怀孕的时候需要多种营养元素，这个时候需要补充多种维生素和矿物质，因为在孕早期需要多种维生素来维持宝宝的生长和孕妈妈的身体所需，比如叶酸是宝宝各个器官发育所必须的物质，如果缺乏就会导致畸形、早产、体重过轻，孕妇贫血。所以孕妇吃多种维生素是由好处的，但是建议掌握好吃维生素的度，最好不要过量，否则适得其反，只有科学合理的进补才能远离各种疾病。孕妇能吃多种维生素吗？我们一起来看看吧。
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1孕妈咪一日三餐的科学吃法
孕妈咪饮食原则，孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：
1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4、 适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5、 补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
6、 尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
7、 少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
从不到0.001毫克重的受精卵到约3500克重的胎儿，这九个多月胎儿所需要的营养全部来自孕妇。因此孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。
2孕妇能吃多种维生素吗
多种维生素片是补充维生素和矿物质的，其中含有叶酸，孕妇是可以吃的。但是由于女士多种维生素是针对的人群是免疫力低、精力不足、工作及压力繁重、维生素矿物质摄入不足、肤质不佳的女性群体，并非针对孕妇而配方的。孕妇所需的维生素和矿物质的含量是比普通女性要高，因此，是有专门针对孕妇配方的多种维生素的。建议孕妇最好选用专门配方的多种维生素片，更能满足身体需要，补充机体和胎儿所需。
维生素和矿物质都是人体所必须的，如果人体缺乏维生素和矿物质就有可能患有各种疾病。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥;缺乏维生素D可患佝偻病;缺乏维生素B1可得脚气病;缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;缺乏PP可患癞皮病;缺乏维生素B12可患恶性贫血;缺乏维生素c可患坏血病。胎儿在母体生长发育期间，如果缺乏维生素和矿物质甚至有可能导致畸胎。
值得注意的是，孕妇在怀孕前三个月的时候不要大量服用维生素，不管是过量的维生素C、E、D、K都会对胎儿不利，过量的Vc会导致流产,过量的Ve会导致大脑发育异常，过量的Vd会引起智力障碍，过量的Vk会致新生儿黄疸，所以孕妈妈在吃维生素时不要想当然，满足身体所需就好了。
3这7种调料不适合孕妈
第一种：过多的盐。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。
第二种：酱油。酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
第三种：辣椒。辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
第四种：紫苏。含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。
第五种：花椒八角桂皮五香粉。属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
第六种：味精。第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。
第七种：姜。生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。
4维生素ad软胶囊孕妇能吃吗
1、维生素ad软胶囊孕妇能吃吗
孕妇服用维生素AD胶丸用药:高钙血症孕妇可伴有对维生素D敏感,功能上又能抑制甲状旁腺活动,以致婴儿有特殊面容、智力低下及患遗传性主动脉弓缩窄。妊娠期对维生素A需要量略增多,但每日不宜超过6000单位。孕妇摄入大量维生素A时有可能引起胎儿畸形,如泌尿道畸形、生长迟缓、早期骨骺愈合等。妊娠动物服用过量维生素A可能致胎仔中枢神经系统、脊柱、肋骨、心脏、眼及泌尿道畸形。有维生素A过量摄入,并可能合并早期妊娠者,应作妊娠试验,并测血中维生素A含量。维生素A过量期应避孕。妊娠妇女如有维生素A摄入过量中毒,应进行有无胎儿致畸风险的咨询。
2、维生素ad软胶囊服用注意事项
必须按推荐剂量服用,不可超量服用。高钙血症孕妇可伴有维生素D敏感,功能上又能抑制甲状旁腺活动,以致婴儿有特殊面容、智力低下及患遗传性主动脉弓缩窄。儿童用量请咨询医师或药师。婴儿对维生素D敏感性个体差异大,有些婴儿对小剂量维生素D很敏感。老年人长期服用本品,可能因视黄醛清除延迟而至维生素A过量。如服用过量或出现严重不良反应,应立即就医。对本品过敏者禁用。
3、维生素ad软胶囊的药理作用
维生素A和D是人体生长发育的必需物质,尤其对胎儿、婴幼儿的发育,上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。
5怀孕期间可以吃维生素片吗
1、怀孕期间可以吃维生素片吗
怀孕期间维生素片是可以吃的。孕期营养搭配要适当,多吃牛奶和鸡蛋,水果蔬菜。如果准备怀孕,就用叶酸就可以了，其它的药物不要用,如果不缺维生素,不需要服用维生素。
2、维生素片主要成分以及功能介绍
2.1、维生素A:预防癌症;保持正常视觉、预防夜盲症;维持粘膜正常功能,增强抵抗力;维持骨骼和牙齿正常发育;令皮肤光洁滑嫩。
2.2、维生素B1:强化神经系统功能;保持心脑正常活动;可增强儿童的学习能力;预防营养不良性脚气病。
2.3、维生素B2:维持口腔及消化道粘膜的健康;可校正、维持眼睛视力,防止白内障;防止皮肤粗糙。
2.4、泛酸钙:适用于吸收不良综合征、腹泻、局限性肠炎等疾病的预防和治疗。
2.5、叶酸:参与制造红细胞及白细胞,预防贫血;预防发育不良、头发发灰早白等。
2.6、维生素C:对抗游离基,有助防癌;降低胆固醇;提高身体免疫力;有利于伤口愈合;促进钙、铁吸收;防止坏血病。