您的位置:健康百科 >子女教育 >子女入学

小学生偏食的危害有哪些

小学生偏食的危害是必须要引起注意的,因为小学生正处于一个身体发育的重要阶段,如果小学生有偏食的现象,家长们应该及时的帮助孩子纠正过来。如果小学生偏食严重,就会出现营养失衡的现象,从而导致身体素质下降,容易引发一些疾病的发生,同时也非常影响孩子的学习能力和注意力。

目录 偏食的引证解释 小学生偏食的危害有哪些 偏食的原因 偏食的危害 挑食和偏食有什么区别

1偏食的引证解释

  1. 日偏食和月偏食的统称。在朔日,如果地面上某一部分落在月球的半影之内,当地的人便会看见太阳的一部分被月球掩蔽,称为“日偏食”。在望日,如果月球的一部分落在地影之内,地面的人便会看见月球的一部分被地影掩蔽,称为“月偏食”。参见“ 日食 ”、“ 月食 ”。

  2. 只爱吃某几种食物的不良习惯,如只爱吃鱼、肉,而不爱吃蔬菜。

  邵燕祥《佳肴·罐头·豆腐》:“忌口,吃偏食,不利于健康。”

  3. 喻特殊优遇。

  乔迈《三门李轶闻》:“公社很想给‘党组’吃一点偏食,可惜手头并没有化肥。”

2小学生偏食的危害有哪些

  如果因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病,维生素A的缺乏会得夜盲症,维生素C的缺少易得坏血病,维生素D的缺少就会得软骨病,长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。

  对只爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子而言,摄入的维生素和纤维素太少,容易造成?维生素C和胡萝卜素的缺乏,纤维素太少则肠蠕动减慢,影响消化吸收功能,出现便秘。并且鱼、肉、乳、蛋类等动物性食品属酸性食物,长期多食会打乱身体内环境。正常的体液应该是偏碱性的,体液偏酸时身体抵抗力会下降,易患疾病。体液偏酸还会使孩子的性情变得?敏感、暴躁,性格比一般儿童倔强。只吃素食的孩子则缺乏生长发育必需的蛋白质和脂肪,往往身体发育欠佳,体质偏弱?,抵抗力差。

  小学生要养成良好的饮食习惯,膳食要多样化,量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况,做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜,多吃乳类如牛奶,豆制品如豆腐,保证钙的供应充足,一日三餐均衡营养,做到:早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。

  鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类等这些食物都有着自己不同的营养成份,只有做到不偏食,全面的吸引营养,才能让身体更好的生长,研究发现偏食对于孩子的身体发育和智力发育都有着非常大的影响,合理的安排孩子的膳食营养和有效的锻炼身体都是非常有必要的。

3偏食的原因

  1、想吃啥就给啥:

  对孩子的饮食要求,总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢的好吃东西吃。

  2、零食不离口:

  五花八门的零食对孩子极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。

  3、父母“包办”喂食:

  孩子1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的孩子四五岁了,大人还坚持喂他,以至影响孩子对吃饭的兴趣。

  4、边看电视边吃饭:

  这是许多孩子的“通病”,电视中精彩的画面分散了孩子的食欲,正餐时未吃饱,孩子易靠零食来补充。

  5、未把握饮食时间:

  孩子刚睡下,或刚做完游戏,就让孩子吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子消化功能,容易造成偏食。

  6、食物单调:

  年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜,或者孩子爱吃什么,就总给孩子做什么,吃腻了,偏食也就形成了。

  7、父母偏食:

  有的父母本身有偏食习惯,在饮食上挑三拣四,在孩子面前常说这不好吃,那也难吃,这就可能影响孩子学大人的样。

  8、烹调不可口:

  尽管买了许多好东西,但是父母烹饪技术不过关,做得没有滋味或缺乏变化,孩子不爱吃,不感兴趣。如果实在烹饪技术无法提升,现代科技的发展也让我们有许多办法。比如可以选择苏泊尔空气翻炸锅,只需把食材放进锅里,设定好相应的模式和时间,它就会自动为你和宝宝做出一道可口的菜肴。无需再额外添加油、味精等调味料,还可以实现炸、炒、烤、煎等多种烹饪形式,全面满足宝宝口味方面的需求,是现代家庭妈妈们的好帮手。

  9、餐桌气氛不良:

  父母关系不和,常在餐桌上争执,孩子吃饭时会精神紧张,导致没有食欲,也会诱发偏食。

4偏食的危害

  小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复。挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响孩子的生长发育。

5挑食和偏食有什么区别

  偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯,例如只喜欢吃鱼、肉,而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病,也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。例如有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类,从而导致缺铁性贫血。因为在他们的膳食中,尽管并不缺少铁,但是,由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此,不吃蔬菜和水果,维生素C摄入不足,自然也就影响了铁的吸收。 少年儿童偏食、挑食习惯的形成,主要与家长和周围的人的饮食习惯有关,也与人们日常对食物贵贱评论给他们在心理上留下的好恶印象有关。当人们以自己的喜好片面地评论或选择食物,而忽视了食物中的营养素对儿童少年健康的影响时,往往在不知不觉中使儿童少年养成了偏食、挑食的习惯。所以,预防偏食、挑食,首先应从家长做起,即家长自己首先不应该偏食和挑食,身教和言教并重,并且身教重于言教。为了发挥身教的作用,那怕是家长平时不喜欢吃的食物,也要带头吃,培养孩子吃。当少年儿童已经形成偏食、挑食的习惯时,要听从家长和教师的教导,改掉这不良的习惯。