应该加入妻子在性生活中的感受，女性达到性爱满足的时间是不同的，有些女性可能1分钟就高潮了，时间越长反而越得不到该有的感觉，所以只要有所动作，严格意义上讲就算不上早泄。
男性在性生活中也应多与妻子沟通，在时间上不应过于苛求自己，只要妻子能够满足就行了。
5早泄的中药方
早泄是男性性功能障碍中比较常见的一种疾病，主要的症状表现为男性在进行性生活的时候，短时间内完成排精或者是在在没有性交之前就已经出现排精的情况。早泄的中药方一般都是具有一定的滋阴固肾的功效，非常适合早泄患者服用。
早泄的中药方
治疗早泄的方法比较常见的就是一些西药，而中药由于具有独特的疗效，也是受到很多患者的簇拥。小编为各位患者整理了一些早泄的中药方，效果都是不错的。但是，这仅仅是给大家一个参考，如果想要使用这些方法，最好提前咨询医生哦!
具体的早泄的中药方如下：
第一：选择适量的龙胆草、生地、甘草、木通、当归、黄岑、栀子、车前子还有泽泻，清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煎煮。每天一剂，并且分两次服用。这个中药方具有清热泻肝的作用，特别是对于由于肝经湿热所导致的早泄情况治疗效果非常的好。
第二：取出三十克的山药、黄柏、生黄地、丹皮、龙骨、牡蛎、知母、山药等等，洗干净之后用水煎服，每天一剂药，然后分为两次服用。这道中药方具有滋阴潜阳的效果，所以说非常适合那些由于阴虚或者是阳亢导致的早泄情况。
第三：龙眼肉、黄芪、当归、甘草、远志、枣仁、人参、白术还有木香，清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煎煮。每天一剂药，分为两次服用。这道早泄的中药方主要具有健脾补心的作用，所以对于治疗那些由于心脾虚损导致的早泄有着很好的疗效。
第四：取出人参和茶叶，然后按照三比一的比例混合，然后用水煎服，每天一次，并且分为两次服用。这个药方具有补气以及补阳的效果，对于治疗肾阳不足有着很好的效果。
第五：准备好生黄地、山萸肉、新鲜的藕节、麦冬、芡实还有金樱儿，然后将新鲜的藕节洗干净之后捣烂，然后取出汁水，然后将剩余的药材放入锅中煎煮，并且加入藕节汁。每天一剂药，分为两次服用，具有安神、固精、滋阴、降火的功效，对于治疗梦遗、乏力以及腰痛等等情况有着很好的疗效。
第六：准备等量的芡实、茯苓还有大米，然后将芡实还有茯苓放入锅中加入适量的清水煎煮，随后放入淘洗干净的大米，继续熬煮成粥。每天都喝这种粥，连续几天之后效果就很好。这道早泄的中药方具有补气健脾的效果，并且对于安神固精以及降火滋阴有着很好的效果，另外对于阳痿以及早泄的治疗效果也是非常的棒，并且味道也是很好的。
第七：准备适量的附子、山萸肉、熟地、肉桂、茯苓、山药、丹皮还有泽泻，清洗干净之后放入锅中煎煮，然后每天一剂药，并且分为两次饮用。这道方子能够有效的达到益肾固精的效果，特别是对于治疗由于肾气原则所导致的男性早泄有着非常好的效果。
第八：狗肉、生姜大蒜、桂皮、胡椒、八角以及茴香，然后将狗头清洗干净，切成小块放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分;在干净的锅中加入适量的油，随后放入狗肉，炸至金黄之后就可以取出了。在砂锅中加入狗肉还有各种各样已经准备好的材料，最后加入清水适量;大火烧开之后小火慢炖两个小时，起锅之前加入适量的食盐以及胡椒面，然后就可以起锅食用了。
这道早泄的中药方具有驱寒、补虚、健脾的效果，特别适合那些由于脾胃虚寒导致的胃口见效、腹胀以及四肢无力、阳痿、早泄的患者，并且服用之后效果也是非常的好。
以上就是一些比较常见的治疗早泄的中药方，并且效果都是非常不错的。但是，在这里小编要提醒各位患者，那就是每一位患者的病情都是不一样的，所以千万不能够盲目的选择中药方，而是应该及时到医院进行正规的检查，然后使用科学的方法来进行治疗，这样才能够做到对症下药，令身体快速的恢复健康，脱离早泄的尴尬情况。
