中度浅表性胃炎要怎么治疗呢?

由于现在年轻人的生活不良习惯和饮食的不当，患有浅表性胃炎的越来越多了。稍加不注意胃部就疼痛，甚至会有想呕吐感。偶尔吃多了还感觉胃部特别胀气，让作为吃货的大多数年轻人倍受苦恼。那么患有中度浅表性胃炎应该如何治疗呢?小编搜集了一些关于中度浅表性胃炎治疗的资料，我们一起来看一下吧。

目录 为什么会有胃炎 中度浅表性胃炎要怎么治疗呢 三种运动可以有效治疗胃炎 8大因素可致胃炎需当心 引发胃炎的水果

1为什么会有胃炎

　　胃炎的发生可能和平时的饮食生活习惯有较大的相关性，烟酒、辛辣刺激性食物、粗纤维类食物对胃黏膜的刺激性较大，平时过度进食，有能导致胃粘膜的损伤，诱发胃炎。应该结合临床积极就医体检为妥，明确诊断后及时药物对症治疗，药物治疗和饮食保养相结合。

　　首先是饮食不规律，常常饥饱无常，三餐不定时。其次，饮食习惯不好，常常狼吞虎咽，食物在口腔内未经牙齿的研磨，就已经下咽，或者边吃饭边看电视、看书。进食了一些生冷油腻刺激性的食物而诱发，如浓茶、咖啡、辛辣、过热或粗糙食物。或进食了变质或者不符合食品卫生要求的食品。长期大量的饮酒和吸烟。某些药物刺激诱发。精神过于紧张，思虑过度，或过于劳累。

　　有的人可能是慢性胃炎，首先要明确一点，慢性胃炎的具体病因目前还不十分明确。可能是周围环境因素导致，也有可能是幽门螺杆菌感染引起，当然精神原因，也有可能导致慢性胃炎。除此之外胃黏膜如果出现了溃疡，久而久之，也会形成慢性胃炎。

2中度浅表性胃炎要怎么治疗呢

　　1、我们首先要从生活作息上做起，最起码一天三顿饭要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果你不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料就知道我有没有说谎。

　　2、一般来说，肠胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而我建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝些水。

　　3、如果非急性胃炎的情况下，我不提倡吃药，因为是药三分毒，长期吃药都是有副作用的，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果真的需要的话，我还是提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。而且性情温和。

　　胃病三分靠药，七分靠养，药物只是起到辅助的作用，其实真正的是平时一点一滴保护自己的胃，才能有所改善。首先在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，吃过饭后可以选择散步，边走边按摩自己的腹部促进消化。饮食方面切记不可吃辛辣的食物，酒更不能喝，以免对胃部刺激更大。

3三种运动可以有效治疗胃炎

　　1、跪姿前倾

　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　2、站立弯膝

　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

　　3、伏地挺身

　　俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

48大因素可致胃炎需当心

　　1、精神因素。过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质，造成大脑皮质功能失调，导致胃壁血管的痉挛性收缩，胃粘膜发生炎症或溃疡。

　　2、细菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内;或胃内缺乏胃酸，细菌易在胃内繁殖，长期作用而引起慢性胃炎。

　　3、长期服用对胃有刺激的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等。这些因素反复作用于胃粘膜，使其充血水肿。

　　4、胃粘膜长期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或门脉高压症的病人，胃粘膜长期处于淤血、缺氧，引起营养障碍导致胃炎。

　　5、急性胃炎如治疗不当，迁延不愈可转变为慢性胃炎。

　　6、胃酸缺乏，细菌容易在胃内繁殖，也可造成慢性胃炎。

　　7、营养缺乏，内分泌功能障碍、免疫功能异常，可引起慢性胃炎。

　　8、消化道弯曲杆菌感染等都可能是慢性胃炎的发病因素。

5引发胃炎的水果

　　1、西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,如果空腹吃,这些成分容易与胃酸结合成不易溶解的块状物,一旦这些块状物将胃的出口——幽门堵塞,就使胃内的压力升高,造成胃扩张而引起胀痛。

　　2、柿子

　　含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。柿子所含鞣酸在空腹时遇到胃酸凝结难以溶解的“柿石”。含鞣酸较多的还有石榴、山楂、葡萄、黑枣等。

　　3、桔子

　　桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,产生胃胀、反酸。

　　4、山楂

　　山楂具有行气消食作用,若空腹食用,山楂中含大量的果胶和单宁酸,不仅会增加饥饿感还会加重胃病。

　　5、菠萝

　　内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。