牙龈炎怎么调理

牙龈炎常见，是发生与牙齿周围软组织的炎症。牙龈炎可有急性和慢性两种，变来说，急性的牙龈炎治疗较为容易，部分急性牙龈炎患者根本没有用药，仅仅是生活中加以调理，则病情可在一周左右之内慢慢康复。患有牙龈炎之后容易牙龈红肿出血，还可引起疼痛，下面介绍牙龈炎患者的一些调理小方法。

目录 牙龈炎中医治疗 牙龈炎怎么调理 牙龈炎吃什么东西 牙龈炎食疗保健 预防牙龈炎的常见方式

1牙龈炎中医治疗

　　中医认为齿为肾所主，肾虚精亏血少，齿失濡养，引起骨质痿软，兼以阴虚火旺，虚火上炎于龈肉，久则牙齿动摇、根露;或由于素体虚弱，或久病耗伤正气，气血不足，牙龈失于滋养而病邪乘虚而入，以致龈肉萎缩，血不循经，齿龈出血，故成此病。

　　1、胃火炽盛

　　牙龈作痛、出血、口气热臭，渴喜冷饮，大便于结。牙龈红肿疼痛，溢出脓血。舌红，苔黄，脉数。

　　【制法】：清热利湿，泻火解毒。

　　【方药】：清胃散加味：黄连7克，生地6克，丹皮12克，当归12克，升麻7克，生石膏35克。大便干结者加生大黄12克。

　　2、肾阴亏虚

　　牙龈萎缩、牙根松动，牙龈粘膜微红肿。或有头晕，耳鸣，腰膝酸软。舌红少津，苔薄，脉细数。

　　【制法】：滋补肾阴

　　【发药】：六味地黄丸加味：熟地、山茱萸、淮山药、丹皮、茯苓、泽泻、首乌、枸杞、肉桂4克。

　　3、气血亏虚

　　牙龈萎缩，颜色淡白，牙根宣露，牙齿松动，咀嚼无力，牙龈时有渗血。面白或萎黄，倦怠无力.舌淡，苔白，脉弱。

　　【制法】：补益气血

　　【方药】：八珍汤加减：党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地、川芎、白芍、陈皮、木香。

　　针刺穴位疗法

　　体穴：常取合谷、颊车、下关、地仓、曲池、内庭、太冲耳穴：常取肺、脾、胃、肝、口腔、肾上腺。

2牙龈炎怎么调理

　　得了牙龈炎需要到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

　　用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，鼓动腮部，使其反复冲击牙间隙及食物残渣，然后吐出。

　　棉签蘸3%过氧化氢溶液(双氧水)，涂擦牙龈缘，见有白色气泡形成，即用温水漱口。然后涂以2%碘甘油或碘伏。每日3次，直至牙龈痊愈为止。甲硝唑(灭滴灵)口含片，口含，一日4～6次，溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一。

　　养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

　　确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

　　牙龈炎患者平时可自己做叩牙的动作，早晚都做一下，这样叩击可以使得牙龈组织的血液循环得到改善，能促进牙龈组织的新陈代谢，这样轻微的牙龈炎可得到有效缓解。需注意，常用于治疗牙龈炎的甲硝唑片副作用较大，不能长期用。

3牙龈炎吃什么东西

　　得了牙龈炎之后，胡萝卜，猪肝，鸡蛋黄，牛奶可多吃。辣椒(红、尖、干)，大蒜，咖喱，松子仁不宜吃。

　　高蛋白食物、含维生素丰富、高钙的食物。胡萝卜、瘦猪肉、猪肝、蛋黄、牛奶、虾皮、大豆等。忌辛辣刺激性食物、油炸、熏烤、酸甜、冰冻、坚硬的食物。

　　雪耳15克，首乌15克，花生衣3克，粳米60克，同煮粥食。每天1剂，连服数剂。西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下。黄花菜60克，鲜藕节30克，生地15克，水煎服。每天1剂，连服3～5剂。

　　珏竹15克，旱莲草9克，加水煎煮，加醋适量服用，每天1剂，连服数剂。梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。

　　生石膏15克，黄芩9克，栀子9克，藕节15克，水煎服，每天1剂，连0艮3-4剂。槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。

