吃什么可以去掉黄褐斑呢?

各种各样的色斑都会困扰着人们，尤其是爱美的女性朋友，一旦发现自己的脸上长斑，还是难以接受的，也会想尽各种方法来祛斑，比方说黄褐斑的出现就是不可小觑的，这种色斑祛除难度比较大，所需时间也比较长，还是需要保持耐心的，那么吃什么可以去掉黄褐斑呢?来看看吧。

目录 黄褐斑和肝斑的区别是什么 吃什么可以去掉黄褐斑呢 得了黄褐斑的具体危害有哪些 黄褐斑的病因是什么 黄褐斑的7个基本护理方法

1黄褐斑和肝斑的区别是什么

　　黄褐斑则多发在颧骨、额头和嘴巴周围，多呈蝴蝶状，是片状发生的，因此也被称为"蝴蝶斑".黄褐斑有日久加深颜色的特点，变为黄褐色或深褐色，而且大小不定，斑点边缘清晰。有黄褐斑的女性多伴有月经紊乱、经前乳胀等症状或慢性病症。

　　相对来说，肝斑多出现在脸颊的颧骨位置和鼻梁处，对称性分布在左右脸，是一颗颗针头或米粒大小的芝麻褐色或浅褐色的斑点。也有人的雀斑多到整张脸都有，甚至脖子也有，这些部位的特点是，比较容易接触到日晒光。很多人的雀斑是天生的，也有后天发生的，无论如何，均是与遗传有关的。

　　在了解了黄褐斑和肝斑的区别以后，在日常生活中预防还需要注意以下几点

　　1、防日晒，慎用各种化妆品;

　　2、要增强营养，多吃蔬菜、水果;

　　3、积极治疗原发疾病，疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了。

　　4、注意调节情志，保持愉快的心情和充足的睡眠;

　　对于黄褐斑和肝斑的区别，可以照着上面的方法仔细的分辨一下，如果实在不能分辨黄褐斑和肝斑，那么你可以去正规的美容院检查一下，因为正规的地方对于这两种斑的区别和治疗是非常的专业的，所以大家有这些斑的朋友，不要着急，一定会消失的。

2吃什么可以去掉黄褐斑呢

　　牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

　　桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗 净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

　　上文中对吃什么可以去掉黄褐斑给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，其实祛斑的方法有很多，除了饮食疗法之外，还可以用一些护肤品乃至祛斑产品来达到缓解和祛斑的效果，平时还要注意排毒养颜，会让自己的肌肤变的更好。

3得了黄褐斑的具体危害有哪些

　　黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。因黄褐斑对人体除不美观外，无其他不适症状，所以，通常人们仅将之视为一般的损容性皮肤病变。事实上，黄褐斑的出现同身体内部状况息息相关，它的危害也是多方面的。

　　黄褐斑预示您的身体健康

　　黄褐斑对女性的危害最广。黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。因此，在黄褐斑发生的同时，身体内部也会发生问题。例如，很多黄褐斑患者还伴随有面色萎黄、精神不振、烦躁易怒、食欲不振、乳房肿痛、月经不调等现象。有些患者还同时患有乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿、肝脏病等。

　　黄褐斑给女性心理造成伤害

　　黄褐斑除了给身体造成痛苦外，对女性心理的伤害也不可忽视。它的产生会给女性精神造成一定压力，而伴随而来的各种症状又不可避免地阻碍女性的日常生活。

　　正是因为黄褐斑有上述危害，所以，要提醒广大女性朋友，脸上长了黄褐斑，千万不要掉以轻心或仅靠化妆去掩饰。而是要针对病因对症治疗，及时调整内分泌，清除体内淤积。

　　综上所述，为大家讲解了黄褐斑的危害，相信大家看了之后都有更全面的认识，患者可以服用一些调整内分泌的药物，消除体内淤积，同时在日常生活中保持愉悦的心情，养成良好的生活习惯，出门的时候记得防，这样黄褐斑是不会找上门来的，你的皮肤会一直都特别好的。

4黄褐斑的病因是什么

　　黄褐斑是一种以面部出现或浅或深的褐色斑为特征的色素性皮肤病，无自觉症状，好发于女性、中青年。皮损为黄褐色或深褐色斑片，常对称分布于面颧部、颊部，呈蝴蝶形，或累及前额、鼻、口周和颏部，呈不规则形。夏季紫外线照晒后颜色加深，冬季减轻。该病病因尚未完全明确，一般认为，与内分泌改变、某些药物、慢性疾病及外界刺激有关。称黄褐斑的发生与肝、脾、肾三脏关系密切，气血不能上荣于面为主要病机。情志不畅导致肝郁气滞，气郁化热，熏蒸于面，灼伤阴血。《医宗金鉴·外科心法要诀》载：“原于忧思抑郁，血弱不华，火燥结滞而生于面上。”《外科正宗》指出“水亏不能荣华于上，水亏火旺”，水在体内的升清降浊靠肾阳温煦、蒸化和推动，肾主水，黑色主肾病，冲任失调，肝肾不足，则水火不济，肾水上泛或虚火上炎皆可导致颜面黧黑;慢性疾病，营卫失和，气血运行不畅，气滞血瘀，面失所养而发为色斑;饮食不节，忧思过度，损伤脾胃，脾失健运，湿热内生，熏蒸颜面而致病。《诸病源候论》曰：“五脏六腑十二经血，皆上于面。夫血之行俱荣表里，人或痰饮渍脏，或腠理受风，致气血不合，或涩或浊，不能荣于皮肤，故变生黑皮干”。

5黄褐斑的7个基本护理方法

　　第一、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　第二、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

　　第三、选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

　　第四、注意日常饮食

　　1、多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

　　2、少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　第五、 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　第六、防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　第七、长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。