抑郁症在我们日常生活中属于比较常见的一种心理疾病，人们在患有抑郁症的时候除了积极的接受心理治疗，同时也可能自己吃些对于缓解抑郁症有效的食疗偏方来进行辅助治疗，精神抑郁应该如何治疗？？我们一起来看看吧。
目录
1抑郁的治疗需要注意什么
二、抑郁的治疗需要保持生活简单化：患者应适当的改变自己的生活模式，不能像患病前一样。如患病前你一天可以做很多事。但是患病后，你再次的尝试患病前的工作量可能会感到力不从心。那么，不妨抛弃一些做不到的，只做自己力所能及的事情。不用去给自己施压，让自己的心情不收外界压力的影响，从而达到身心愉悦的良好状态。
三、抑郁的治疗需要针对病因治疗：临床医学证明，精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状。
四、抑郁的治疗需要合理治疗：应听从医生的安排，定期就诊，按时吃药。让医生能准确的检测和了解患者的病情。而且在患病期间不要做重大决定，这样会使患者的病情受到影响。最好是在康复后，在做决策也不迟。
2精神抑郁应该如何治疗
猪肉苦瓜丝
材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。
做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。
菖蒲炖猪心
材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。
做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。
二味猪脑汤
材料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。
做法：将以上三种食材洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。
柴胡龙骨牡蛎汤
柴胡龙骨牡蛎汤是一剂出自于《伤寒论》的中药，具有和解清热、镇静安神之功效，对抑郁症患者有较好疗效。
药物成分：柴胡12克，龙骨4.5克，黄芩4.5克，生姜4.5克，铅丹4.5克，人参4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黄6克，牡蛎4.5克，大枣6枚。
用法：除大黄外，其他药物一同放入锅中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升时，加入大黄，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次温服100毫升。
3得了抑郁症怎么检查
1、 几乎每天感到生活没有价值，或过分的自罪自责。
2、 几乎每天的大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低。
3、 明显的体重减轻或者增加，或几乎每天食欲减退或者增加。
4、 几乎每天的大部分时间都情绪低落。
5、 几乎每天感到思考或集中思想的能力减退，或犹豫不决。
6、 几乎每天失眠或者嗜睡。
7、 反复想到死亡，或有自杀计划。
8、 几乎每天疲倦乏力。
9、 几乎每天都精神运动性激越或者迟缓。
抑郁症属功能性疾病，通常可以检查出有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但主要是根据病人的病史和临床表现。具备上述表现5项以上并且至少有一项是1或2就可以确定存在抑郁症的发作倾向，抑郁症的发作症状是抑郁症的检查依据之一，需要大家重视对抑郁症的检查依据进行了解。
4抑郁的起因
现代医家对抑郁的病因病机认识主要有实证、虚证和虚实夹杂等三个方面。
1.实证
主张抑郁为实证者大多认为抑郁的基本病机为肝气郁结。史先芬等认为抑郁多由情志所伤使肝失条达，气失疏泄致肝气郁结、气郁化火而发。杨xx明确提出“抑郁系肝”，兼及脾胃，初期多实，久病兼虚，肝气郁结为其基本病机，并贯穿疾病始终。并划分8种证型：肝郁气滞型、气郁化火型、肝郁痰阻型、肝郁血瘀型、肝郁脾虚型、肝郁肾虚型、肝郁血虚型、肝郁气虚型。马x认为肝郁气滞在郁证发病中居首位，郁证之初以气滞为主，继发血瘀、火郁、痰结、食滞等，经久不愈，由实转虚，随其影响的脏腑及耗损气血阴阳的不同，而形成心、脾、肝、肾亏虚的不同病变。陈xx在临床流行病学调查的基础上提出，抑郁的基本病机主要不在精亏, 而在气的郁结;病位主要在心与肝，与脾(胃) 和肾的关系亦较密切，涉及肺的较少;抑郁是虚实错杂、实多虚少的病证。实的表现主要是气郁(滞)、痰湿、火热、络痹(血瘀);正虚的表现主要是气阴虚及血虚，也有阳虚者。虚实相较，以实证较多。这一类病机观点为大多数医家认可，并指导着抑郁的辨治和科研工作。
另外，抑郁的病因在于痰火，病位在于胆，当从胆论治，并认为胆为“中正之官”，主决断。凡属不能控制自己的意识和动作，如人体正常的决断能力丧失，注意力不易集中或动作上的手不应心、精确失度等症状，均与胆的功能失调相关。修xx认为脾胃在情志病发生过程中的作用很重要，不仅直接调摄情志，还可通过经络气血影响其他脏腑对情志的作用。脾失健运，痰邪淫浸，神失调摄，是抑郁发病的重要病机。黄跃冬等根据中医“脑主神明”理论，结合西医学对抑郁的认识，提出抑郁病机核心在于五官七窍郁闭、神机不运。张x提出阳郁不达是抑郁的病机特点，神机不振是抑郁复杂临床表现的基本特征。
2。虚证
主张抑郁为虚证者认为抑郁基本病因病机应为脏腑功能失调，以虚为本。杨xx通过临床研究认为，在抑郁的中医辨证中，应重视与气虚的关系，治疗上也应充分考虑调理脾胃，鼓舞中州，开发气机升降运动，使机枢通利，由此则气旺流畅，情绪正常，诸证皆除。孙x认为，抑郁的病因病机主要是思虑过度导致肝失疏泄，脾失健运，心失所养，肾精亏虚，脏腑气血功能失调，元神失养。病位在脑，涉及心、肝、脾、肾多脏，中医辨证以虚证为纲。魏xx根据《金匮要略》条文认为抑郁的症状与百合病精神、饮食、睡眠的失调有相似之处，其病机属心肺阴虚，百脉失养。曲淼xxx认为抑郁的中医辨证应以虚证为纲，以心、脾、肾三脏亏虚为主，兼有肝郁症状，其中又以肾虚为最常见。姜xxx从抑郁与阴阳升降、脏腑升降关系，抑郁的病理性质，抑郁失眠症状的病理实质进行讨论，认为阳气升之不及是抑郁的病理关键，脑腑阳虚(阳气不足)为抑郁的病理实质。
3.虚实夹杂
抑郁的基本病机为虚实夹杂者提出本病以虚为本、以实为标。抑郁属神窍疾病，心、肝、胆三脏阳虚、气虚乃是易发本症的体质因素，在此基础上，稍遇精神情志刺激则不能耐受，从而形成脑神失养，气郁痰阻，神窍迷蒙之证。因而提出本症的病机当是心胆阳虚，脑神失养，肝虚气郁，神窍痰蒙。陈xx认为抑郁属于本虚标实之证，阴虚火旺是其主要病机，与患者长期情志不遂、心血暗耗有密切关系。岳xx提出，抑郁是情志异常性疾病，其发病涉及多个脏腑，成因复杂，相火不足为发病根源，心肾不交、肝失疏泄是其中介因素，痰瘀互结、脑神异常是其发病的直接原因。
5抑郁的预防
预防抑郁的方法：
1、不要自责。抑郁是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
2、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。不要气馁。告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。避免做人生重大决定。患上抑郁后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。
3、简化生活。患上抑郁后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。
4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁大有裨益。
5、防止复发。防止抑郁复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右，请马上就医。
