瘦脸的方法不少，市面上有很多瘦脸的产品，为了瘦脸人们甚至去做手术，来改变自己的脸型。可是，这些方法都是有一定的风险的，而且社会上也有很多的骗子，上当受骗虽小，但是毁了自己的事大啊!那么，究竟怎么科学瘦脸呢?想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧!
目录
1教你几招瘦脸小方法
一般人们在睡觉前都会擦一些护肤品再睡觉，其实在这个时候，人们可以多花一点时间在擦完护肤品之后，用双手从鼻子中间分别像两边推移按摩，轻轻地按摩整个脸部，每天睡前做一下不仅可以帮助大家瘦脸，还可以使护肤品更加深入皮肤。而且睡前按摩一下脸部，可以很好地放松哦。对于睡眠都是有好处的。
如果你白天经常在电脑前工作的话，想必你的脖子肯定很累很酸吧。那么不如在按摩脸部的同时也按摩一下脖子吧。其实很多人不知道按摩脖子的同时也能起到瘦脸的作用。大家可以将双手手掌盖住脖子两侧的皮肤，然后上下推移按摩。
既然脖子都按摸到了那么就不能少了太阳穴。太阳穴的按摩步骤不需要多讲，大家都清楚，只需要轻轻旋转电压就可以。按摩太阳穴能让人们放松身体提早进入睡眠，对于保养皮肤很好。
大家除了每天多按摩脸部之外，还可以多吃一些紫菜。紫菜是一种很好的食物，它当中所含的物质可以充分的补充人体需要的营养，而且因为紫菜当中含有钾，它可以帮助大家消除脸部的水肿哦。
2怎么科学瘦脸呢
step刺激嘴部周围肌肉
照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。
step收紧脸颊下部
1、用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。
2、保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。
step美化睑部线条
1、抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。
2、保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。
另外，注意平时要养成良好的习惯：不要用手撑面;不要趴关或侧着睡觉;丰富表情，保持心境开朗;睡前勿饮水。
相信通过上文的介绍，你已经知道究竟怎么科学瘦脸了吧!瘦脸的方法虽多，只有科学的瘦脸方法才能够保证自己的健康，让自己的健康不受到任何的伤害，简简单单的几个动作，每天多做几次，轻轻松松的瘦脸。同时，还应该注意自己的饮食，不吃辛辣刺激的食物，最重要是不要再睡觉之前喝水。
3有适合男女通用的瘦脸技巧吗
豆浆瘦脸
豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女人和中老年人饮用。女人喝豆浆的好处非常多。中医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆的好处有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等，当然这些也是女人喝豆浆的好处。
按摩瘦脸
不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。大多数品牌的美容顾问都会掌握一套配合护肤品的按摩手法，可以到柜台学习一下。千万不要自己随意发挥，不遵循皮肤纹理的走向，很可能适得其反。
好环境瘦脸
长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃"过激"的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
吃瘦脸
紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢!瘦脸加健康，何乐而不为。
4三款自制瘦脸面膜做小脸女人
1.木瓜绿豆瘦脸膜
材料：1/4木瓜、50g绿豆粉
制作：将木瓜去皮切块用榨汁机打成泥状，慢慢加入绿豆粉中，一边加一边搅拌直到两者完全融合，面膜的粘稠度控制在不干燥也不会滴落为最佳。做完后敷在清洁过的面部，静置15分钟后用温水洗净，然后拍上爽肤水即可。
功效：木瓜是水果中既能补充水分促进血液循环，排出面部毛孔毒素，又不会刺激皮肤伤害毛囊的佳品。木瓜不仅适合食用，也很适合做瘦脸面膜的制作材料，许多大品牌的护肤品都会从木瓜中提取酵素来制作瘦脸面膜，如果直接用木瓜瘦脸，效果要比加工后的产品更好。绿豆粉能消炎杀菌、紧致肌肤，对于油性肌肤、痘痘皮肤也来说还有消炎去红肿的功效。
2.荷叶薏仁瘦脸膜
材料：干荷叶5g、薏仁粉2勺
制作：将干荷叶用100ml水煮3分钟，过滤掉荷叶渣，用过滤好的荷叶水调制薏仁粉。将面部清洁干净，面膜的粘稠度也是控制在刚好敷在面部不会滴落为最佳。15分钟后，用冷水洗净再完成平常的护肤工作即可。
功效：荷叶具有清热解毒和分解脂肪细胞的功效，薏仁粉不仅能有效去水肿，还能促进淋巴循环，加速排毒，对于脸部和腮部浮肿，有双下巴和脸颊肉肉的女生非常适用。这款面膜属于凉性，对于秋季燥热和面部经常有粉刺、痤疮的女生也有很好的治愈效果。
3.土豆蜂蜜瘦脸膜
材料：土豆2枚、2～3勺蜂蜜
制作：将土豆洗净后蒸熟去皮捣成泥，同时加入蜂蜜后调匀，等土豆泥降温到不会刺激皮肤为最佳，可以直接敷在清洁后的面部，15分钟然后用温水洗净，再进行普通的护肤工作即可。
功效：土豆属于温和类食材，丰富的纤维质、淀粉能帮助肌肤收紧，锁住水分保持肌肤弹性。搭配蜂蜜做成瘦脸面膜，可以加速促进细胞的新陈代谢，有利于毒素和垃圾的排出，可以有效改善脸部浮肿和皮肤松垮的现象，而且这个面膜还能淡化细纹和疤痕，减缓面部肌肤的氧化问题。
三款自制的瘦脸面膜的瘦脸效果非常明显，不仅能有效去除面部的浮肿，还能改善各种面部肌肤问题，让你越来越美丽。
5瘦脸针注射瘦脸的特点
瘦脸针注射瘦脸有什么特点?
1、注射后无创伤、无痕迹，美丽悄然而来。
2、快速见效：一般注射一周后即可看到明显瘦脸效果，个别人群，更可3天见效。不开刀、不手术，瘦脸后曲线柔和、效果自然。
3、注射时间短，仅需十几分钟。
4、注射过程简单易操作，不用麻醉。随做随走，无须恢复期。
5、注射后不需按摩，无须特殊护理，丝毫不会影响正常工作、生活。
瘦脸针是利用麻痹肌肉来达到“失能性的萎缩”的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小，达到小脸的功效，但由于每个人对瘦脸针所注射的药物敏感度不同，为此注射的次数是不同的，有的情况需要打2-3针才可以见效。这种注射瘦脸的方法不需要开刀，不用吃药，用细小的针将适量生物制剂注入咀嚼肌，在极短的时间内即可达到快速瘦脸的目的。
