孕期会出现许多不适症状，消化不良就是比较常见的一种，那么出现消化不良的状况时，孕妈该怎么办?是什么原因造成的?肚子胀气是人们在日常的生活中会常常遇到的问题，而孕妇在怀孕的时候也是会遇到，然而孕妇是一个非常特殊的人群，所以在遇到这个问题是并不可以乱吃药，那么孕妇肚子胀气怎么办呢?可以吃什么东西来缓解吗?下面就一起来看看缓解孕妇消化不良的小妙招吧。
目录
1长期消化不良有五大危害
1、眩晕
有的人在肠胃不适的同时还会出现眩晕现象，比如头晕，身体虚弱等情况，如果有这样的情况发生，务必要多休息，持续一段时间的饮食要以清淡无刺激，容易消化的食物为主。
2、腹泻
出现有消化不良的可能就会伴随着腹泻，大多数人的腹泻这都是间歇性的，少数的患者没有腹泻，而会伴随着便秘的情况出现的。
3、体重减轻
如果长期的消化不良，可能会出现营养吸收不足造成食欲不振，导致蛋白质，脂肪等吸收出现障碍，造成体重减轻的情况。
4、心理压抑
不少长期消化不良的人，会产生失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等心理异常情况，需要及时就医治疗。
5、腹痛、腹胀
这种情况应该是最常见，也最容易被人查觉到的。一般就是腹部胀痛的情况，会产生便意，需要即刻排便，有一些人还会有恶心，呕吐的情况出现。
2孕妇消化不良吃什么果汁
美味果汁1：苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
比例：10:1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
美味果汁2：火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
比例：1：12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还可促进肠蠕动、有消肠、通便等功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥。据分折，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
3孕期消化不良吃什么
1、孕妇消化不良吃什么好
孕妇怀孕期间出现了消化不良的情况，不建议用药进行治疗，可以在饮食上面注意合理调理，会得到有效的改善。怀孕期间在饮食上面一定要注意清淡而且富含营养的食物，孕期比较容易便秘，可以考虑多吃一些牛奶，豆浆，米粥，新鲜蔬菜水果等等，少吃油腻而且不好消化的食物。食欲改善之后可以考虑增加富含蛋白质的食物，比如多吃鱼虾类，豆制品，肉类等等。
2、胃不消化是什么原因
胃不消化可能是因为消化道溃疡或者胃炎导致的，可以考虑去医院做胃镜来确诊。治疗疾病期间一定要在饮食上面注意一些问题，比如禁烟酒，咖啡，生冷刺激的食物，辛辣食物。还要注意不能吃太多的淀粉类的食物，这类食物包括土豆，红薯，粉条之类的等等。患者还应该让自己的饮食合理有规律，定时定餐，少食多餐，不能吃不好消化或者是硬度太强的食物。
3、肚子不消化
肚子不消化可能是身体哪里出现了问题，比如胃或者是大肠小肠，这些地方出现了问题都会导致肠胃不舒服。肚子不舒服的时候会出现一些症状，包括腹痛，恶心，打嗝，反胃等等之类。发现自己肚子不消化，已经确诊是消化不良，建议要及时改善消化功能。肚子不消化在饮食上面注意清淡，不要吃生冷刺激，酸辣的食物，过于油腻的食物也不要吃。吃饭的时候要细嚼慢咽来帮助减轻肠胃负担。
4、消化不良口臭怎么办
消化不良会出现口臭的情况，刷牙的时候一定要注意正确的刷牙方式，建议每天刷牙2次，日常吃饭之后要养成饭后漱口的习惯，尤其是对舌面进行清洁。想要缓解口臭也可以多吃一些富含纤维的食物，或者吃口香糖来帮助减轻口臭。消化不良引起的口臭在日常的时候饮食要多吃一些清热类的食物，不要吃过于生冷还有刺激的食物，如不能吃有臭味或者是葱姜蒜之类的。
5、消化内科检查什么
消化内科疾病有很多种类，而且医学知识面相对来说很广，但是操作起来也是很复杂而且精细。消化内科主要是研究食管，大小肠，胃，肝胆还有胰腺等等疾病的学科。一般去看消化内科需要检查肝胆脾胃还有胰腺B超，然后再做胃镜，消化道造影就可以了。如果检查的过程中发现肝胆有问题，可以考虑做乙肝五项还有肝功能，抽血之前饮食要注意清淡，而且抽血前最好空腹。
4孕妇消化不良怎么回事
孕妇消化不良是一种孕期的正常反应，包括食欲不振、恶心和呕吐等症状，如果不严重是不需要担心的。
孕期的消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响，孕激素含量增加，会导致胃肠蠕动减弱。胃酸的分泌减少，自然就会消化不良，同时，子宫的增大还会压迫胃部，也妨碍了消化活动，这些孕期的身体变化是造成孕妇消化不良的主要原因。准妈咪如果发觉自己有消化不良的症状，不必过于担心，可以吃一些酸梅之类的食物来止呕，还能增加食欲。
5孕妇肚子胀气不消化常见解决方法
1.多餐少量
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃 6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2.多吃纤维素
蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
