颈椎病如何选枕头

现在得颈椎病的人是越来越多，颈椎病不但要很好的治疗，而且在选择枕头这一方面，也是特别重要的一个环节，因为有很多颈椎病患者，就是在选择枕头方面，选择的不正确，就出现了颈椎病，所以很多的患者，想全面了解一下颈椎病选择枕头高低的标准，为了你能尽快了解，就来看看下面详细介绍。

目录 颈椎病会引起嗜睡吗 颈椎病如何选枕头 颈椎病会让你突然死亡 骨科专家：常见的颈椎病有哪些 十五种颈椎病的食疗方法

1颈椎病会引起嗜睡吗

　　颈椎病是属于一种骨骼疾病，是由于颈椎骨质增生所引起的，患有颈椎病容易引起一些身体并发症，对身体非常不好，由于颈椎病会导致局部血液受到阻碍，容易引起嗜睡，头晕恶心等症状，非常危害身体健康，可以通过药物进行治疗。

　　颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经(硬膜囊)使局部代谢循环受阻所引起的。

　　还要看具体压迫什么神经。导致嗜睡等症状，通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。

　　其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。

　　这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。

　　建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。

　　颈椎患者平时应该注意：

　　1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

　　2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

2颈椎病如何选枕头

　　得了颈椎病，选择枕头的高低很有讲究，枕头高了低了对颈椎病都不利。枕头的高度不能以个人习惯作标准，应以各人身材体格作标准，原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲为原则。一般而言，不包括有弹性膨起的部分，在人仰卧时头与本人的拳头等高，这一高度能使后脑部分与床面微微离开;在侧卧时，枕的高度应为一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。其他过高或过低的枕头均不宜用。

　　有专家认为，枕头的高度以10至12厘米为好，可兼顾两种卧式的高度需要，从而有效地发挥枕头的治疗作用。俯卧位是不好的休息体位。在颈椎病发作期间，如何用枕呢? 有的病友平时长期用高枕，一听到说用高枕不好，马上就不用枕头(有的是医生嘱咐不宜用枕)，结果导致颈项疼痛等症状加重。我们的体会是发病时，只要能减轻患者症状，无论是用高枕还是用低枕，都是合适的。也可以将枕头放在颈下，不要放在后脑突起的部分，使颈椎为一直线。这样可以减轻疼痛，起到辅助治疗的作用。通过积极的治疗后，逐渐将枕头调整到正常的高度。

　　颈椎病枕头选择高低的标准，相信很多得颈椎病的患者，已经通过以上的了解，了解了颈椎病枕头选择高低的标准，所以在充分了解后，为了自己的颈椎病通过枕头的选择能更好的改善，那么全面了解以上的介绍，选择适合的枕头，才能让自己颈椎病得到缓解。

3颈椎病会让你突然死亡

　　颈椎病在人们的眼里不能算作是什么病，但是这种病发展的速度还是很惊人的，几乎现在每个人的颈椎都有那么一点问题，而且患劲椎病的平均年龄越来越小的，而且蔓延到了学生，可见我们不能再忽视颈椎病这个疾病了，如果再置之不理不以为然，那也许多少年之后罹患颈椎病的学生和现在戴眼镜的学生一样的普遍化了。轻微的颈椎病只会给我们带来间断性的和轻微的不适感，如果不加以矫正会慢慢的恶化，就像近视一样眼镜片的厚度不断增加。严重的颈椎病就令人很害怕了，因为这已经危及到了生命。

　　很多人不相信只是颈部脊椎的变形怎么会危及到生命呢?如果这是空口无凭，如果只是通过想象得来的关联那你大可以不相信，但是因颈椎病而猝死丧命的真实案例是真的存在的，而且还轰动一时，都为此表示惊愕和遗憾。银监会非银部的主任李建华这个月应该是他的第一周年纪念日，去年的今天他突然的死亡了，被宣布说因为心梗发作而死亡了，年仅49岁，那些他的朋友都非常惋惜同时也感到莫名其妙，没听说他心脏有毛病啊只是有颈椎病而已。

　　如果一个人因为自己的老病根而死，那已经有了心理准备了可以淡然的看待这一天，把这都归结为命，但是生命突然的终结不仅自己在最后一刻无限的扼腕，就连旁人也会为自己感到悲哀。一个没有心脏病的人怎么会心梗死亡，对就是因为他有比较严重的颈椎病。

