性生活是每一个成年过后男女的天性，也是通过荷尔蒙的刺激所产生的激素，通过性交的过程当中很多人总是会觉得疲劳不适，特别是很多的男女因为疲劳不适的感觉，所以往往出现了性冷淡或者是心里厌恶，那么性生活疲倦是什么原因》什么因素所导致的呢?我们来介绍一下。
目录
1性生活后第二天疲劳怎么回事
生活中，不少男性都会有这样的情况，一次性生活后十分疲劳，有的甚至持续好几天。性交后疲劳是怎么回事呢?专家称，一般来说，性生活后疲劳的原因主要包括以下3方面：
首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。
其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。
最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。
2怎样才有好的性生活
1、性生活后出血是怎么回事
性生活后出血是一些女性朋友们出现的现象。出现这一情况的原因常常是由于女性的身体出现了一些疾病导致的，这其中就包括子宫癌、子宫颈息肉、子宫颈糜烂、阴道炎、阴道壁擦伤等等疾病。要是由于这方面的原因的话，我们就要让女性朋友们及时去医院治病了。还有其他的出血原因，那就是月经异常的情况，还有就是过于的用力，导致的出血。
2、性生活几天一次
性生活发生的频率是很多男性关心的问题，当然我们对于这个没有特别的规定的，我们还是要视个人的体质进行的。但是也不宜纵欲过度。要是进行的频率太过频繁的话，可能对于个人的身体还是有一定的伤害的。性生活进行的方式还是要科学、健康、卫生比较好，这样能比较有效的避免人们身上的一些疾病的发生。性生活不要过于的频繁，以免伤身。
3、如何进行性生活
性生活对于大家来说都是很隐私的事情的，但是有不少人都不怎么了解性知识的。因此我们就要多多的认识一下性知识。性生活的进行方式我们还是要因人而异的。当然还是要以过性生活的双方舒服为准。具体进行的方式自己喜欢就行，由于这件事情还是比较个人的事情，网上有很多生理卫生的介绍，正确的性生活是夫妻间感情的基础，而且也是健康的生活方式。
4、性生活不协调
性生活不协调的现象是很多结婚的男女都面临的问题。为了更好的处理这一问题，我们要正视这一问题的原因。有的人出现这一情况的原因是男性朋友们身体出现问题了，这时我们就要好好的治疗一下身体了。还有就是女性朋友们身体上有一些妇科疾病，导致了性生活不协调，身体出现问题就要尽快治疗，不要讳疾忌医。性生活不协调，不用害羞。
3性生活过度的危害
一、体质状况变差
对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
二、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
三、性器官“过劳”
由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
四、不反应期过长
男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
4女人性生活后这几件事千万别急着做
1、不能马上洗澡
性生活前后清洗生殖器官保持清洁是个很好的习惯，但性生活后立即洗澡却不妥，如果洗冷水澡后果还会更严重。
性生活后洗冷水澡会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会突然流回心脏，加重心脏的负担。如果性爱后洗热水澡，也会使血液涌入皮肤和肌肉组织，然后引起其他重要器官供血不足，当大脑和心脏供血减少时，人体一些正常的生理功能就会会受到一定影响，可能会引起一些疾病。
2、不要直奔洗手间
你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性爱，不给对方“再来一次”的机会!或者是你认为性爱“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。
3、不能马上睡觉
被广大女性吐槽的倒头就睡其实也并不健康，通常男女双方从性兴奋开始到高潮结束，正常情况下大约是5-20分钟，也有比这时间更长。在性交过程中，人体交感神经一直处于高度紧张状态，肌肉也属于紧绷状态，人体性激素分泌会特别旺盛。
所以性生活后倒头就睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就很难消失，可能让你第二天起来还觉得疲惫不堪。
5夫妻性生活的好处
1、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
如果一对夫妻，拥有和谐的夫妻生活，那么，就会减少心脏病的发病率，根据研究，夫妻生活和谐的人群比夫妻生活不和谐的人患心脏病的几率减少10%。而且，除此之外，和谐的夫妻生活能够促进血液循环、增加心脏功能和肺活量，让您的身体更加健康。
不过也有报道，一些人在过夫妻生活的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过夫妻生活时候就应该避免动作过于激烈。
2、过夫妻生活规律延缓衰老
根据研究发现，夫妻生活也是一种很好的锻炼方式，它能够改善身体的循环系统并且增加肌肉的活力，能够帮助延缓衰老，但是，想要达到这种效果的话，夫妻生活的时间必须是持续一小时的。除此之外，研究还发现，中年妇女每周过夫妻生活1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。
