大便干燥小便发黄吃什么好?大便干燥小便发黄，是上火，便秘的一种表现，这和人们日常的生活饮食是密不可分的，正常的大便是通畅柔软的，小编是白色的，当发现和往常不一样时，我们就要多加关注自己的健康了。那大便干燥小便发黄吃什么好?对于这个问题，大家还不是很了解，小编给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。
目录
1预防大便干燥拉不出来的方法
1.每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2.多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，食用大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
3.不要久站久坐，一个小时就要活动一下。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
4.便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
5.养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮。
2宝宝大便干燥原因与对策
大便干燥原因与对策之0-6个月宝宝
对于不0-6个月的宝宝来说，导致他们大便干燥的原因主要有三种。
第一，母乳不足。妈妈们的奶水要是不足的话，那么就会导致宝宝经常处在吃不饱的半饥饿的状态。从而就导致宝宝有可能两到三天才大便一次。所以，小编建议妈妈们的是，如果你们的奶水无法满足宝宝的需求量的话，那么最好是要及时的补充配方奶粉。这样宝宝便秘的情况也就会好转了。
第二，母乳蛋白质含量高。哺乳妈妈们要是食用了大量含有蛋白质的汤类的话，那么就导致母乳蛋白质含量过高。那么婴儿吃了之后，就会使得大便硬而干，不容易被排出。所以，在怀孕过程中，妈妈们不仅要保证饮食均衡，而且也要多吃蔬菜，水果，粗粮，切忌饮食太过油腻等。
第三，奶粉不容易被消化。我们都知道，奶粉中最主要的成分就是牛奶，而牛奶中含有酪氨酸，钙盐的含量也比较的高，在胃酸的作用下容易结成块，不容易被消化。因此，妈妈们在给宝宝调配配方奶粉的时候，最好是要按照说明书上面的来做，不要过浓。并且在两餐之间，给宝宝喝些水或者是果汁。
大便干燥原因与对策之6-12个月的宝宝
第一，进食少。宝宝进食少，那么食物经过胃肠消化吸收后，留下的食物残渣也会变小，因此在结肠内就产生不了多大的压力，所以就不会产生便意。而宝宝进食量少有可能的就是缺乏某种营养素，所以应对这种情况，首先家长们要做的就是要带着宝宝去查一查微量元素，因此同时也要设法将饭菜做的好吃一些，促进宝宝的食欲。
第二，偏食。宝宝偏食，吃肉吃肉的比较多，吃青菜和水果比较少，因此就会使得结肠内容变小，肠胃缺乏刺，不易产生便秘。所以对于这类的宝宝来说。妈妈们应该多给宝宝喂食一些菜泥，水果泥。如果你家的宝贝不爱喝水的坏话，那么可以适当的在水中加入一些果汁。
第三，没有养成良好的排便习惯。大便干，就会导致排出困难而引起肛裂，感到疼痛。有些宝宝，怕疼因此就会不敢排便，间隔的时间一长，从而就使得便秘的情况加重。应对方法很简单，只要每天早晨都让孩子坐在便盆上排便，养成习惯就好了。
3大便干燥小便发黄该怎么办
治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.
1.早上空腹喝淡盐水一大杯，大口大口地灌下去，随便扭两下腰，半小时左右，一定去大号。
大便干燥是让很多人头痛的问题，充足的水分可以帮助肠道蠕动，增加动力。同时养成反射性的排便习惯，有利于缓解大便干燥的症状。
2.晚上睡觉前喝一小杯红酒，又美容第二天又容易上大号，什么红酒都中，无所谓价格问题了。
4秋季大便干燥怎么办
在临床上，大便干燥有三种情况：第一，粪便干结为羊屎粒样;第二，排便困难，常常在坐便器上使了半天劲儿也排不出来;第三，每周排便次数在不用通便药时少于次。以上情况有其一即属大便干燥。
大便干燥带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，这些症状虽然恼人却还不算严重。大便干燥还有一些严重的危害，如在结肠癌、乳腺并老年性痴呆等的发病中，都有重要作用。急性心肌梗死、脑血管意外时，患者甚至可因大便干燥失去生命。
专家表示，大便干燥主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。下面我们从生活习惯入手，看秋季大便干燥怎么预防!
1.饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果。
2.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
3.保持心情舒畅，生活要有规律，并进行适当的体力活动，加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
水苏糖可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动;水苏糖有几千的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清楚便秘产生的根源—菌群失衡。临床观察：应用水苏糖治疗便秘，治愈率高，对身体没有任何不良作用，可以达到安全治疗便秘的目的。
5大便干燥吃什么
相信大家都知道，在生活中，有许多食物是具有通便作用的。因此大便干燥的时候可以吃这些食物哦。
1、土豆250克，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
2、鸡蛋1只，打入牛奶250克中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
3、取30克的核桃仁以及黑芝麻，并且将两者捣成泥状后用开水进行冲服，每天一次，并且是在空腹的时候服用。
4、香蕉1-2根，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水200-300毫升。
5、南瓜120克，切成方块，煮熟后加入牛奶400毫升，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