　　在医生的鉴定中李建华表面上是突发的心梗导致死亡的，但是祸根其实是劲椎病，也就是说导致其死亡的就是因为颈椎病。这样的例子还有很多，很多人就是这样熬夜工作就这样一直低头保持一个姿势工作的，慢慢的就导致了脖子的僵硬，当是在熬不下去的时候就去睡觉了，在睡觉的时候又是一个错误的不利于颈椎的姿势，他是侧着身体然后头低着睡觉的，也就是我们平时的侧卧蜷缩，这导致颈部的肌肉处于紧绷的状态，刺激交感神经系统的兴奋，从而导致了冠状动脉平滑肌的痉挛，进而又导致了心肌的缺血，最终导致了心更而起所以那些颈椎不好的人真的应该开始关注自己的健康了，不要认为颈椎单单会影响到脖子，这个事件告诉我们，颈椎病也可能危及生命。

　　有些人还不知道自己有颈椎病，只是感觉脖子很不舒服，用手摸上去硬硬的凉凉的，每次转脖子的时候都感觉骨头在格吧格吧的想，这其实就是因气血的供应不足导致骨头干磨的声音。我们的颈椎的骨头和骨头之间都有椎间盘，二者里边水分可以占到百分之八十，年龄越大水分流失的就越严重，这也就是为什么人越老就会收缩的更严重了，这里的水分就是指血液。所以对于中老年以及那些工作繁忙的人来说有时间不要坐在那不动看电视不如来锻炼锻炼颈椎。首先将脖子前后左右的各转一圈就当是热身运动了，然后继续左顾右盼，每次停留三秒，然后摇头晃脑的进行360度转圈，几天后格吧格吧的干磨声音就消失了。

4骨科专家：常见的颈椎病有哪些

　　专家提醒：颈椎病的临床症状较为复杂，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

　　神经根型颈椎病

　　具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

　　压头试验或臂丛牵拉试验阳性。

　　影像学所见与临床表现相符合。

　　痛点封闭无显效。

　　除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。

　　脊髓型颈椎病

　　临床上出现颈脊髓损害的表现。

　　X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。

　　除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。

　　椎动脉型颈椎病

　　曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。

　　旋颈试验阳性。

　　X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。

　　多伴有交感神经症状。

　　除外眼源性、耳源性眩晕。

　　除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。

　　手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影(DSA)。

　　交感神经型颈椎病

　　临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。

　　食管压迫型颈椎病

　　颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。

　　颈型颈椎病

　　颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

5十五种颈椎病的食疗方法

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。治疗颈椎病并不是一朝一夕就可以立竿见影的，就算是做了手术也要有一段时间的日常保健。治疗颈椎病的药物要在医生的医嘱下服用，但是再配合以下的食疗应该会有不错的效果。

　　1、山丹桃仁粥

　　山植，丹参，桃仁(去皮)，粳米。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。有活血化瘀，通络止痛的作用。

　　2、参枣粥

　　人参，粳米，大枣。制法人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。有益气补血的作用。

　　3、壮骨汤

　　猪骨(最好是猪尾骨)，杜仲，枸杞子，桂圆肉，牛膝，淮山药。制法原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40-60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。可补肝益肾，强筋骨。

　　4、木瓜陈皮汤

　　木瓜，陈皮，丝瓜络，川贝母，粳米。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，活血化瘀，疏风通络。

　　5、川芎白芷炖鱼头

　　川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。

　　6、天麻炖鱼头

　　天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

　　7、葛根煲猪脊骨

　　葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。有益气养阴，舒筋活络之功效，适用于神经根型颈椎病。

　　8、桑枝煲鸡

　　老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

　　9、生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。

　　10、杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。

　　11、川乌粥

　　川乌粥制作起来是非常的方便的，需要食材有生川乌、香米，我们用小火将它们慢慢的熬，最后再把姜汁、蜂蜜一起放进去进行均匀的搅拌。最后空肚子喝下去，这个食疗方能够散寒通痹，非常适用于经络痹阻型颈椎病。

　　12、葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

　　13、炒蛇片

　　乌蛇1条。将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成薄片。烧热锅，放入油，烧至油七成热时，将蛇片倒入锅内翻炒，至蛇片八成熟时，加盐、黄酒、葱段、姜片，继续翻炒至熟透。有祛风散寒，除湿通络的作用。

　　14、桑枝煲鸡

　　老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

　　15、参芪龙眼粥

　　党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。