4牙龈炎食疗保健

　　1、甜瓜西红柿饮：

　　配方：甜瓜、西红柿各适量。

　　制法：将上二味洗净、去皮，用洁净纱布绞取汁液，加等量冷开水调匀即可。

　　功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

　　服法：不拘时服。

　　2、豆腐粥：

　　配方：豆腐150 g，大米50 g，调味品适量。

　　制法：将豆腐切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成。

　　功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，温热服食。

　　3、荷花猕猴桃饮：

　　配方：荷花1朵，猕猴桃100 g，白糖适量。

　　制法：将荷花撕成碎片，洗净;猕猴桃去皮洗净，榨汁;将荷花放入锅中，加清水50 mL煮沸，去渣取汁。纳入猕猴桃汁及白糖，拌匀即成。

　　功效：清热止渴，利水通淋。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，不拘时服。

　　4、茭白炒豆腐：

　　配方：菱白200 g，豆腐100 g，调料适量。

　　制法：将豆腐洗净、切细;菱白洗净、切丝，同放锅中炒熟后加入调料调昧即可。

　　功效：情热利湿。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

　　服法：1份/d，佐餐食。

　　5、石斛百合粥：

　　配方：石斛15 g，百合1 5 g，大米100 g，白糖适量。

　　制法：将石斛洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。

　　功效：养阴清热。适用于肝肾阴虚型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，2次分服。

　　6、莲子百合麦冬汤：

　　配方：莲子30 g，百合30 g，麦冬15 g，白糖适量。

　　制法：将莲子、百合洗净，麦冬布包，加水同炖至莲米、百合熟后，去药包，白糖适量调味即可。

　　功效：养阴清热。适用于肝肾阴虚型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，2次分服。

　　7、梨花藕汤：

　　配方：生梨250 g，鲜藕200 g。金银花15 g，麦冬20 g，生地黄20 g，砂糖适量。

　　制法：先将梨、藕去皮。切片备用;诸药水煎取汁，纳梨、藕煮沸，砂糖调味即可。

　　功效：养阴清热。适用于肝肾阴虚型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，2次分服，莲服10～15日。

　　8、竹笋炒豆腐：

　　配方：鲜竹笋100g，豆腐150 g，植物油适量，调昧品适量。

　　制法：先将竹笋洗净，切丝;豆腐洗净，切细;锅中放植物油适量烧热后，下竹笋翻炒片刻，而后再下豆腐及调味品等，炒熟即成。

　　功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

　　服法：2次l/d，佐餐食。

　　9、芹菜叶炒豆腐：

　　配方：芹菜叶100g，豆腐100g，植物油、香油、酱油、食盐、味精各适量，鲜红辣椒1个。葱半根，生姜3片。

　　制法：将芹菜叶(去掉老、黄叶)洗净，用沸水烫半分钟捞出，放冷水中待凉，沥净水，切断备用;将豆腐切成糖块大小的丁，用沸水烫过;将炒锅烧油。至六七成熟时。放入豆腐不断翻炒，至豆腐成金黄色时即故人芹菜叶同炒，炒匀后放酱油、盐、味精，翻炒几下出锅。

　　功效：清热祛湿。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

　　服法：2次/d，佐餐食。

5预防牙龈炎的常见方式

　　1、保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口，及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌，选用含氟牙膏对预防龋齿有一定作用。

　　2、6-12岁儿童恒牙萌出后及时做窝沟封闭，即把牙齿的窝沟用一层树脂类材料封闭，避免食物碎屑和细菌等有害物质进入牙体内，从而预防龋齿。

　　3、注意儿童的饮食和口腔卫生。儿童饮食要多样化，适当吃些硬性和韧性的食物，可以促进其颌骨和牙齿的生长发育。不要让儿童含着糖块睡觉或者吃了甜食不刷牙漱口就睡觉，因为糖在嘴里变酸易于腐蚀牙而得龋齿。

　　4、得了龋齿时及时治疗，牙洞浅的要在去除破坏的牙质后用适当材料充填，使牙齿的形态和功能得到恢复，防止进一步龋坏;牙洞深的龋齿，要根据具体情况进行适当的治疗。

　　5、龋齿引起的牙髓炎或根尖周炎，要清除牙髓腔内或牙根周围的细菌感染，经过根管治疗保住牙齿。对于已经失去治疗价值的残冠，残根及时拔除、及时镶复。

　　6、对于位置不正的智齿和食物嵌塞的牙齿及时治疗，不合适的假牙和牙套及时处理。每半年到一年进行一次口腔检查。