随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重自己的自身形象，脱发是我们生活当中最为常见的一种现象，而且有的时候脱发还伴随头发特别油的现象，这样我们的整体形象将大打折扣，整个人看上去特别的脏，而且长期脱发特别容易导秃顶这样的现象，这样对我们自身形象有很大的影响，而且也会让整个人看上去特别的衰老，那么出现这样的症状我们就要掌握好方法及时进行调整，下面一起了解一下头顶出油脱发怎么办才好呢。
目录
1怎样防脱发
一、学会减压
压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。
二、戒烟
不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。
四、注意睡眠质量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。
2男性脱发和油多的原因
1、男性大量使用发胶与定型喷雾等产品，隔绝头发与空气的接触，也会使头皮变得更加油腻。
2、头发油腻的男士最好使用无沫洗发水，因为容易起泡的洗发水脱脂能力虽强，但容易刺激头皮，使头皮变得干燥，加重出油症状，加剧掉头发的程度。
3、头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。
4、按压可以调节头皮的出油情况，促进血液循环，而血液循环可以增进头皮新陈代谢，尽快恢复到健康的头皮状态。
3油脱发怎么办才好
脂溢性脱发患者的头发一般都很油腻。其特点：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食 高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。
多食蛋白质高、维 生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并需少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。
维生素B6对于 调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
上面就是对头顶出油脱发怎么办才好呢的介绍，通过了解之后我们知道一般这样的现象都是由于脂溢性脱发所导致的，所以我们在平时生活中一定要特别注意保持头部的卫生干净，另外饮食上也要注意营养的均衡，并且一定要尽量避免熬夜，在缓解脱发的过程当中不要过度依赖防脱洗发水等。
4油脂性脱发的中医治疗方法
俗话说，西药好得快，中药治本。意思就是说，中医治疗疾病是可以从根本上治愈的。那如何患上油脂性脱发的话，中医应该怎么治疗呢?
1、生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，药液混合。每日1剂，2次分服。
2、桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。
3、取300克的生半夏以及生姜和1000克麻油，并将这药材研磨成粉末后用麻油浸泡半个月，之后用的时候先用生姜涂抹患处后再上药即可，每天一次。
5、首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克，制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。
5油脂性脱发怎么办
当出现油脂性脱发的时候，应该怎么办呢?相信许多人对此都是不知道的。既然不知道，那接下来小编就来为大家解答一下吧。
1、油脂性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。
2、油脂性脱发患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
3、因为维生素B6可以调节脂肪以及脂肪酸的合成，从而抑制皮脂的分泌，最终刺激毛发的生长。而生活中常见的马铃薯、蚕豆、橘子以及芝麻等，都是富含有维生素B6的。
